Maneno ya kuhamasisha ili kukuchochea kukuza uzuri
Watu huendesha kwa sababu tofauti . Wengi hufanya hivyo kwa sababu ya faida za afya ambazo wanaweza kupata kutokana na kufanya kazi moyo, mapafu, na misuli wakati wote. Wengine huchagua kukimbia kwa sababu huwapa taratibu wazi ya malengo ambayo wanaweza kufikia na kisha kuzidi.
Wengine hukimbia mbio ; wengine kushirikiana au kuwa nje ya hewa. Washiriki wote wanashirikiana, hata hivyo, ni hisia ya umoja wa kufanikiwa. Ni uzoefu tofauti sana kutoka, kusema, kukimbia juu ya treadmill na kutembea mbali katika darasa la spin. Mbio inakukuta kutoka hapa hadi huko na hutawanya kile mchezo wote kuhusu: safari.
Pengine changamoto kubwa ya kukimbia sio miili yetu bali hali yetu ya akili. Hii ni wakati msukumo mdogo unaweza kutoa kiti cha kuvutia tunahitaji kukataa viatu vyetu vya kukimbia na kwenda nje. Hapa kuna vifungu 13 vinavyotengenezwa kufanya hivyo tu.
Joan Benoit, 1984 Medali ya Dhahabu ya Olympian
"Hakuna hisia bora zaidi kuliko unapopata wakati wa usawa na maelewano wakati wote wawili wakiendesha na uzima huja pamoja.Hala unajua kwa nini unakimbia na kwamba huwezi kuishi bila hiyo."
Bill Rodgers, Champi ya Marathon ya Boston ya Nne
"Nashauri niliyo nayo kwa waanzilishi ni falsafa ile ile niliyo nayo kwa waendeshaji wa ngazi zote za ujuzi na uwezo: msimamo, njia ya upole, kiasi, na kufanya kufanya kazi yako kufurahisha, badala ya hofu, sehemu ya maisha yako."
John J. Kelley, 1957 Champion ya Marathon ya Marathon
"Sisi wanariadha wote ni nutty kidogo, lakini sisi ni watu wema ambao wanataka tu kufurahia changamoto yetu nzuri, primitive .. wengine wanaweza kuelewa mbio, lakini sisi kufanya, na sisi kuithamini hiyo ndiyo ujumbe wetu tu."
Grete Waitz, Nini-Muda NY Marathon Champ
"Kwa kila mkanda wa mstari wa kumaliza mkimbizi wa kukimbia-kukamilisha na cheers ya umati na kubonyeza ya mamia ya kamera-kuna saa za kazi ngumu na mara nyingi kwa huzuni ambazo hupata mara nyingi kuzungumza."
Steve Prefontaine, Mshirika wa Kumbukumbu Saba za Dunia
"Kwa miaka mingi, nimejitoa sababu elfu za kuendelea kuendesha, lakini daima hurudi mahali ulipoanza.Itakuja chini ya kuridhika na hisia ya kufanikiwa."
Deena Kastor, Daktari wa Bronze wa Olimpiki ya 2004
"Uzuri wa kukimbia ni unyenyekevu wake, uzuri wa wakimbizi ni kwamba sisi wote tuna gari sawa la kuboresha. Tunajaribu kuendesha bora au kupigia mstari kwa mara ya kwanza, ambayo itakuwa snowball katika siku zijazo za kujaribu kukimbia bests binafsi Sisi racer barabara ni jamii tight ya mileage-furaha, kikomo-kusukuma wanariadha. "
Wilma Rudolph, Champi ya Dhahabu ya Olimpiki ya Wakati Tatu
"Kamwe usifanye nguvu ya ndoto na ushawishi wa roho ya kibinadamu." Sisi sote ni sawa katika wazo hili, uwezo wa ukuu huishi ndani ya kila mmoja wetu.
Jesse Owens, Daktari wa dhahabu wa dhahabu ya Olimpiki ya Nne
"Siku zote nilipenda mbio ... ilikuwa ni kitu ambacho unaweza kufanya na wewe mwenyewe na chini ya uwezo wako mwenyewe. Unaweza kwenda katika mwelekeo wowote, kwa kasi au kwa polepole kama unavyotaka, kupigana na upepo ikiwa umehisi kama hayo, kutafuta vituko vipya tu juu ya nguvu za miguu yako na ujasiri wa mapafu yako. "
Billy Mills, medali ya dhahabu ya Olympian
"Mwisho sio kushinda, bali kufikia ndani ya kina cha uwezo wako na kushindana dhidi yako mwenyewe kwa kiasi kikubwa iwezekanavyo.Ukifanya hivyo, una heshima.Una kiburi.Unaweza kutembea karibu na tabia na kiburi bila kujali mahali ulipofanyika. "
Florence Griffith Joyner, Mtindo wa dhahabu ya dhahabu ya tatu
"Mtu yeyote ataniambia siwezi kufanya kitu chochote, mimi sio kusikiliza tena."