Kuandaa mtandao kwa Programu ya Kutembea

Chati ya Kutembea kutoka Pwani na Pwani

Nenda kwenye kutembea kwa wavuti - chagua dakika yako ya kutembea, maili, au hatua za kutembea kwa njia ya kawaida nchini Marekani kwenye Njia ya Kupata Marekani.

Adventure hii ya kutembea kwa wavuti inashughulikia maili 5048 - ambayo unaweza kukamilisha dakika 5048 za kutembea, hatua 504,800, maili 504.8, au maili 5048. Unapofurahia kutembea kwa fitness yako, unaweza kufuata pamoja na vituo unavyoweza kuona kwenye njia.

Unaweza pia kujaza vipande kwenye ramani ya kuchapishwa.

Kuunganisha mtandao wa Marekani na mambo muhimu ya Trail

Upepo wa Njia ya Kupatikana kwa Amerika ya Maili 5048 kutoka Delaware hadi California kupitia mabonde makubwa ya mto, juu ya Rockies na Sierra Nevada, kuelekea bahari karibu na San Francisco . Unaweza kufuata kila sehemu ya trail na viungo kwenye tovuti ya Mtawala wa Discovery ya Marekani.
Weka hatua zako muhimu kwenye njia kama wewe ukamilisha kila sehemu na uende kutoka hali hadi hali.

Unapotembea, fuata kando ambapo ungekuwa unatembea kwenye Njia ya Kupata Marekani.
Tembelea tovuti ya Njia ya Utoaji wa Marekani kwa ramani na maelezo ya sehemu.
Jumla ya dakika yako, maili au hatua wakati unavyotembea, na unapofikia maelezo yote muhimu kwenye Mtandao wako wa Wavuti unaosafiri wa Marekani.

Kuandaa mtandao kwenye kumbukumbu za Marekani

Chagua jinsi unataka kufuatilia matembezi yako. Kwa kutumia chaguo cha dakika au chaguo la pedometer hatua utapata kote USA haraka. Au unaweza kutaka kurekodi kama maili. Chapisha kurasa zifuatazo kutumia kama magogo kwa kutembea kwako kwa kawaida.

Ingia Miles
Fuatilia mileage yako ya kweli na kuibadilisha kila siku.

Au, kwa toleo la haraka, kuzidisha mileage yako kwa 10.
Mfano 1: maili 5 = maili 5
Mfano 2: maili 5 = kilomita 50

Dakika Ingia
Chapa dakika yako ya kutembea na uwafanane na maili kwenye njia.
Utaona maendeleo yako kujenga kila siku kama msukumo mkubwa kutembea.
Mfano: dakika 60 kutembea = kilomita 60 kwenye njia.

Hatua ya Ingia
Ikiwa unatumia pedometer, unaweza kubadilisha hatua zako kila siku. Futa tarakimu mbili za mwisho za jumla (saga na 100) na ulinganishe kwamba hadi maili kwenye njia.
Mfano: hatua 6000 = kilomita 60 kwenye njia.

Kuunganisha Mtandao wa Gear USA - Ununuzi Moja kwa moja
Kununua Webwalking USA jarida tupu, mashati, kofia, mugs, na zaidi.

Kuweka Mtandao Ramani ya Marekani
Chapisha nje na rangi katika kutembea kwako kwa kawaida unapofikia hatua muhimu.
Unaweza pia kupakua kama .pdf hapa .

Kuunganisha mtandao wa Marekani - Ingia Miles

Chapisha na tumia logi hii ili uangalie maili unayoenda kila siku na uwahesabu jumla kwenye tovuti yako ya Wavuti ya Marekani ya kutembea nchini Marekani.

1. Kila wakati unatembea, ingia maili yako.
Chart hatua zako kutoka Trail ya Marekani Discovery na kuona mambo muhimu ya kila sehemu ya uchaguzi.

Mtandao wa Mtandao wa Marekani - Dakika za Kutembea Ingia

Chapisha logi hii ya kutumia kurekodi dakika yako ya kutembea kila siku kwa Mtandao wa Wavuti wa Marekani wa Wavuti

1. Kila wakati utembea, ingia dakika yako.
2. dakika maili sawa.
3. Chart hatua zako kutoka Trail ya Marekani Discovery na kuona mambo muhimu ya kila sehemu ya uchaguzi.
Ramani

Kuunganisha mtandao wa Marekani - Hatua za Kuingia

Tumia logi hii kufuatilia hatua zako za pedometer na kuzibadilisha kuwa mileage kwa ajili ya kutembea kwa kawaida ya Webwalking USA.

1. Weka hatua zako za pedometer kwa siku
2. Ikiwa unatumia pedometer, unaweza kubadilisha hatua zako kila siku. Futa tarakimu mbili za mwisho za jumla (saga na 100) na ulinganishe kwamba hadi maili kwenye njia.
Mfano: hatua 6000 = kilomita 60 kwenye njia.

3. Chart hatua zako kutoka Trail ya Marekani Discovery na kuona mambo muhimu ya kila sehemu ya uchaguzi.
Ramani