Upandaji wa mwamba wa ndani ni shughuli ya kawaida, ya kujifurahisha, na ya changamoto, na ni njia salama ya kujitegemea kwenye mchezo wa kupanda kabla ya kuunganisha nje ya nje. Hiyo ilisema, kama wewe ni mpya kupanda, ni kawaida kabisa kujisikia hisia kidogo kabla ya safari yako ya kwanza kwenye mazoezi. Unapochanganya mchezo usio wa kawaida na uhitaji wa vifaa vya kawaida na kazi katika mazingira ambayo haijulikani, ni kawaida tu kwa mishipa kuanza kumwomba. Habari njema ni kwamba vifaa vingi vinatoa mikataba ya kukodisha, viatu, na chaki, kwa hivyo huna haja ya kuhifadhi vitu kabla ya jaribio lako la kwanza, lakini ikiwa unapenda uzoefu na unataka kufanya tabia kutoka nje ya mwamba wa ndani, basi unataka kuwekeza katika gear yako mwenyewe.
"Nina wateja wengi wanaokwenda wanapanda kupanda ni 'chungu' na 'wasiwasi' wakati wanatumia viatu vya kukodisha kwenye gyms," anasema Suzy Williams, Mtaalam wa Gearhead na Meneja wa Akaunti katika Backcountry. "Inavunja moyo wangu kwa sababu wamepewa ukubwa usio sahihi au tu kuwasilisha kiatu kibaya kwa uwezo wao, kwa hiyo huwazuia kabisa mchezo."
Somo? Endelea na utumie viatu vya kukodisha mara ya kwanza nje, lakini usiandike shughuli nzima ikiwa viatu yako huhisi wasiwasi. Ikiwa unapendeza vinginevyo, pata gear yako mwenyewe na uone ikiwa uzoefu wote unaboresha. Angalia pick favorite favorite.
1 - Viatu vizuri vya kupanda
Kulingana na Williams, kuna sababu chache za kununua viatu vyako mwenyewe, sio mdogo zaidi ni kuhakikisha usawa sahihi.
Kwanza, ni usafi zaidi. Kukodisha viatu ni vizuri, lakini ni kama kukodisha viatu vya bowling. Wewe hupiga miguu yako katika viatu ambavyo vimevaa na watu isitoshe kabla yako. Wakati kupanda gyms kufanya sanitize viatu vya kukodisha baada ya kila matumizi, ni vigumu kujua jinsi safi wao kupata.
Pili, viatu vya kukodisha sio bora zaidi kwenye soko. "Kukodisha wengi hawana mpira unaofaa kwa kuzingatia mbinu yako ya kupanda," anasema Williams. "[Kupanda gyms] kupata viatu vingi na viwango vya kupanda ambazo mara chache hazina sifa ambazo watu wanahitaji."
Williams anasisitiza kwamba ikiwa unatafuta kununua viatu kwa mara ya kwanza, huna haja ya toleo la gharama kubwa zaidi kwenye soko. Anasema chaguo kama La Sportiva Oxygym (inapatikana kwa aina ya wanaume na wanawake) au La Sportiva Finale (pia inapatikana katika aina za wanaume na wanawake) kama uchaguzi mzuri ambao ni bei ya ushindani na ni bora zaidi kuliko viatu vya kukodisha.
"Nashauri yangu ya kusaidia kutofautisha ishara za ubora ni kuangalia kwa mpira mzuri bila shaka! Kwa mfano, Vibram XS Edge iliyopatikana La La Sportiva, au Mpira wa Stealth katika FiveTen, ni wawili mimi binafsi wanapendelea kuimarishwa kwa wadogo wadogo," Williams anasema.
Hatimaye, fikiria kuhusu unapendelea viatu na laces au kufungwa kwa Velcro. "Hii ni juu ya upendeleo wa kibinafsi wa mteja," anasema Williams. "Laces huweka miguu pana na watu wenye alama za shinikizo au matangazo ya moto, huku Velcro inavyofaa kwa haraka / off offitudes kwa" on-the-go "climber."
2 - Bag ya Chalk
Gyms ya mwamba wa ndani itakuwa na uwezekano wa kutoa bandari na kamba za kutumiwa kwenye ukuta, lakini huwezi kuthibitishwa kuwa watatoa chaki au mfuko wa chaki. Chalk hutoa msuguano wa ziada wakati unavyoshikilia, na husaidia kuzunguka jasho na mafuta kutoka kwa mikono yako. Kwa kweli inafanya iwe rahisi kukua kwa ufanisi, na kama unataka kuwa na uwezo wa kuzama wakati wowote mikono yako itakapopatwa, utahitaji mfuko wa kushikamana na harakati yako. Chaguzi kama Bag ya Black Diamond Gym Chalk na Prana Rangi Block Chalk Bag ina makala ya michezo ya gym-kirafiki kama mifuko ya ziada ya kuhifadhi mdomo au mkono mkono, na clips kwa vitambulisho vyeti vya mazoezi.
3 - Chalk
Chako ya mkojo hakuna nzuri bila chaki. Kuna chaguo nyingi kwenye soko, kutoka kwenye chaki huru hadi chaki ya kioevu kwa mifuko ya shimo, hivyo inaweza kuchukua jaribio-na-kosa ili kupata toleo linalofaa kwako. Chombo cha Williams cha kibinafsi ni Dutu la Unicorn la Friction Labs, chaki ya ziada ya magnesiamu carbonate ili kusaidia kunyonya jasho.
4 - Nguo Sahihi kwa ajili ya kupanda Rock
Kuna sheria nyingi sana zinazohusiana na kupanda kwa mwamba, lakini ni wazo nzuri ya kuchagua nguo ambazo zitaendelea kuweka na kuruhusu harakati kwa njia zote. Hiyo inamaanisha jeans ya kawaida huenda nje. Angalia tights za ubora wa kustaajabisha au suruali ambazo ni vizuri na zinaweza kupumua. Vipande vya tank-fitting karibu na pia ni chaguo nzuri. Kumbuka tu kwamba gyms mara nyingi huhifadhiwa vizuri, na wakati utakapoendelea kupanda kwa jasho, unaweza kupata chilly kidogo kati ya kukimbia. Fikiria kuwekwa kwa kifuniko cha muda mrefu cha sleeve katika sufuria yako ya gym ili uweze kutupa kama inahitajika.
Uchaguzi wa mavazi wa juu wa wanawake kwa wanawake ni pamoja na Alo Yoga Epic Legging, La Sportiva Rocky Mountain Pant, Watu wa Free High Neck Strappy Nyuma Bra, na Ibex Woolies 1 Racerback Tank Juu.
Vijana, huwezi kwenda vibaya na gear za wanaume kutoka Prana, kama Mchezaji wa Ziba ya Convertible Zion na Tank Hardlee Sleeveless.
5 - Balm ya mkono
Kwa sababu tu hupanda juu ya mwamba halisi haimaanishi mikono yako haitacheza. Baloli hii ya Mipango ya Ukarabati wa Mkono ni kamili kwa ajili ya kupunguzwa, kupigwa, na kupikwa, mikono kavu. Weka katika mfuko wako wa chaki ili upatikanaji rahisi kabla, wakati, na baada ya vikao vya kukimbilia ngumu.
6 - Msalaba-Mafunzo Slackline
Ikiwa unaamua kupata kali juu ya kupanda kwa mwamba, unaweza kuanzisha kituo cha mafunzo ya msalaba mzuri kwenye nyumba yako mwenyewe. Slacklines ni nzuri kwa ajili ya mafunzo ya uwiano, ujuzi wa kibinafsi, na uratibu, wote ambao wana jukumu muhimu katika kupanda kwa mwamba. Kitanzi cha Baseline Kitchi cha Slackline kutoka Slackline Industries kinajaa na mfuko wa kubeba mzuri na watunzaji wawili wa miti kwa ajili ya kuanzisha mazingira ya kirafiki.