Kwa hiyo, mama yako alianza kutembea maili tano kwa siku miaka miwili iliyopita na sasa hakuna mtu katika familia anayejua wapi yeye ni nani? Hapa kuna mawazo yawadi kwa mwanamke anayetembea.
Hata kama mama yako ana Fitbit, je, ana mfano ambao utamfanya awe kazi? Hivi karibuni ni Alta Fitbit. Anaweza kubadilisha uonekano kutoka michezo ya michezo kwa kuvaa na bendi tofauti. Inayo arifa za smart na tahadhari isiyo na kazi pamoja na hatua za kufuatilia, usingizi, kazi na zaidi. Fitbits zote hutumia programu sawa na dashibodi, kwa hiyo historia yake ya shughuli inayoendelea itaendelea.
Ninapenda FlipBelt kuvaa kutembea na kwenye mazoezi. Wewe tu kuifungia juu na unaweza kutekeleza yote muhimu yako ndani yake - funguo, simu ya mkononi, tishu, bar ya nishati, balm lip. Hata ni kunyoosha kutosha kubeba chupa la maji ikiwa unataka moja. Wanakuja katika rangi mbalimbali. Nimevaa mgodi kupitia marathons zaidi ya nusu kadhaa. Wanao toleo jipya ambalo lina mfukoni wa zipper pamoja na mfukoni wa kuendelea, pamoja na chupa ya maji iliyopangwa kwenda ndani ya bendi.
Ikiwa Mama anapenda bendi yake ya fitness lakini sio bangili ya bra polymer, anaweza kuifunga na bendi ya bendi ya Bytten. Hizi zinajishughulisha kwenye malipo ya Fitbit au Charge HR ili kuvaa. Bytten ina mitindo kadhaa, ikiwa ni pamoja na yale ya Fitbit Flex.
Baada ya kutembea nzuri kwa muda mrefu, mzizi wa mguu unahisi uzuri. Mifano tofauti za spas za mguu zina massage za bunduki, vidonge, joto, buffing na shiatsu disks. Nilikuwa na kutumia mifuko miwili ya ziplock katika sahani ya plastiki. Hiyo haikuwa ya kifahari sana, na haifai kusema kuwa daima kulikuwa na uchafu. Nilifurahi kutumia kadi ya zawadi ya likizo kwenye spa ya miguu!
Je, mama yako amepewa kiatu cha desturi ambacho kinafaa katika duka bora zaidi la eneo lake? Ikiwa hana (au imekuwa muda), nenda kwa kutembea naye na kisha uende kwenye duka la kiatu la kiatu. Watamfanyia viatu bora kwa shughuli zake za fitness na kupendekeza insoles na gear nyingine. Ikiwa anajua anachotaka, cheti cha zawadi kwa Zappos, Sports Road, au REI anaweza kuifurahisha miguu yake.
Mama anaweza kuvaa Shine kama kipande cha mazuri cha pua yake au mkufu au kama brooch. Wakati huo huo, ni hatua za kufuatilia, kalori, na hata ubora wa usingizi. Ni njia nzuri ya kukaa wote hai na maridadi. Misfit pia ina mapambo ya kuweka ndani ya seti , kwa kuzingatia zaidi.
Alpha Mio ni kama kufuatilia kiwango cha moyo wa kifuani - inaendelea kusoma mapigo yako kwa njia ya sensorer nyuma, na inaonyesha kama wewe Workout. Ikiwa mama yako anataka kufuatilia kiwango cha moyo wake kwa usahihi lakini anachukia kamba ya kifua, hii ni zawadi iliyofikiriwa. Mfano wa Alpha 2 unaunganisha na programu zako za fitness za Bluetooth zilizopo, au kwa sensorer yoyote za ANT + na kuona, badala ya kamba la kifua.
Vipande vya kutembea vya kawaida huongeza mafunzo ya mwili wa juu na mafunzo ya kubadilika kwa kazi yako ya kutembea. Kutembea kwa mama unaweza kuchoma kalori zaidi kwa maili wakati usihisi hisia zaidi. Kwa mama wazee ambao wanaanza kuwa na masuala ya utulivu, wanaweza kumfanya aende kwa kujiamini.
Mama anahitaji kuendelea kunywa wakati akipokuwa akihamia. Pakiti ya kiuno ya Camelbak ina hifadhi ya maji ya ounce 50, sawa na chupa mbili za maji. Pia ina mfukoni wa funguo na muhimu na inafakari kwa ajili ya usalama.
Kutembea kunaweza kuchukua hatua kwa miguu yako. Kichwa cha kiafya cha nyumbani kinaweza kumsaidia mama kukaa mchanga-tayari hata wakati wa mafunzo kwa marathon ijayo.