Ikiwa una mafunzo kwa tukio la umbali mrefu kama marathon , uongozwe na quotes hizi za kuchochea kuhusu umbali mrefu unaoendesha.
TS Eliot
"Wale tu ambao watakuwa na hatari kwenda mbali sana wanaweza kujua jinsi mbali moja inaweza kwenda."
"Amini kwamba unaweza kukimbia mbali au kwa kasi zaidi. Amini kwamba wewe ni mdogo wa kutosha, umri wa kutosha, wenye nguvu, na kuendelea kufanya kila kitu unachotaka kufanya.
Usiruhusu imani zilizobakiwa ziwazuie kuhamia zaidi ya wewe mwenyewe. "
Bill Dellinger
"Vyema huja polepole - hasa katika umbali wa mbio."
Hal Higdon
"Kukimbia kwa muda mrefu hutoa mazoezi ya mavazi. Mbio ndefu hufundisha matatizo ya kuinua miguu mara 5,000 kwa saa.
John Bingham
"Mafunzo ya umbali mrefu inaweza kuwa aina nzuri na yenye kujifanya ya ubinafsi.Kwa baada ya yote, unapokuwa kwenye mstari wa kuanzia, wewe uko pale peke yako Hakuna mtu anayeweza kuendesha hatua moja kwako. wewe.Hakuna mtu lakini unaweza kufanya maamuzi juu ya nini cha kufanya ili kuendelea. Ni yote kwako. "
"Hakuna mtu atakayeshinda mbio ya mita 5,000 baada ya kuendesha maili mawili rahisi, sio mimi.Kama nitapoteza kasi ya njia, vizuri, naweza kuishi pamoja nami."
Monte Davis
"Kukimbia kwa muda mrefu na ngumu ni dhiki nzuri, kwa kuwa ni vigumu kukimbia na kujisikia huruma kwa wakati mmoja.
Pia, kuna saa hizo za uwazi ambao hufuata muda mrefu. "
Rich Davis
"Kukimbia kwa muda mrefu ni 90% ya akili na nusu nyingine ni kimwili."
Gordon Bakoulis Bloch
"Huwezi kukimbia kwa mwisho. Kwa hiyo, namaanisha huwezi kupata kitu chochote wakati wa wiki kadhaa zilizopita kabla ya mbio.
Kwa hiyo usijaribu kupiga marudio yoyote ya dakika ya mwisho au mafunzo ya ziada. Jambo bora unaweza kufanya kwa mwili wako ni kupumzika. "
Mark Wetmore
"Wapiganaji wa umbali ni wataalamu wa maumivu, wasiwasi, na hofu. Huna kuja mbali kusikia vizuri. Ni suala la maumivu mengi ambayo unaweza kukabiliana nao siku hizo. Siyo mkakati. Ni wito tu wa akili na mwili ili kukabiliana na usumbufu. Mchezaji yeyote mwenye nguvu anajivunja nyuma. Hiyo ni asili ya mchezo wao. Kuchukua maumivu. "
Jerry Lynch
"Kuzingatia makundi madogo ya mbio yako kwa wakati mmoja.Kwa mfano, badala ya kutazama juu ya umbali unaobakia, tu kukamilisha kilomita ijayo kwa fomu nzuri ... jaribu mwingine, halafu mwingine, mpaka mbio itafanyika."
Mizani Mpya
"Marathon. Jinsi mchezaji wastani anavyo zaidi ya wastani."
Joe Henderson
"Pia unahitaji kuangalia nyuma, sio tu kwa watu wanaoendesha nyuma yako lakini hasa kwa wale wasioendesha na kamwe ... wale wanaoendesha lakini hawana mashindano ... wale ambao walianza mafunzo kwa mbio lakini hawakubeba kupitia ... wale ambao walifika kwenye mstari wa mwanzo lakini hawakuwa katika mstari wa mwisho ... wale ambao mara moja walipiga mbio bora zaidi kuliko wewe lakini hawakuendesha tena. mahali popote unavyokamilisha. Angalia watu wote ambao umetoka. "
Haijulikani
"Mtu anayeanza mbio sio mtu mmoja ambaye anahitimisha mbio."
Fred Lebow
"Katika kukimbia, haijalishi ikiwa unakuja kwanza, katikati ya pakiti, au mwisho. Unaweza kusema, 'Nimemaliza.' Kuna mengi ya kuridhika katika hilo. "
Martine Costello
"Unapiga mbio juu ya futi." "Katika mafusho" "Mifupa yako inakata" "Wewe hupoteza." "Wewe hupendeza." Lakini unaendelea kukimbia kwa sababu hakuna njia ya kuingia kwenye uzimu huu, kwa sababu hakuna njia ambayo huwezi kuvuka mstari wa kumalizia. Ni shida ambazo wasio wakimbizi hawaelewi. "
Deena Kastor
"Marathons ni ngumu isiyo ya kawaida, lakini ikiwa una mafunzo chini ya ukanda wako, na kama unaweza kukimbia smart, jamii hujijali wenyewe.
Unapokuwa na shauku na tamaa, unakaribia kuhakikisha jinsi ya kushinda. "
Je, unatafuta kitu kifupi ili kuweka ishara? Angalia quotes hizi za ajabu kwa ishara ya specator ya marathon .