Tumia midsection yako haki na mashine hizi za nyumbani
Kuna njia nyingi za kufanya kazi yako , na sio wote ni njia sahihi. Wakati unaweza kuwa na mkufunzi anayekuja juu yako ili kukusaidia kupata kivuli hicho haki, kuna baadhi ya mashine za ajabu ambazo unaweza kutumia katika faraja ya nyumba yako ambayo itajenga msingi wako huku ukilinda shingo na nyuma, hivyo umeshinda ' kuumia kwa hatari.
Ikiwa unataka kupoteza flab au unataka pakiti yako sita kugeuka kuwa pakiti nane, mashine hizi saba tofauti za ab ni cream ya mazao na zote zinalenga kwa mahitaji yako tofauti, iwe ni kitu kidogo kama roller au kitu kikubwa kama mnara wa zoezi. Hapa ni mashine bora za ab kwako:
1 -
Ikiwa unatafuta kuongeza kipengee cha vifaa vya thamani kwenye nyumba ya mazoezi ya nyumbani ambayo inalenga juu ya kufungia abs yako, jaribu Max Co Co. Muundo wa sura ya pembe inakuwezesha kufanya kazi yako ya chini, ya kati na ya juu, pamoja na kuiga picha zako.
Mashine inafanya kazi na wewe kupiga magoti juu yake, kwa kutumia vidonda na misuli yako ya tumbo ili kujishusha, wakati kiti kinapuka na chini chini.
Mikono yako na mabega pia hatimaye kupata Workout, kama wanachukua sehemu ya kazi. Golidi pia hukuwezesha ukiwa na utulivu wakati unakuwezesha kuimarisha kupoteza, ambayo inakusudia kushikilia yako, kukuza kubadilika kwa msingi wako, na kutoa utulivu ili kuzuia majeruhi kwa nyuma yako ya nyuma.
Ab Coaster Max ni mashine ya juu, iliyofanywa kutoka kwa kila chuma-kutoka kwa fani za chuma kwa reli za chuma cha pua - na gliders zake hufanywa kutoka kwa nylon laini kwa mtego mzuri.
Unataka kuongeza uzito zaidi? Kubwa! Ongeza kwenye paundi 30 na sahani za uzito za hiari zinazojumuishwa. Pia ni pamoja na DVD inayoonyesha mipango ya kupendekezwa ya mazoezi.
2 -
Ab Carver Pro ni bet yako bora kwa roller ambayo yote ya juu bado rahisi kutumia. Kwa mwanzo, ina injini ya kinetic ambayo imeunganishwa na chuma cha kaboni, ambayo inaongeza upinzani kwa kazi zako za msingi.
Gurudumu la juu kabisa linajenga utulivu kwa unapoinua au kuvuta na kujisikia kidogo, hivyo huna nafasi ndogo ya kurudi nyuma. Wakati huo huo, mkono wa mto wa ergonomic unahakikisha kuwa mikono yako haipati, hivyo huwezi kujaribiwa kuruhusu na kuacha shughuli zako.
Vipande vinavyotengenezwa pia, hivyo utapata kuanzisha makundi kadhaa ya misuli wakati huo huo, ikiwa ni pamoja na chini, katikati, misuli ya msingi na ya msingi, pamoja na obliques, mabega, kifua na misuli ya mkono.
Uundo wa spherical utakuwezesha kuchonga kushoto, kulia au kituo, kukuwezesha kulenga makusudi yako.
Ab Carver Pro inakuja na pedi ya povu ya povu ya juu ya wiani, kupakuliwa kwa siku 21 ya kazi, na dhamana ya mtengenezaji wa miaka 1.
3 -
Ikiwa unataka kitu imara, pata mwambazaji huu. Chombo chochote cha kutumia chochote kitatengeneza misuli yako na muundo wake wa ergonomic ambao utaondoa shingo nyuma na matatizo ambayo ni ya kawaida ya crunches.
Mwamba hutengenezwa kwa ujenzi wa chuma wa kudumu, pamoja na kichwa cha kichwa cha msaada. Na kwa mtu yeyote asiyependa mchanganyiko na mshtuko wa kuweka-up, hii ni mashine yako, kama inaweza kukusanyika kwa dakika tu.
Utapata pia dhamana ya mtengenezaji wa siku 30.
4 -
Nguvu ya nguvu ni mashine kubwa ya kuongeza kwenye mazoezi ya nyumbani kwako, kwa kuwa ni nguvu ya multifunctional ambayo inakuwezesha kulenga abs yako wakati unafanya kazi misuli mingine wakati wa mwili wako wakati huo huo.
Kituo cha kuinua magoti cha wigo kinakusudia misuli yako ya mguu, bar ya lat / kuvuta inakuwezesha kujenga misuli ya kifua imara na kupiga mikono yako, kituo chako cha kupiga mbio kinakusudia nguvu za mwili wako, na msingi wa d frame huongeza utulivu .
Kuna njia mbalimbali kutumia mashine inaweza kukusaidia kusubiri abs na kushikilia yako, hasa mguu wa kupachika na magoti huinua.
Wakati unapoweza tu kununua mlango au umepanda kupiga bar kwa ajili ya kazi nzuri ya kufanya kazi, minara inakuwezesha kufanya aina nyingine kadhaa za mazoezi ya mwili, ambayo huwafanya kuwa bora kwa mtu yeyote anayetaka kushinda yote.
5 -
Pia huitwa mipira ya utulivu au mipira ya Uswisi, mipira ya zoezi ni nzuri kwa kulenga abs, kama kufanya crunches. Utapata kwamba misuli zaidi imeamilishwa kwa sababu msingi wako unahitaji kufanya kazi kwa bidii ili kuweka utulivu wako, uwiano na mkao.
Mpira wa mazoezi ya Mlima wa Black ni mpira wa kitaaluma ambao umepimwa kwa paundi 2,000! Mpira ni bei nzuri sana bila ubora wa sadaka. Utapata hata pampu ya mguu kuifuta, pamoja na mwongozo wa mwanzo. Una chaguo nne kwa rangi na chaguzi tano za ukubwa ambazo unaweza kuchagua, kuanzia 45 hadi 85 cm. Pia, utapata udhamini wa maisha.
6 -
Hii ni aina ya mashine kamilifu kwa mtu ambaye anaangalia frills isiyo na fikra ya ab toner. Bendi ya Fitness ya XMark haina kundi la sehemu zinazohamia au maelezo ya kuchunguza, lakini inatoa faraja bora na sturdiness bora, inafaa kikamilifu na inafaa sana.
Benchi inafanywa kutoka kwa chuma cha 2-x 3 "ya chuma na ina nguvu ya kutosha kushughulikia paundi 400. Wakati huo huo, rollers za mguu wa mguu nne za mguu zinawekwa kwa ergonomically. Hii inakuwezesha kufuta abs yako wakati unapoepuka matatizo ya nyuma.
Una chaguo kubadili angle ya kazi yako ya shukrani ya ab kwa sababu ya marekebisho ya urefu wa wima kumi na mbili tofauti. Ikiwa umechagua angle kali ya kiwango cha 45, pata faida ya kushughulikia msaada, ambayo inakuwezesha kuburudisha kwa urahisi na kuacha benchi.
7 -
Unatafuta kiti cha ab ambacho kinakuja kabisa kwa ajili ya mazoezi ya nyumbani? Mwenyekiti wa Nguvu ya Kirumi ya Powerline ni chaguo kubwa. Kuingia kwa paundi 42 za kuinua, miguu yake ya miguu yenye nguvu inahakikisha hakuna kutetemeka.
Ingawa inaweza kuonekana kuwa ya kutisha kuweka shinikizo nyingi kwenye eneo lako la pelvic, nafasi ya inchi mbili iliyokatwa katikati ya kiti kilichotiwa salama huhakikisha kuwa unaweza kufanya kazi na faraja, na kuweka lengo lako kwenye toning badala. Vipande vya mguu pia vinaweza kurekebishwa, hivyo kama huwezi kuonekana kupata nafasi nzuri, kuna fursa ya kufanya mabadiliko mpaka utakapoona ni sawa kwako.
Mchanganyiko wa misuli ya nyuma ya chini na ya chini hufanya kiti hiki cha Kirumi mashine mbili-moja-moja. Unaweza hata kufungia mwenyekiti juu na kuifanya kuwa zoezi la kibinafsi.