Epuka kisigino na kupunguza hatari ya malengelenge na vidonda vya rangi nyeusi
Mbinu za kukimbilia viatu zinaweza kusaidia kwa matatizo ya kiatu . Unaweza kufikiria viatu ni tatizo, lakini mara nyingi unaweza kubadilisha jinsi unavyowachea na kupata hali nzuri zaidi. Jifunze jinsi ya kuvipa viatu yako ili kurekebisha matatizo ya kawaida kwa mguu mzima, kisigino kisichombamba, kamba kali, mguu mguu, na kupiga kisigino kisigino.
Kubadilisha muundo wako wa lacing utaathiri suti ya kiatu, kwa hiyo tumia tahadhari baada ya kufanya mabadiliko. Angalia jinsi inavyohisi wakati wa kuvaa viatu kwa dakika 10 au 15 tu. Jenga muda wako uliotumiwa kutembea na muundo mpya wa lacing.
1 - Mbinu ya Lacing Ili Kuzuia Slippage ya Kisigino
Ili kushika kisigino kisu cha kisigino cha kiatu, lace viatu vyako kuunda "lock lace" juu ya kiatu chako.
Hii itawawezesha kuifunga kiatu hicho juu bila kuimarisha safu ya kiatu.
- Lace kutoka chini ya jicho la pili hadi mwisho.
- Kisha uvike juu na chini kupitia jicho la juu juu ya upande mmoja ili kuunda "sikio la bunny."
- Kufanya hivyo kwa upande mwingine.
- Sasa lace kupitia kinyume cha "bunduki la bunduki" uliyojenga kati ya machozi hayo mawili.
- Sasa unapofunga kiatu chako, unaweza kupata vizuri vizuri kwenye kiti cha mguu lakini uifungue juu ya sehemu zote za juu ya mguu.
Mbinu hii ni muhimu sana katika kuzuia kupata madhara nyeusi wakati unatembea au unakimbia. Hizi zinaweza kutokea wakati mguu wako unapita mbele katika viatu vyako na unaendelea kubisha vidole vyako dhidi ya mbele ya toebox. Inaweza pia kusaidia kuzuia kupata malengelenge kwenye mguu wako inaweza kusugua mara nyingi zaidi ikiwa inaendelea kusonga nyuma na mbele katika kiatu chako kwa kila hatua.
2 - Mbinu ya Uvuvi wa Viatu kwa Mguu Nyembamba
Tumia mfano huu wa kulazimisha kwa mguu mzuri. Ikiwa kiatu chako kina seti mbili za vidole kwa kila upande, lace kwa njia ya mbali zaidi kutoka kwa ulimi. Hii itachukua pande mbili za kiatu pamoja na snugly zaidi.
Ikiwa haitoshi, basi utumie "lock ya lace" kama vile kupigwa kisigino, tu kati ya jicho la pili na la tatu. Hii inachukua laces kuifungua.
- Lace chini kwa jicho la pili upande mmoja ili kuunda "sikio la bunny."
- Kufanya hivyo kwa upande mwingine.
- Sasa lace kupitia kinyume cha "bunduki la bunduki" uliyojenga kati ya machozi hayo mawili.
- Endelea kulazimisha diagonally. Utakuwa umefanya lock ya lace.
Sasa kuvaa viatu na muundo huu mpya wa lacing kwa umbali mfupi tu na dakika 10 au 15 ya kutembea kwanza. Tengeneza kulingana na uendeleze wakati wako kutembea na mfano huu mpya wa lacing.
3 - Mbinu ya Uvuvi wa Viatu kwa Mguu Wide na High Instep
Tumia mfano huu wa kulazimisha kwa mguu mzima na mwinuko wa juu. Ikiwa kiatu kina seti mbili za vidole kwa kila upande, lace kwa njia ya kuweka karibu na ulimi.
Kwa nafasi zaidi, tumia mbinu zaidi na chini ya picha. Hii itatoa fursa ya upanuzi, na kuimarisha laces haitasimamisha sawa.
- Kutoka chini, lace hadi kupitia vidole vya kwanza.
- Msalaba juu ya laces na ucheke chini kupitia vidole vya pili.
- Usivuka, unyoe kwa njia ya seti ya tatu ya vidole.
- Crossover na kupiga mbizi chini kwa seti ya nne ya vidole.
- Usivuka, unyoe kwa njia ya seti ya tano ya vidole
- Crossover na lace hadi kwa seti ya sita ya vidole.
- Endelea hadi umetumia vidole vyote unayotaka kutumia, kisha funga uta wako.
Vaa viatu kwa dakika 10 hadi 15 kwa kwanza ili kurekebisha muundo mpya wa lacing. Kuzidi kuimarisha wakati unaotumia kuvaa viatu wakati wa kurekebisha muundo wa lacing.
4 - Mbinu za Lacing ya Viatu kwa Kisigino cha Nyembamba na Wide Forefoot
Ikiwa una kisigino nyembamba na upana mwingi, labda daima hufadhaika. Wakati kisigino kinachofaa, kichwa cha juu ni nyembamba sana, ikiwa kisima kinachofaa, kisigino kinazunguka.
Suluhisho 1: Tumia seti mbili za laces. Unapaswa kununua laces mfupi na lace chini ya eyelets 3 na lace moja na eyelets juu na lace nyingine. Kisha utakuwa na uwezo wa kurekebisha upana na mvutano kwa kila seti ya laces.
Vikwazo ni kwamba una nafasi mbili sasa za kuwa na "pigo" kwenye kila mguu. Unaweza pengine kufanya koti ya kudumu kwa seti ya chini ya laces, au tumia ufumbuzi wa Ian au ufumbuzi wa mlinzi wa lace ili uziweke .
Suluhisho 2: Tumia mchanganyiko wa mbinu ya juu ya chini na chini na mbinu nyembamba ya kufuli la kisigino.
- Kutoka chini, lace hadi kupitia vidole vya kwanza.
- Msalaba juu ya laces na ucheke chini kupitia vidole vya pili.
- Usivuka, unyoe kwa njia ya seti ya tatu ya vidole.
- Crossover na kupiga mbizi chini kwa seti ya nne ya vidole.
- Usivuka, unyoe kwa njia ya seti ya tano ya vidole
- Crossover na lace hadi kwa seti ya sita ya vidole.
- Usivuka, ushuke chini kwa seti ya seti ya saba, ukaunda "sikio la bunny"
- Sasa lace kupitia kinyume cha "bunduki la bunduki" uliyojenga kati ya machozi hayo mawili.
- Sasa unapofunga kiatu chako, unaweza kupata vizuri vizuri kwenye kiti cha mguu lakini uifungue juu ya sehemu zote za juu ya mguu.
Kubadilisha muundo wako wa lacing utaathiri viatu vya viatu, hivyo ni vizuri kuvaa viatu kwa vipindi fupi na umbali mfupi kwa mara ya kwanza mpaka ukibadilishana na mechi mpya na kujisikia.
> Vyanzo:
> Mguu wa Orthopedic Foot & Ankle Society Mbinu za Lacing kwa Fit Shoe sahihi.
> Viatu vya Balance Mpya: Ingiza Bidhaa - Lacing kwa Bora Fit.