Sneakers ndogo ambayo husaidia kujenga nguvu katika mguu wako
Viatu vilivyoendesha viatu vimeondolewa kwa umaarufu miaka kadhaa iliyopita na, tangu wakati huo, wanariadha wamekuwa na mafanikio tofauti na wao. Wanawake wengine wanapendelea kuvaa huku wanatembea kuzunguka nguvu katika miguu yao, wakati wengine hutumia ili kufikia mtindo wa kawaida wa asili na kujisikia zaidi kuwasiliana na kuitikia kutoka chini. Washiriki wengine wa fitness wanaona kwamba wao ni kiatu kamilifu ya shughuli za msalaba kama vile CrossFit, yoga au usafiri.
Chochote cha sababu yako ya kuchagua viatu vyenye viatu, ni muhimu kukumbuka kwamba hawawezi kufanya kazi kwa kila mtu. Ikiwa lengo lako ni kukimbia ndani yao, ni muhimu kuanza na kujenga kwa kasi na kwa kasi. Ikiwa unakimbia kwa viatu zaidi vya kuunga mkono, unapaswa kuanza kwa kutembea au kufanya shughuli za mafunzo ya msalaba katika viatu vyenye viatu. Unaweza kujenga hadi umbali wa umbali mfupi ndani yao, lakini hakikisha uisikilize mwili wako na uondoe siku kadhaa baada ya kuvaa ikiwa unaona maumivu yoyote.
Wakati wa ununuzi wa viatu vya mbio vilivyo na nguo, angalia wale ambao ni nyepesi, kubadilika, na wana kiwango cha juu cha hisia ya ardhi na ulinzi wa miguu ya kutosha. Angalia orodha hii ya viatu bora vya viatu vyenye viatu kwa wanawake ili kupata haki ya mahitaji yako, mapendekezo, na bajeti.
Vibram FiveFingers KSO EVO viatu vya kukandaa viatu hupata cheo cha juu juu ya orodha hii kwa ajili ya faraja, uwezo na utendaji wake wote. Kama vile viatu vingine vya Tano, vivutio vya KSO vina vigezo vya toe vya kibinafsi, ambavyo vinafanana na mguu wa kibinadamu. Design FiveFingers inaruhusu vidole vyawe vifanye kwa kawaida, kuimarisha uharibifu wao wa kawaida na kuruhusu kiatu kufananishe na biomechanics yako binafsi.
Kwa kiasi kikubwa cha maoni ya ardhi na ulinzi, KSO EVO inakuwezesha kujisikia eneo la ardhi au barabara chini ya miguu yako, wakati bado unatoa kubadilika na ushujaa bora. Pia ina mfumo wa juu wa kupumua na wa haraka na wa haraka wa kufuatilia urahisi na urahisi. Ya pekee ni ndogo ya milimita 5 nene, hivyo kiatu hiki kinasisitiza mtindo wa asili lakini bado ni imara na imara kwa kutosha kupata mshtuko na kulinda miguu yako. Nguvu hii isiyo na mwendo, yenye mchanganyiko usiofaa, hufanya kazi vizuri sana kama barabara au njia inayoendesha kiatu, lakini pia inaweza kutumika kwa ajili ya mafunzo ya msalaba, kutembea na shughuli nyingine. Wao hupatikana katika mchanganyiko wa rangi tofauti, kwa hiyo unaweza kuchagua moja inayofaa zaidi kwa mtindo wako.
Ikiwa wewe ni mpya kwa kukimbia nguo, Vapor Glove 2 Barefoot Trail Running Shoe kutoka Merrell ni njia ya busara ya kuifungua. Ingawa ni kiatu cha minimalist, hutoa msaada kidogo zaidi kuliko viatu vya vidole vitano, na kufanya mabadiliko kutoka kwa viatu vya kawaida vya kuendesha rahisi. Kiatu kinachofaa, Vapor Glove ni chaguo kubwa kwa ajili ya mafunzo ya msalaba, usafiri, kuendesha mbio, au hata kutembea tu. Mbolea ya juu ya mesh ya juu kwa mguu wako kwa snug na sahihi-lakini vizuri-fit. Pia hujumuisha outsole ya kudumu kwa usaidizi wa juu na ushujaa. Viatu hivi vilivyotengenezwa na ultra-lightweight vina kisigino kisicho, na kukuza mtindo zaidi wa asili. Kama vile viatu vingine vya Merrell, vinatibiwa na ufumbuzi wa kupunguza harufu.
Chaguo jingine la TanoFingers kutoka Vibram, kiatu cha V-Run kina pekee ya nusu 8 mm na hutoa kitambaa cha kutosha na ulinzi kwamba ni kamili ya kukimbia kwenye barabara. Pia ni chaguo nzuri kwa wapiganaji hao ambao wanageuka kutoka kwa jadi hadi viatu vya kukimbia viatu. Ya juu ya laini hufanywa na mesh ya polyester yenye kupendeza ya Lycra ambayo ina mashimo machache ya uingizaji hewa, na kuweka miguu yako baridi na kavu. Wao wamepangwa kuwa wamevaa bila soksi, lakini pia wanaweza kuingiza soksi za toe ikiwa unahitaji joto la ziada.
Ikiwa wewe ni mkimbiaji wa umbali au mpya mpya kwa uovu, Meta ya Merrell ya Ufikiaji wa Ufikiaji wa Arc 3 ya kuacha viatu inakuwezesha kukimbia kwa kawaida, huku hukupa vidole vidogo kwa kisigino kwa ulinzi wa ziada na faraja. Maji ya juu ya safisha, yenye kupumua hutoa sura nzuri wakati unapoweka miguu yako baridi na vizuri. Kiatu hiki ni nia ya wapiganaji wasiokuwa na nia ambao wanataka nyepesi, bado imara, bila kiatu cha kuendesha viatu. Pia inafanya kazi vizuri sana kwa watembezi wa haraka au mtu yeyote ambaye hutumia muda mwingi kwa miguu yake.
Vibram FiveFingers V-Trail havaa viatu vya kiatu hutoa usawa kamili wa ardhi ya kujisikia na ulinzi kutoka kwa miamba na uchafu mwingine kwenye nyuso za barabarani, na kuifanya kiatu bora kwa mkimbiaji ambaye anataka kuchukua mtindo wake wa kawaida wa kukimbia. Unapoendesha juu ya mawe, mesh ya kamba ya ulinzi ya mwamba inapanuliwa chini ya husaidia pekee kupunguza mshtuko, kupunguza hatari yako ya kuvunja. Kiatu hiki pia kina kipengee kando cha kisigino, bumpers toe mwishoni mwa vidole, na muundo wa kukandamiza mkali kwa faraja na ulinzi wa ziada.
Kutembea kwa viatu vilivyo na viatu vyenye viatu ni njia nzuri ya kuimarisha miguu yako, na viatu vya Vivobarefoot Stealth II Wanawake wa Mbio ni chaguo kamilifu ya kutembea kwa matembezi yako. Iliyotengenezwa kwa vifaa vya 100% vya vegan, kiatu kina 3sole ya mpira yenye urefu wa 3 mm ambayo hutoa traction rahisi, bila kujali hali. Lining nyembamba, breathable kitambaa hutoa vizuri, snug kujisikia wakati kuweka miguu yako safi na baridi. Ingawa Vivobarefoot Stealth II ni kiatu bora sana cha kutembea, pia hufanya kiatu kizuri cha kuendesha, mara moja unapojenga nguvu za mguu na kupata zaidi mtindo wa minimalist.
Ikiwa unatafuta kiatu cha kuendesha nguo za msalaba kama vile kuinua, yoga, au Cross Fit, Vibram TanoFingers V-Train ni chaguo rahisi na kinachowezekana. Wanatoa kubadilika na kujisikia kwa kiatu cha kiatu bila muundo kidogo zaidi. Mifuko ya kiatu ya kiatu hutoa mtego ulioongezwa na ushughulivu, hasa kwa harakati za nyuma na kupanda kwa kamba. Kwa mfumo wa lace ya kasi na kufungwa kwa Velcro katika instep, ni haraka na rahisi kupata salama katika viatu hivi.