Ni wakati huo wa mwaka tena. Pipi ni kila mahali! Kutoka kwa matangazo ya televisheni kwenye jarishi la mchezaji-jopo la mapokezi ya mapokezi, pipi inaita jina lako. Lakini pamoja na pipi hiyo huja bonde la kalori ya sugari. Hakuna wasiwasi. Hapa kuna njia tano za kuondosha tamaa hizo bila kujizuia!
Changanya Pipi Na Kujaza, Chakula Bora Kwa Wewe
Kwa kuchanganya pipi yako na vitu vyema, utafurahisha tamaa yako bila kwenda juu.
Jaribu kuchanganya M & M au Raisinets na popcorn nyepesi, high-fiber nafaka, na / au kufungia-kavu matunda kwa ajili ya vitafunio crunchy ambayo itasimamia jino lako ladha.
Kwa kitu kizuri, juu ya mtindi mwekundu au jibini la chini la mafuta ya ricotta na pipi yako ya ukubwa wa chaguo.
Pinduka kwenye Vifungu Mini
Kwa bahati kwa sisi wote, pipi nyingi zinazopenda zinakuja katika vifungu vidogo. Hizi chipsi vidogo ni wingi sana karibu na Halloween. Wao ni mkamilifu kwa watenda-hila au wahusika na watu wazima!
Huduma fulani, kama vibanda 3 vya Musketeers, inakupa zaidi bang kwa buck yako; unaweza kuwa na SEVEN za viwanja vidogo hivi kwa kalori 170 tu. (Napendekeza kupigana na tatu tu au nne, ingawa!)
Jiweke uaminifu kwa kuwa na vifuniko vilivyo wazi vya pipi mbele. Kwa njia hii, huwezi kupoteza hesabu ya huduma ngapi ulizopata. Uchunguzi umeonyesha kuwa vikumbusho vya visu (kama vile wrappers hizo!) Zinatuwezesha kuwajibika na kusaidia kuzuia kula!
Chagua na pipi yako
Wakati nadhani wengi wetu tunajua pipi ni pretty sana zero lishe, si lazima juu katika kalori.
Ikiwa unafanya uchaguzi sahihi, unaweza kufurahia pipi bila kuharibu mlo wako.
Ninapotaka pipi, ninakwenda pipi zenye ngumu ya sukari au mikokoteni. Wanachukua muda mrefu kula, hivyo kidogo huenda kwa muda mrefu! Gummies pia ni nzuri; unaweza kuwa na Twizzler Cherry Bites 17 kwa kalori 140. Na Bar ya Snack ya Tootsie ya Roll ina kalori 50 tu.
Akizungumza kuhusu chokoleti, furahia njia zisizo na hatia za kukidhi tamaa yako !
Kuwa Marafiki Matunda
Matunda ni vitafunio vya ajabu, vyenye virutubisho, na utamu wake wa asili hufanya uchaguzi mzuri wakati unataka pipi. Je! Unajua kwamba unaweza kweli kufundisha buds yako ladha kwa hamu chakula bora? Inaweza kuchukua muda kama wewe ni pipi halisi, lakini kama unapoanza kula matunda zaidi, jino lako la kupendeza litaendelea! Hivyo wakati ujao unapohisi kwamba mahitaji ya sukari, jaribu matunda kwanza.
Nenda kwa matunda tamu (sio tart), kama zabibu (angalia zabibu za pipi za pamba!) Na mananasi. Bado unaweza kujiachilia kuwa na pipi hizo, lakini zihifadhi kwa matukio maalum. Mimi daima nina matunda mapya tayari kwenda kwenye friji yangu, hivyo ni rahisi kunyakua.
Tafuta Swaps Bora
Ikiwa unataka chokoleti, bar ya pipi siyo chaguo lako pekee. Jaribu mug wa chokoleti cha chini ya kalori cha moto au jordgubbar chache chokoleti! Na chokoleti giza ni nguvu ya antioxidant, na kuifanya kuwa nadhifu zaidi kuliko chokoleti cha maziwa.
Pia kuna tani za baa za vitafunio vya chini vya calorie ambazo zinaweza kukidhi uvimbe wako wa pipi. Angalia ladha ambazo zina kukukumbusha pipi zako. Kwa mfano, ikiwa unapenda Snickers, jaribu bar ya vitafunio ya chokoleti ya chokoleti.
Ikiwa umechunguzwa na Reeses, nenda kwa baa za PB-chocolate. Quaker hufanya mstari mkubwa wa baa za granola za chewy na harufu nzuri na stats!
Kwa maelekezo ya bure ya hatia, chakula hupata, tricks tips, na zaidi, saini kwa barua pepe bure kila siku au kutembelea Njaa Girl!