Unachohitaji kujua kuhusu Yerba Mate
Maelezo ya jumla
Yerba mate ( Ilex paraguayenis ) ni mti wa asili ya misitu ya mvua ya Amerika Kusini. Mjumbe wa familia ya holly, mti hutoa majani na shina ambazo zimekuwa kutumika kwa muda mrefu kufanya chai nchini Brazil, Paraguay, na Argentina. Inatumiwa kama kinywaji, yerba mate chai (mara nyingi inaitwa "yerba mate") pia hutumiwa katika dawa za jadi kutibu matatizo mbalimbali ya afya.
Matumizi
Washiriki wa Yerba wanasema kwamba chai inaweza kusaidia na matatizo haya ya afya:
- kupungua uzito
- maumivu
- maumivu ya kichwa
- uchovu
- pumzi mbaya
Faida
Madawa ya asili ya Madawa ya Jumla ya Masomo yanaonyesha masomo mbalimbali juu ya mimea na virutubisho na haipati masomo ambayo yana ushahidi wa kutosha ili kupima ufanisi wake kwa hali yoyote. Uchunguzi uliopo unaonyesha kuwa dondoo ya chai na / au yerba mate inaweza kuwa na manufaa kwa yafuatayo:
1) Kupoteza Uzito
Katika uchunguzi mdogo wa 2001 wa watu wazima 47 wenye uzito zaidi, watafiti waligundua kuwa kuchukua maandalizi ya mitishamba mchanganyiko (yerba mate, guarana, na damiana) mara tatu kila siku kwa siku 45 ilipungua kupoteza uzito mkubwa. Mchanganyiko wa mitishamba pia ulisaidia washiriki kujisikia kwa haraka zaidi wakati wa kula.
Utafiti wa 2009 juu ya panya iligundua kuwa yerba mate anaweza kutembea katika kuelezea jeni kadhaa zinazohusiana na fetma, na hivyo huzalisha athari mbaya ya kupambana na fetma.
2) Matatizo ya Mishipa
Dondoo la mateka la Yerba linaweza kusaidia kuzuia ugonjwa wa misuli ya moyo unaosababishwa na ischemia (hali ambayo hutokea wakati uzuiaji katika ateri ya ukomo hupunguza mtiririko wa damu kwa moyo), kulingana na utafiti wa 2005 juu ya panya.
3) Kukarabati DNA
Utafiti uliochapishwa mnamo mwaka 2008 uligundua kwamba yerba mate alisaidia kuondokana na uharibifu wa bure na kulinda panya kutokana na uharibifu wa DNA, kiashiria cha kansa na magonjwa mengine.
Hatari
Masomo fulani yameunganisha matumizi ya muda mrefu ya yerba mate na hatari kubwa ya kinga ya kibofu ya kibofu ya kibofu cha mkojo, kijiko, mapafu na kichwa na shingo. Ingawa watafiti bado hawajui jinsi au kwa nini mwenzi wa yerba anaweza kuongeza hatari ya saratani, kuna ushahidi kwamba kuimarisha chai kwenye joto la juu kunaweza kukuza kunyonya baadhi ya misombo ya kenijeniki iliyopatikana kwenye mmea.
Mimba
Katika hali nyingine, matumizi ya yerba mate inaweza kusababisha athari mbaya kama vile wasiwasi, usingizi, kichefuchefu, na kichwa.
Kutokana na maudhui ya caffeine ya yerba, watu wenye shinikizo la damu, ugonjwa wa moyo, na wasiwasi wanapaswa kuepuka chai au dondoo.
Vidonge hazijajaribiwa kwa ajili ya usalama na kwa sababu virutubisho vya chakula husababishwa kwa kiasi kikubwa, maudhui ya bidhaa fulani yanaweza kutofautiana na yale yaliyotajwa kwenye lebo ya bidhaa. Pia, kukumbuka kuwa usalama wa virutubisho katika wanawake wajawazito, mama wachanga, watoto, na wale wenye hali ya matibabu au ambao wanatumia dawa haijatengenezwa. Unaweza kupata vidokezo vya kutumia virutubisho hapa, lakini ikiwa unazingatia matumizi ya yerba mate, sungumza na mtoa huduma wako wa kwanza kwanza. Kujitunza hali na kuepuka au kuchelewesha huduma ya kawaida inaweza kuwa na madhara makubwa.
Vyanzo:
> Arçari DP, Bartchewsky W, Dos Santos TW, Oliveira KA, Funga A, Pedrazzoli J, MF Souza, Saad MJ, Bastos DH, Gambero A, Carvalho PD, Ribeiro ML. "Antiobesity Athari ya yerba mate Extract (Ilex paraguariensis) katika Pure High-mafuta ikiwa ni panya." Uzito 2009 Mei 14.
> Loria D, Barrios E, Zanetti R. Saratani na matumizi ya mate: Mkaguzi wa vyama iwezekanavyo. Revista panamericana de salud pública = jarida la Pan American la afya ya umma. 2009; 25 (6): 530-9. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19695149.
Miranda DD, Arçari DP, Pedrazzoli J Jr, Carvalho Pde O, Mtaalam SM, Bastos DH, Ribeiro ML. "Madhara ya kinga ya chai ya mate (Ilex paraguariensis) juu ya uharibifu wa DNA wa H2O2 na kukarabati DNA katika panya." Mutagenesis. 2008 23 (4): 261-5.
> Yerba mate: MedlinePlus virutubisho. https://medlineplus.gov/druginfo/natural/828.html.
Kutoa kikwazo: Taarifa zilizomo kwenye tovuti hii zinalenga kwa madhumuni ya elimu tu na sio mbadala kwa ushauri, ugonjwa au matibabu kwa daktari aliyeidhinishwa. Sio maana ya kuzingatia tahadhari zote zinazowezekana, mwingiliano wa madawa ya kulevya, hali au madhara mabaya. Unapaswa kutafuta huduma ya matibabu haraka kwa maswala yoyote ya afya na wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia dawa mbadala au kufanya mabadiliko kwenye regimen yako.