Ufuatiliaji Bora na Ufuatiliaji wa Zoezi
Bendi ya fitness ya jaw UP3 inaongeza sensor ya kiwango cha moyo na usingizi wa juu na kufuatilia shughuli kwa vipengele vingine vilivyopatikana kwenye UP2. Kwa data hii ya ziada, kipengele cha programu ya Smart Coach ni hata busara kukupa ushauri kwa maisha ya afya. Je! Vipengele hivi vilivyoongeza vinastahili gharama ya ziada? Je, ni kumpiga Fitbit ?
Nani Ni Sahihi Kwa?
Ikiwa unataka kuwa na kazi zaidi, kaa chini , kufuatilia mazoezi ya moja kwa moja, usingie bora , kula bora, na uwe na maisha ya afya bora, Upeo wa Jawbone ni chaguo bora.
Lazima utumie programu ya UP na kifaa chako cha mkononi cha Bluetooth kama haina maonyesho yake mwenyewe. Ukiangalia kamwe programu, huwezi kupata faida ya kuvaa UP3.
Design maridadi lakini rahisi ina maana hakuna vifungo kushinikiza, hakuna njia ya kusahau kuanza na kuacha zoezi kufuatilia au usingizi. UP3 inafanya hivyo kwa ajili yenu. Tu kufungua programu na utaona data yako yote, pamoja na ushauri wa Smart Coach kwa upole kukukuta, kutoa mapendekezo ya kuboresha maisha yako ya afya.
Haikupa kiwango cha moyo, kasi ya GPS na umbali au vipengele vingine unavyoweza kutaka kwa kifaa cha kufuatilia kazi. Haiwezi kuchukua nafasi ya kufuatilia kiwango cha moyo wako.
Je, ni Bora au Mbaya zaidi kuliko Fitbit?
UP3 wa Jaw hupiga mifano zaidi ya Fitbit kwa kuwa na Alert Idle ya kuzungumza kukukumbusha kuhamia. Fitbit haina ujumbe wa Smart Coach unaokupa ushauri mkubwa siku nzima. Sura ya moyo wa UP3 haipatii kiwango cha moyo kama malipo ya Fitbit HR hana.
Haina maonyesho ya nambari kama mifano zaidi ya Fitbit hufanya.
Upimaji wa Kiwango cha Moyo wa UP3
Sensorer bioimpedance upande wa ndani wa bendi kufuatilia kiwango cha moyo wako, kupumua na majibu ya ngozi ya galvanic. Kabla ya kuamka, husajili moja kwa moja kiwango cha moyo wako wa kupumzika . Mabadiliko katika kiwango cha moyo wako wa kupumzika yanaweza kuonyesha ikiwa umechoka, umepungukiwa na maji, au umesimamishwa tena .
The Coach Smart katika programu UP inatumia kiwango cha moyo cha kupumzika kukupa ushauri juu ya kupata usingizi wa kutosha na shughuli. Unaweza kuona mwenendo wako wa kupumua kiwango cha moyo kwa siku, wiki na mwezi.
Siku nzima, sensorer ya moyo husajili kiwango cha moyo wako usio na kusonga. Unaweza kuona grafu ya kila siku na kuona kilele na mabonde katika kiwango cha moyo wako usiofaa. Smart Coach hutumia hii ili kukupa ushauri juu ya mazoezi, mapumziko, shida, hydration na chakula.
Nini huwezi kupata ni zoezi la moyo wa kiwango. Ingawa UP3 hutambua moja kwa moja na kufuatilia mazoezi, haina kusoma au kurekodi kiwango cha moyo wako wakati wa mazoezi. Ikiwa unataka lengo la eneo fulani la kiwango cha moyo , unahitaji kutumia tofauti ya kufuatilia kiwango cha moyo .
Kama Jawbone inapata uzoefu na data kutoka kwa sensorer, zinaweza kuongeza utendaji zaidi kwenye data na unaweza kuona uboreshaji usio na usawa katika kile UP3 kinaweza kutoa taarifa kuhusu kiwango cha moyo wako, usingizi, zoezi na zaidi.
Haifanyi nini?
- Haionyeshi data yoyote kwenye bendi, hata mstari wa taa kama Fitbit Flex , unapaswa kuangalia programu.
- Haina arifa au simu.
- Haiifuatilia kiwango cha moyo wa moyo (bado) au imejenga GPS kwa kasi na umbali.
- Huwezi kubadili bendi, unakabiliwa na kuangalia uliyununua.
- Haina dashibodi ya wavuti, data yako yote iko kwenye programu ya simu ya mkononi.
Kuviva
UP3 inakuja katika rangi nane tofauti. Vipande vya mpira wa ngozi TPU ya bomba kwenye salama. Sikujawahi kuwa huru wakati wa wiki za kuvaa. Una maana ya kuvaa kwao kwa kutosha hivyo sensorer kwenye kamba za ndani huwasiliana na ngozi yako. Sensorer ni coated na chuma cha pua na casing ni alumini na chini ya 5% nickel. Unapaswa kuvaa mchana na usiku ili kupata faida za kufuatilia moja kwa moja usingizi. Ni uchapishaji wa majibu lakini sio maji, hivyo huondoa kwa kuangaza, nk.
Nguvu: Rudia upya kila siku 7 kupitia cable ya kawaida ya USB. Kurejesha inachukua saa moja tu, ingawa nimepata kiambatisho cha magnetic kidogo kibaya kupata haki.
Data: Syncing moja kwa moja kupitia Bluetooth kwenye programu ya simu. Hakuna vifungo vya kushinikiza, hutokea tu.
Arifa: Bendi ina dots tatu za rangi za rangi: bluu kwa kulala, machungwa kwa shughuli, na nyeupe kwa arifa.
Vibration alerts: Unaweza kuweka Alert Idle hivyo bandari vibrates wakati wewe ni haiwezekani kwa kipindi chochote cha muda kutoka dakika 15 hadi saa mbili. Usijali, hautakuamsha usiku, unaweka saa ambazo zinatumika. Unaweza kuweka vikumbusho vingine vya vibration kama vile unapofikia hatua za shughuli, kuwakumbusha kunywa, kula, kuchukua dawa zako au kwenda kulala.
Nyanya ya UP App
Programu ya UP kwa iOS au Android ni sawa kwa bidhaa zote za Jawbone UP, na zinaweza kutumika peke yake bila bendi. Ikiwa unaendeleza UP3, unaendelea na akaunti sawa na hupoteza stats zako za awali. Kwa ufuatiliaji wa ziada wa UP3, utaona aina mpya za stats pamoja na wale ambao tayari unaweza kuwa na ufahamu.
Shughuli ya Kila siku: Kwa skrini ya kwanza una maoni ya haraka ya usingizi wako na shughuli, ikiwa ni pamoja na asilimia ya lengo la hatua na usingizi wa lengo, pamoja na kiwango cha moyo wako wa kupumzika. Gonga kwenye shughuli ya jumla ili kuona hatua zako, umbali, muda wa kazi, kipindi cha muda mrefu sana, kipindi cha muda mrefu sana, kuchoma kalori jumla, kuchoma kalori, kupumzika kwa kalori, kupumua kiwango cha moyo, na kiwango cha moyo cha kupumua. Unaweza kuona historia yako yote ya zamani kwa siku, wiki, mwezi, nk.
Unaweza kuweka taarifa ya maendeleo ili uweze kuhamishwa unapofikia hatua mbili za 2000 au namba yoyote kati ya 1000 na 15,000, ambayo inaweza kuwa kumbukumbu nzuri kwamba unahitaji kusonga zaidi. Unaweza pia kupata arifa ya muhtasari wa hoja ili uweze kujua ni kiasi gani kinachoachwa kufanya kabla ya mwisho wa siku.
Ufuatiliaji wa juu wa kazi: Huwezi kupoteza kutembea au kuendesha kazi kama UP3 huwaona moja kwa moja. Mara baada ya kukamilika, programu hii inauliza kama ulikuwa unafanya kazi wakati huo na kutambua hasa unayofanya hivyo inaweza kuiweka kwenye kikundi cha mazoezi sahihi. Utaona jumla kwa muda wa kuendesha kazi, ukubwa, hatua, kasi, na kalori zilichomwa. Unaweza kubadilisha data na kushiriki kwa urahisi kwenye Twitter au Facebook, nk.
Ikiwa ulifanya kazi ambayo haijatambuliwa, unaweza kuongeza kwamba ili kupata mikopo kwa kalori na muda wa kazi. Sensorer itatoa makadirio mema ya ukubwa wa Workout yako zaidi ya kuisimama kwa kasi, kwa kuwa wanaona joto la ngozi, kiwango cha moyo kiwango cha kupumua. Kwa njia hii, utajua kama ulifanya kweli -nguvu au nguvu zoezi zoezi kama inashauriwa kwa afya na fitness.
Ufuatiliaji Bora wa Usingizi : Unajua unapokuwa usingizi. Wakati bendi nyingine UP pia hugundua usingizi, UP3 hutazama maelezo zaidi. Ni moja kwa moja hutambua vipindi vya kulala na grafu inaonyesha wakati ulikuwa umeamka, katika usingizi wa REM, usingizi wa mwanga, na usingizi wa kina, na muda wa kila wakati wakati wa usingizi. Pia inaonyesha muda wa usingizi wa muda mrefu, ni muda gani ulikuchukua usingizi, na mara nyingi uliamka wakati wa usiku. Ikiwa halikupata kipindi cha usingizi haki, unaweza kuhariri mwanzo na kuacha muda na kisha itaonyesha data kwa usahihi. Unaweza kuona mwenendo wako wa kulala kwa wiki iliyopita.
Smart Coaching : Ujumbe wa Mafunzo ya Smart hufurahi kwa malengo, streaks, milestones, wastani na mwenendo. Kocha atawahimiza shughuli maalum, kama vile kuingia kwenye kazi au kulala mapema. Ni motisha sana na inajumuisha viungo kwa taarifa zaidi juu ya mambo mbalimbali ya maisha ya afya.
Diary Diary na Uchunguzi wa Diet : Unaweza kutumia programu kufuatilia kile unachokula na kusawazisha kalori katika kalori / kuchomwa. Ina sanidi ya barcode, orodha ya chakula, menus ya meno, vyakula vya desturi, au unaweza kuchukua picha ya kile unachokula. Zaidi ya kalori, pia hutafuta fiber, mafuta yasiyotumiwa, carbu, protini, sukari, mafuta yaliyojaa, sodiamu, cholesterol. Angalia alama yako ya lishe ya rangi, ili kukuhimiza kufanya uchaguzi bora katika kile unachokula. Unaweza pia kuingia uzito wako na hisia zako. Programu ya UP inafanya hii pedometer nzuri kwa dieters .
Kushiriki Kijamii na Programu
Smart Coach inakuhimiza kupata kijamii na kuongeza marafiki, kufuatilia data zako pamoja na kushiriki katika Duels kirafiki. Unaweza kuamua hasa kilichoshirikiwa. Programu ya Jawbone pia itashirikisha data na programu nyingine nyingi za afya na afya, ikiwa ni pamoja na Apple Afya.
Chini ya Chini
Mimi ni shabiki wa inactivity-kupunguza madhara vibration wewe kupata na UP2 na UP3. Ninahitaji kukumbushwa kutembea mbali na kompyuta, na ni vizuri kuweza kufafanua ni mara ngapi unapata tahadhari hizi. Nambari ya kiwango cha moyo cha kupumua na cha kupendeza hutumiwa zaidi na Smart Coach ili kupendekeza kupumzika na zoezi. Ninawapata kwa upole, lakini sio kama kupata kiwango cha moyo wa zoezi.
Ninapendelea bendi yenye maonyesho ya namba badala ya kuwa na kufungua programu ili kuona namba zangu, lakini arifa za desturi za hesabu yako ya usaidizi husaidia kuzingatia hii katika akili badala ya kuonekana bila kufunguliwa. Kugundua moja kwa moja na kujifungua kazi ni sifa nzuri, kama wewe utambua ikiwa unasahau kuanza na kuacha hii na wachunguzi wengine wa shughuli.
Vidokezo vya Smart Coach ni njia bora ya kupata nudged ili kuboresha tabia zako za afya bora na afya.
Zaidi: Family Jawbone ya Fitness Trackers
Kufafanua: Sampuli za marekebisho zilitolewa na mtengenezaji.