Hizi poda za protini zenye mchanganyiko zimejaa virutubisho kwa ukuaji wa misuli
Ikiwa unajaribu kufikia rekodi mpya ya kibinafsi katika mazoezi yako, unatafuta kupata misuli, au unataka kuacha pounds chache, poda ya protini inaweza kukusaidia kufikia malengo yako ya afya na ustawi. Kuongeza poda ya protini kwa mlo wako sio tu misaada katika kupona kwa misuli lakini pia inakuweka kamili baada ya kufanya kazi. Kuna aina isiyo na mwisho ya poda za protini kwenye soko, lakini wakati wa kuchagua mchanganyiko wako bora, ni bora kuweka bajeti, vikwazo vya chakula, na malengo yako katika akili.
Ikiwa unataka kitu cha bei nafuu, whey protini ni chaguo maarufu zaidi na inakuja kwa tani ya ladha tofauti kama chokoleti, vanilla, strawberry, na hata keki ya kuzaliwa. Unatafuta chaguo la vegan? Unaweza kujaribu concoction inayopata protini kutoka kwa mboga, karanga, au mboga na kwa hiyo ina maudhui ya maziwa ya sifuri. Na kama kupoteza uzito ni lengo lako kuu, jaribu poda na kesi ya kideini-aina ya protini inayokuja hasa kutokana na maziwa ya ng'ombe-kukuza kuridhisha mpaka mlo wako wa pili na kukuzuia kunyakua. Whey pia ni kiungo kikubwa cha kupoteza uzito kwa sababu inaweza kuongeza kimetaboliki yako na kuchoma kalori zaidi kwa muda mrefu.
Hapa, tumefunga poda bora za protini kwa wanaume ili uweze kupata moja kamili kwa malengo yako maalum.
Kwa wanariadha wanaotaka kupata misuli zaidi, nguvu zaidi, na utendaji bora, Protein ya Whey ya NitroTech safi ya MuscleTech ni tiketi yako ya dhahabu. Fomu hii inapendwa na bodybuilders na iliundwa na watafiti ambao walitaka kuendeleza bidhaa ambayo inahakikisha faida bora ya misuli na faida zaidi ya kuongeza nguvu kuliko protini ya kawaida ya whey.
Poda hii ya protini ina 30 gramu ya protini kwa kila huduma, hasa kutoka kwenye magonjwa ya protini ya kutengwa na peptides ya whey, 5g ya glutamine na mtangulizi, 6.8g ya BCAA aminos, na kipimo cha kliniki 3-gramu ya kipimo cha HPLC kilichojaribu monohydrate katika kila utumishi.
Zaidi ya hayo, filtration ya nyuzi nyingi hupunguza mafuta, lactose na uchafu bila kutumia joto, kali kali au chumvi.
Hii ni poda ya protini kwa yeyote anayetaka protini safi sana. Pipi ya protini ya Legion pia itasaidia utendaji wako wa kazi na inakusaidia kupata konda. Ni ya chini ya kabari, kalori ya chini, isiyo ya sukari, isiyo ya GMO, ya lactose isiyo ya bure, na ya bure ya gluten, hivyo utapata faida za kuongeza sauti ya misuli kuondoa vidonge vingi sana.
Puri ya + Whey + ni kawaida ya kupendeza na kupendezwa na whey kutengwa. Maziwa ya poda ya lactose hutoka kwa maziwa ya juu kutoka kwenye mashamba makubwa ya maziwa nchini Ireland. Pia ni juu ya leukini ya amino asidi, ambayo ina jukumu muhimu katika kuanzisha awali ya protini.
Utapata gramu 25 za protini, sukari ya sukari, mafuta ya sifuri, kalori 100 na gramu 3 za carbu.
Kuangalia kuongeza misuli ya afya ya misuli kwenye sura yako? Msawa Bora wa Msaada ni chaguo kubwa la ziada, kutoa sadaka 50 za protini kwa kila huduma, zaidi ya gramu 250 za wanga kwa huduma, vitamini 25 na madini, pamoja na creatine na glutamine. Utapata kuongeza nguvu ya nishati unahitaji kujenga misuli haraka, ili uweze kupata kasi ya uzito wako.
Na wakati utapata kalori 1,250 kwa kuhudumia mchanganyiko wa maji na kalori 1,640 wakati umechanganywa katika maziwa ya chini, kuna chini ya gramu 5 za mafuta kwa kila huduma na sukari isiyoongezwa, na kuifanya kuwa uzito wa afya bora na kupata misuli formula.
Kupoteza misuli ya umri wa umri ni kawaida kwa wale wenye umri wa miaka 55, hivyo ni muhimu kuchukua hatua za kuzuia hili haraka iwezekanavyo. Mchanganyiko, pamoja na kula chakula bora na kutumia mara kwa mara utakusaidia kuepuka kupoteza misuli unapokua.
Protein ya Hi-Fiber Hemp ya Nutiva ni chaguo kubwa zaidi la kuongeza, kwa kuwa hutoa gramu 11 za protini ya mbolea ya kikaboni kwa kila huduma, pamoja na gramu 12 za fiber. Pamba hutoa kila asidi muhimu ya amino asidi na asidi muhimu ya mafuta na ni chaguo kubwa kwa mtu yeyote mwenye mila ya chakula. Pia ni bora kwa mtu yeyote anayeangalia kuangalia wazi ya maziwa.
Kuongezea nyuzi husaidia kupambana na ugonjwa wa moyo kwa kupunguza kiwango cha cholesterol. Fiber pia ni nzuri kwa kupunguza hatari ya aina fulani za kansa na kuzuia kuvimbiwa.
Kwa vegi na mtu yeyote anayependelea mbinu ndogo ya viungo, Lishe ya Naked ni kwako. Kutokana na protini ya pea ya bidhaa hujumuisha kiungo kimoja: 100% ya protini ya njano. Kuna vidonge vya sifuri, kwa hiyo hutahitaji kuwa na wasiwasi juu ya vitamu vyema vya ngozi, ladha, au rangi. Pia ni bure ya GMO, ya soya-bure, na isiyo na gluten.
Poda ya protini isiyo na maziwa yanafanywa na mbaazi njano za njano zilizopandwa kwenye mashamba yaliyomo nchini Marekani na Canada. Kwa kutumikia, utapata gramu 27 za protini na gramu 5.7 za amino asidi ya matawi (BCAAs) kwa ukuaji wa misuli. Wakati huo huo, hii poda ya protini ya vegan ina kalori 120 tu, 2 gramu za carbu na 2 gramu ya sukari kwa kuwahudumia.
Njia bora ya Gold Dhahabu inajulikana kwa kutoa pekee ya vitunguu vya protini, ambavyo vinafikiriwa kuwa fomu safi ya protini. Kwa kutumikia, unaweza kutarajia gramu 24 za protini ya asilimia 100 ya hidrojisi, ambayo ina maana kwamba tayari imevunjwa katika vipande vidogo vilivyoitwa peptides. Hii inafanya digestion ya haraka.
Poda pia ina gramu 5.5 za BCAAs, gramu 4 za glutamine na watangulizi wa matengenezo ya misuli na ukuaji, na kalori 120 tu, gramu 1 ya mafuta na gramu 3 za wanga.
Ikiwa unataka poda ya protini kwa orodha rahisi na ndogo ya viungo, hii ya kikaboni ya whey ya protini kutoka kwa Pure Organics ya Tamu ni chaguo kubwa. Inajumuisha mchanganyiko wa whey makini na kujitenga kutoka ng'ombe wenye kulishwa nyasi, pamoja na bure ya GMO, fillers, vihifadhi, rangi, gluten, sukari, karanga, syrup ya juu ya fructose na viungo vingine visivyo na shaka. Mchanganyiko huu pia hutumia maharagwe halisi ya Madagascar ya vanilla ili kupata ladha safi ambayo haina ladha bandia.
Utapata gramu 20 za protini kwa kila utumishi, pamoja na vitamini vya mimea, probiotics, enzymes ya digestive na fiber.