Weka miguu yako vizuri wakati unapoendelea
Ikiwa unatumia zaidi ya siku kwa miguu yako, umesimama au unatembea, unahitaji viatu ambavyo vitakupa msaada na usakinishaji ili kuzuia uchovu. Wakati sneakers rahisi au flip-flops inaweza kuwa rahisi slide ndani, unaweza uwezekano wa kuwa na miguu maumivu na kuumiza viungo na misuli mwishoni mwa siku.
Urefu wa kisigino ni muhimu kwa kuzuia maumivu na matatizo kwa muda. Angalia viatu na kisigino urefu wa 2 inchi au chini. Mapendekezo mengine kutoka kwa Mguu wa Orthopedic Foot & Ankle Society ni kwamba huchagua viatu vyenye sanduku kubwa na vidogo kwenye mpira wa mguu.
Viatu wanapaswa kujisikia haraka iwezekanavyo na utembee mfupi. Usiupe viatu kufikiri unaweza kuivunja. Kama miguu yako haifai mara moja, hawatakuwa na furaha mwishoni mwa siku. Hapa ni uchaguzi kwa aina mbalimbali za viatu wakati unapaswa kuwa miguu yako.
Kiatu hiki kimetumika kwa miongo kwa wavulana ambao hutumia saa nyingi kwa miguu yao. Styling ya ngozi ya kupumua ya kawaida inafanana na nini kinachobalika katika maeneo mengi ya kazi. Wanaume wanaofanya hospitali, uwanja wa michezo, maghala, na maeneo mengine husema viatu hivi ni chaguo lao kuu. Zaidi ya hayo, wasafiri wengi wameitumia viatu hivi kwa safari ndefu za maili sita au zaidi katika faraja.
Mfumo wa lacing unajumuisha jicho la pili kwenye mguu ili uweze kuweka kisigino chako. Wakati wa Kati ni nyepesi, ambayo ni jambo kubwa katika faraja ya kila siku. Mambo ya kukanyaga ni hasa ambapo wanahitaji kutembea-mpira wa mguu na kisigino. Sio tu, ulimi na kofia ya kisigino hupigwa, ambayo inalinda maeneo hayo nyeti. Viatu hivi ni Medicare-lilipimwa kwa wale walio na ugonjwa wa kisukari na kuwa na tosole inayoondolewa ikiwa unataka kuibadilisha kwa orthotics au insoles zilizochaguliwa.
Ikiwa unataka miguu yenye furaha mwisho wa siku kamili ya kutembea na kusimama, SAS Free Time ni chaguo bora kuzuia uchovu pamoja na miguu. Mashabiki wa kiatu hiki hujumuisha wauguzi, walimu, waandishi wa barua, na wengine ambao hawajawahi kuingia shida zaidi ya hatua 10,000 kila siku kwenye wachunguzi wao wa fitness. Wanakuja katika rangi mbalimbali za ngozi. Kiatu kina mkojo bora na kubadilika. Unaweza kuchukua nafasi ya footbed na insole yako mwenyewe au orthotic na viatu ni Medicare-lilipimwa kama kiatu cha kisukari.
Sneakers hizi ni super-stylish lakini pia vizuri sana. Vipande vilivyounganishwa vinakuja rangi mbalimbali na wana hakika kuteka pongezi. Wafanyakazi wanatambua kuwa hutoa matandiko mengi kwa kutembea na kusimama kwenye saruji na nyuso zingine ngumu. Mtoaji hutolewa na midsole ya kuongeza, ambayo imeundwa kurejea nishati kila wakati mguu wako unapiga ardhi. Utasikia tofauti kupitia siku ndefu ya kutembea kwenye kazi au wakati wa kusafiri. Kama bonus, unaweza pia kutumia viatu hivi kwa kukimbia au kufanya kazi. Wao ni nyepesi sana na utakuwa na uchovu kidogo unaweza kupata kutoka kuvaa viatu nzito.
Revel ni chaguo nzuri kwa sneaker unaweza kuvaa siku nzima kama kiatu cha maisha ambayo bado itafanya kwa kukimbia haraka au kikao cha treadmill. Ni nyepesi lakini ina mtovu wa mto, vipengele vyote viwili vinavyokutafuta siku nyingi kwa miguu yako na uchovu mdogo. Viatu hivi vina kitambaa kilichojenga gorofa ambacho ni maridadi na huja katika mchanganyiko wa rangi mbalimbali.
Badala ya sneakers zisizotengenezwa, hizi zina msaada unaohitaji na collar iliyojaa vizuri. Wanapata maoni mazuri ya nyota tano kwenye Amazon na Zappos kwa faraja. Pamoja na alama ya Michezo ya "Brook Run" ya Brooks, unaweza kutarajia watakayofanya ili kukimbia na kutembea pamoja na faraja.
Unapochagua mchanga kuvaa siku nzima, fikiria kuchagua moja na vijiti vinavyoweza kubadilishwa na usaidizi mzuri wa upinde. Trulie ina mchanganyiko wa cork mviringo iliyopigwa na msaada wa upinde. Ni ya kawaida kwa miguu yako kuenea mwishoni mwa siku, na kamba za kurekebishwa kwa kidole na vidole zitakuwezesha kuzingatia mabadiliko.
Ni vizuri kuwa na kamba cha kisigino ili uweze kutumia mstari wa kawaida na kushinikiza wakati unatembea. Kamba la kisigino ni laini ndogo, ambayo inapaswa kusaidia kuzuia malengelenge. Kisigino cha kamba kitakupa urefu kidogo zaidi lakini tofauti kati ya kisigino na toe ni inchi moja tu, ambayo ni bora kwa kuzuia matatizo. Trulie huja katika rangi zaidi ya dazeni.
Viatu vya Birkenstock labda ni viatu vinavyojulikana zaidi vya faraja. The Milano timu ya awali ya mbili-buckle design ya Arizona mfano na kamba adjustable kamba, kama ni bora kwa ajili ya kutembea. Birkenstock inajulikana kama corking kitambaa. Milano inapata idadi kubwa ya kitaalam nyota tano kwenye Amazon. Watu wengi ambao ni miguu yao siku zote huchagua Birkenstocks, kama vile wale walio na fasciitis plantar na matatizo mengine ya miguu.
Ikiwa unahitaji kiatu kikubwa lakini ni juu ya miguu yako siku zote, oxford hii ina sifa za faraja ambazo utathamini. Rockport inashirikisha teknolojia ya michezo ili kutoa ngozi ya mshtuko na kudumu kwa hivyo miguu yako haitakuwa imechoka mwishoni mwa siku. Kamba ya maumbo ya kifundo na ulimi hulinda maeneo hayo ambayo yanaweza kukabiliwa. Chau cha lace-up ni bora kuliko kuingizwa kwa sababu unaweza kurekebisha kifafa wakati miguu yako inavyojaa wakati wa siku ndefu. Unaweza kuchagua kutoka kwa nafaka kamili au ngozi za ngozi za nubuck.
Labda unataka kiatu na kisigino kuvaa na skirt, lakini ni bora kushika kisigino urefu chini kama utakuwa juu ya miguu yako siku zote. Aravon inaongeza teknolojia ya kivutio kutoka kwa bidhaa zao za mzazi, viatu vipya vya Balance. Portia ni pampu ya mavazi na kisigino cha inchi mbili lakini inchi 1.5 tu tofauti tofauti na jukwaa.
Kwa faraja ya ziada, wana polepole ya povu ya kumbukumbu na ziada ya kukamilisha. Wanatoa msaada wa arch na utulivu pia. Unaweza kurekebisha fit kupitia kamba kila siku. Viatu hivi vina styling classic na tofauti nyoka magazeti na ngozi laini ya juu. Wafanyakazi kadhaa wanasema wamefanya tofauti kubwa kwa faraja ya siku zote, hasa kwa wanawake ambao wana matatizo ya miguu.