Faida za Kazi za Kibinafsi
Makala hii inahusu faida za kazi za nyumbani za Pilates , lakini sio kuhimiza mtu yeyote kwenda peke yake bila mafundisho ya mtu binafsi. Madarasa ya Pilates, na msaada wa mwalimu wa Pilates , ni muhimu sana. Hata hivyo, kuna kitu maalum sana kuhusu kufanya kazi peke yake. Inaweza kuboresha Pilates yako kufanya mazoezi makubwa. Hapa kuna baadhi ya sababu za kupata moyo juu ya Pilates nyumbani.
1 - Mazingira Mazuri ya Uelewa Wenyewe
Pilates ni njia ya mwili / akili ya fitness. Kwa hivyo, usikilizaji wa ndani ni muhimu kwa mazoezi. Katika darasa la Pilates tahadhari nyingi zinapaswa kuzingatia mwalimu, mazingira yasiyo ya kawaida na kuwa sehemu ya darasa. Nyumbani, una nafasi ya kuzingatia kikamilifu kile unachokifanya na jinsi inavyohisi. Hii ni kuanzisha kamili kwa kugundua viwango vya kina vya harakati za Pilates ndani yako mwenyewe, na kufanya mazoezi hata ufanisi zaidi.
Jifunze jinsi ya kuanzisha nafasi yako ya kazi ya nyumbani .
2 - Unaweza kuchukua muda wako
Kuna mengi ya kusema kwa kusonga kupitia Workout kwa kasi ya kutosha. Lakini wakati mwingine inamaanisha sisi kuruka sehemu ambazo hatupendi au hazisielewi.
Unaweza kuchukua fursa ya kuwa wakati wako mwenyewe ili kupata wazi juu ya mambo unayohitaji kufanya kazi. Jaribio na mazoezi ambayo hayajakufanyia kazi. Jaribu kujifanyia kile wanapaswa kufanya, na kwa nini huenda hawafanyi kazi. Uvumbuzi wengi unaweza kufanywa kwa njia hii ambayo itachukua mazoezi yako kwa ngazi inayofuata.
Mazoezi ya nyumbani pia ni wakati mzuri wa kujishughulisha na kusoma maagizo ya mazoezi yaliyoandikwa mtandaoni na katika vitabu, na kuangalia na kutazama sehemu za DVD na video .
3 - Hakuna Kuangalia
Je! Umewahi kuwa na mwalimu sahihi hata kabla ya kuwa na nafasi ya kujua nini zoezi fulani ni? Hasira, sivyo? Ingawa tunahitaji maono ya x-ray ya mwalimu wetu (ubora ambao hauwezi kumshangaza), wakati mwingine tunahitaji pia uhuru wa kuangalia kitu kidogo kabla ya kupata kitu sahihi.
Huko nyumbani, hakuna mtu anayeenda nitpick harakati zako. Hakuna wanafunzi wengine wanaotafuta mawazo ya sidney kwa nini unakaribia, na hakuna mwalimu katika mafunzo anaandika maelezo kwa wakati mwingine. Nyumbani ni nafasi yako ya kufanya kazi hadi makali yako, na labda hata kushinikiza nyuma bila kuhangaika juu ya kuangalia silly!
Usijaribu kitu chochote hatari (kama hatua za juu kama wewe ni mwanzoni), lakini kile ambacho hufanya-kwenda kwa ngazi yako ijayo.
4 - Unaweza Kuingiza Pilates yako Kazi
Ukiwapo: kufanya au kuingiza kama sehemu ya umoja wote (kutoka kwa Merriam-Webster Dictionary).
Wakati mwingine, kwenda kwa darasa la Pilates ni kama kurudi kipande kidogo cha maisha yetu. Kisha, tunakwenda juu ya siku yetu tunatarajia madhara yatadumu. Unapochukua Pilates nyumbani kwako, unauza mazoezi katika kitambaa cha kibinafsi zaidi cha maisha yako. Hii inaweza kufanya tofauti kubwa katika jinsi unavyojiona kama mwanafunzi wa Pilates. Ni kama kudai Pilates kama yako mwenyewe na kuruhusu mwenyewe kujaza mazoezi yako kutoka ndani-kuimarisha na kuimarisha hoja mimi kuhakikisha itaongeza fitness yako.
5 - Unapata Kazi za Pilates zinazohusiana
Ikiwa unatumiwa kufanya kazi peke yako, huwezi kuwa tegemezi kwa mtu mwingine kwa mazoezi yako ya kujifurahisha ili kukaa kwenye kufuatilia na maendeleo.
Ratiba nzuri sana ya Pilates ni madarasa mawili kwa wiki yanayoongezewa na kazi moja au mbili za nyumbani. Ikiwa bajeti yako sio juu ya madarasa ya Pilates ya mara kwa mara, studio imefungwa siku za likizo au unasafiri sana, hakuna hata hiyo itakayokupa ikiwa unafurahia Pilates inayojitolea peke yako.