Je, kazi za wanyama ni Nzuri au Baaaa-d?
Ndiyo, amini au la, Mbuzi Yoga ni kitu. Ilianzishwa na mwalimu wa yoga Lainey Morse huko Albany, Oregon, ni kazi nzuri ya yoga ambako washiriki wanafurahia mbwa wao wa chini na savasana wakati mbuzi wanapokuwa wakitumia darasa, wakati mwingine wanapanda juu au wanakumbana na washiriki wanaopenda wanyama.
Ilizinduliwa katikati ya mwaka wa 2016, haikuchukua muda mrefu kwa darasani kuchukua nafasi ya mtandao, kutaja habari kwa vyombo vya habari katika New York Times, The Oregonian, Washington Post, People.com, na Yoga Journal, bila kutaja mto mkali wa posts Instagram akishirikiana na watu kufanya yoga na mbuzi.
Bila shaka, mbuzi sio wanyama pekee ambao huchukua hatua ya katikati ya utamaduni wa kawaida wa kibinadamu. Kuna pia yoga ya paka, yoga ya mbwa, yoga ya farasi, na yoga ya bunny. Wala kutaja zaidi "aina za jadi" za shughuli za binadamu-na-wanyama kama makambi ya kukimbia na boot.
Lakini mafuriko ya kazi za wanyama-na-binadamu kwenye vyombo vya habari vya kijamii huomba swali-ni nini mpango? Je! Aina hizi za mazoezi zinajitokeza kupata clicks na ifuatavyo? Je, ni manufaa ya asili kwa aina zinazohusika? Unapaswa kujiunga na mara moja? Je! Mbwa wa chini juu ya farasi yenye thamani ya kuanguka?
Wanyama Kutumia Pamoja na Watu Sio Mpya
Kabla ya kutazama macho yako ya hivi karibuni (ni pun-get it?) Wazo ambalo linafikiriwa na sekta ya fitness, hii sio kweli mpya. Watu wamekuwa wakifanya kazi pamoja na wanyama kwa miaka elfu. Kama akiwa kondoo, akipanda farasi, au ng'ombe za kuongoza, wengi wa historia inatuambia kuwa wanadamu na wanyama wanatakiwa kufanya kazi ya jasho pamoja.
Hakika, yoga ya bunny inaonekana mengi zaidi ... wasiwasi? ... kuliko kuendesha farasi kwenye gari la ng'ombe. Na kwa hakika hakuna faida ya kimwili ya kuwa na mbuzi kushiriki katika kikao cha pili cha yoga (ingawa, kuja kufikiri, kufanya sanduku na mbuzi nyuma yako hakika inaonekana kama changamoto iliyoongeza), lakini labda faida halisi zina zaidi kufanya na dhamana ya wanyama wa binadamu kuliko kama watakufanya mchezaji bora.
Kuna, kwa kweli, faida nzuri za uchunguzi wa umiliki wa wanyama na kufanya mazoezi na wanyama wa kipenzi, lakini utafiti juu ya kazi zisizo za pet, kama vile yoga ya mbuzi, hazijazingatiwa kabisa. Amesema, inawezekana kufuta hitimisho iwezekanavyo juu ya manufaa ya akili na kihisia kulingana na utafiti uliopatikana sasa.
Umiliki wa Pet Ni Mwenyewe Kwa Wewe
Kuweka zoezi kando kwa pili tu, ushirikiano wa kawaida na wanyama wa kibinafsi unaweza kufanya ulimwengu mzuri kwa afya yako. Vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa husema mahsusi faida zifuatazo:
- Kupungua kwa shinikizo la damu, cholesterol, na viwango vya triglyceride
- Kupungua hisia za upweke
- Kuongeza fursa za zoezi na uzoefu wa nje
- Kuongezeka kwa fursa za mahusiano ya kijamii
Hasa, Shirika la Sayansi ya Moyo wa Marekani la mwaka wa 2013 linaonyesha kuwa umiliki wa mbwa inaweza kuwa na jukumu la kupungua kwa hatari ya ugonjwa wa moyo, wakati utafiti wa 2008 uliochapishwa katika Cancer Epidemiology, Biomarkers, na Kuzuia uligundua kuwa umiliki wa wanyama wa mbwa au paka ulihusishwa na hatari ndogo kwa lymphoma isiyo ya Hodgkin. Hizi ni chache tu ya faida nzuri za afya za kumiliki wanyama.
Ikiwa Unayo Mbwa, Huenda Uzoezi Zaidi
Wamiliki wa mbwa huwa na kazi zaidi kuliko wamiliki wasio na mbwa, lakini huomba swali, "Nini alikuja kwanza, mazoezi au mbwa?" Kwa maneno mengine, ni watu wenye kazi zaidi uwezekano wa kuwa na mbwa, au umiliki wa mbwa huhimiza shughuli zaidi?
Utafiti wa 2008 uliochapishwa katika jarida la Journal of Behavioral Lishe na Shughuli ya kimwili iligundua kuwa, kwa kweli, kupitisha mbwa inaonekana kuongezeka kwa shughuli za kimwili. Ndio, kitendo sana cha kupitisha mbwa kinaweza kukufanya uweze kufanya kazi zaidi.
Tricia Montgomery, Mwanzilishi na Mkurugenzi Mtendaji wa K9 Fit Club, ambayo inatoa mipango 20 ya sambamba ambayo watu wanafanya na mbwa wao, kama vile PUPilates, NamaSitStay, na Bow Wow Bootcamp, anasema, "Leo utafiti unaonyesha kwamba mbwa huonekana kuwasaidia wale ambao ni zaidi ya kushinda aibu juu ya kutumia au kufanya shughuli za kimwili kwa umma. " Hii ni muhimu, kama kitu chochote ambacho kinaweza kusaidia kuvunja vikwazo vya zoezi, hasa katika idadi kubwa zaidi ya watu wengi, ni muhimu kuzingatia zaidi.
Pia ni muhimu kuzingatia kwamba K9 Fit Club inakubaliwa na Afya / Fedha Sneakers, ambayo inamaanisha Medicare huwapa watu kuhudhuria madarasa ya K9 Fit Club. Hiyo ni mpango mzuri sana. Kwa hiyo ikiwa uko kwenye Medicare na una mbwa, angalia ili uone ikiwa kuna mipango katika eneo lako.
Kuna Msaada Mzuri na wa Kihisia wa Kuwa Wanyama Wanyama Wakati wa Tiba ya Kimwili na ya Kihisia
Utafiti wa kitaalam wa 2012 uliochapishwa katika Mipaka ya Saikolojia uliangalia jukumu la matibabu ya uingiliano wa wanyama-wanyama katika tiba na elimu. Masomo 69 yaliyopitiwa juu ya ushirikiano wa wanyama wanagundua kwamba aina hizi za ushirikiano hutoa faida kwa:
- tahadhari ya kijamii na tabia
- ushirikiano wa kibinafsi
- hisia
- kujishughulisha na hofu na wasiwasi
- vigezo vinavyohusiana na matatizo ya kisaikolojia ikiwa ni pamoja na cortisol, kiwango cha moyo, na shinikizo la damu
Si tu wanyama wa wanyama au wanyama wa ndani ambao hufanya tofauti. Miongoni mwa tafiti za watafiti waliangalia wakati kufanya mazoezi hii ilikuwa utafiti ambapo wagonjwa wenye shida mbalimbali za akili walijali wanyama wa shamba wakati wa kuingilia wiki 12. Wale walioshiriki katika kuingiliana waliona kupungua kwa miezi sita baada ya kuingilia kati kwa wasiwasi, kuonyesha kuwa mwingiliano na wanyama wasio na wanyama inaweza kusababisha faida ya akili na kihisia kwa wanadamu.
Furaha nzuri
Kwa watu ambao kama wanyama, kuwa na fursa ya kufanya mazoezi wakati wa kuunganisha na viumbe visivyo na vibaya, viumbe vinne vinaweza kuwa hasa yale wanayohitaji kufurahia uzoefu. Deborah Glovier, Mkufunzi wa K9 Fitness, mchezaji wa marathon na mwanzilishi wa K9 GRIT, anasema, "Kama mchezaji wa zamani wa marathon, naweza kukuambia kutokana na uzoefu wa kibinafsi ambao unatembea na mbwa wangu ni bora zaidi!"
Tonya Wilhelm, mmoja wa wakufunzi wa mbwa wa juu 10 nchini Marekani na mwanzilishi wa Kulea Wanyama Wako Kwa kawaida, anakubaliana, "Nimekuwa alisema mara nyingi kwamba kama vilabu vya afya na maeneo mengine ya biashara yamejitokeza mbwa na wanadamu wao, itakuwa na mafanikio.Kwajua mimi, kufanya kazi na kwenda kwenye mazoezi ni daima kwenye orodha yangu, lakini kamwe sio kipaumbele cha juu.Kwa watu wanapoteza muda pamoja na wanyama wao wa kizazi na kufanya mazoezi pamoja nao, ni kushinda-kushinda . "
Na nani anaweza kusema kwamba Goat Yoga haina sauti ya furaha? Mbuzi ni nzuri na ya ajabu. Hata wazo la kutumia saa moja au mbili lililozungukwa na wanyama wadogo huenda ni ladha. Kwa hakika, mbuzi inaweza kuwa na shida kidogo, lakini huenda kwenye Goat Yoga unafikiri huwezi kuacha. Unakwenda kudhani utakuwa na furaha wakati ukipata bendy kidogo.
Nzuri kwa Wanyama, Nao
Tayari zoezi ni nzuri kwako , lakini zoezi la kawaida ni muhimu kwa kila aina ya wanyama. Dk. Erin Stair, daktari anayejulikana kama Dk Eeks, anafanya jambo la kuzingatia kila mara mbwa wake, na anaelezea shauri la hekima la baba yake, mifugo, kwa nini ni muhimu sana kwa wanyama wa kipenzi pia, " Baba yangu alinionya mara kwa mara kuhusu ugonjwa wa fetma, ambayo, kama fetma kwa wanadamu, husababisha ugonjwa wa kisukari na ugonjwa wa moyo.Natambua tangu ninapenda kufanya kazi nje, kwa nini usifanye na mbwa wangu na anahitaji zoezi, pia. washirika bora zaidi, hasa kwa njia ya maeneo ya siri ambapo wanaweza kuwaogopa watu mbali. "
Jambo ni kwamba, huna tu kushikamana na mbio na mbwa wako kwa Workout nzuri. Dr Stair anasema utaratibu wake mwenyewe katika Hifadhi ya mbwa, "Mimi huvuta juu ya uzio wa mbwa, kushinikiza-ups kwenye benchi, vikapu kurudi na nje, kaa ya kutembea, crawls za kubeba, na kadhalika, wakati wote wanacheza kucheza na Barnaby .. Siwezi kukuambia muda gani unaniokoa, na ninapata kazi bora zaidi kuliko kwenye mazoezi, wakati wote kucheza na mbwa wangu. "
Taasisi Zilizozingatia Wanyama Watoa Ushirikiano wa Wanyama na Wanyama kwa Wale Wasiyo Pets
Kwa kuwa watu wengi wanahamia vituo vya jiji, mara nyingi katika vyumba au hali ambazo haziruhusu pets, wanatafuta njia mbadala za kuingiliana na wanyama. Si kila mtu anaweza kuishi kwenye shamba, lakini labda wanaweza kuchukua mchana kufanya Mbuzi Yoga. Sio kila mtu mwenye tamaa au wakati wa kumiliki paka au bunny, lakini wanaweza kufurahia kupiga mojawapo ya wanyama hawa wa furry wakati wa darasa la kujifungua kwa wanyama. Matumizi kama hayo yanaweza kuonekana kuwa "gimmicky," na kwa kiwango fulani, labda ni, lakini pia yanaweza kusudi la kweli, kutoa ushirikiano wa wanyama kwa wanadamu ambao hawatakuwa na nafasi.
Vikwazo vichache vya asili na kazi za wanyama
Kuzoea na wanyama si mara zote kutembea katika hifadhi (ila, kwa kweli, wakati ni kweli kutembea katika hifadhi). Ukweli ni kwamba wanyama hawatabiriki kila wakati, na wanajulikana kuondoka piles ya poop katika wake wake. Haipaswi kuja kama mshangao, basi, kwamba yoga ni lazima kupata mengi kabisa kufurahi kama mbuzi anaamua kufanya biashara yake juu ya mkeka wako. Hiyo inaweza kuwa alisema kama mbwa wako anaamua kuchukua mapambano na squirrel kupita. Ambapo wanyama wanahusika, unapaswa kukaa kwenye vidole.
Ikiwa sio mpenzi mzuri wa wanyama, aina hii ya mpango wa mazoezi inaweza kusababisha shida zaidi kuliko kujifurahisha, kwa hiyo fikiria utu wako kabla ya kujaribu.
Kuchukua: Je, Uzoefu wa Wanyama ni Gimmick au Mtazamo Bora?
Steven McDaniels, mkurugenzi wa fitness na mashindano katika Chuo cha Beacon huko Leesburg, Florida na mmiliki wa Fit & Focused, LLC, anajibu tu, "Inawezekana kidogo sana ya wote wawili. [Kwa kufanya kazi kwa wanyama] hakika ni chombo cha kipekee cha masoko. Faida nyingi za asili ni kisaikolojia, hivyo ikiwa unajisikia vizuri na inaboresha hisia zako, kwa njia zote, endelea! Ikiwa inakuhimiza kufanya zoezi na kupunguza wasiwasi wako au kusita juu ya kutumia, basi fanya hivyo! "
Uliisikia hapa: kazi za wanyama ni wazo la mbuzi.
> Vyanzo:
> Beetz A, Uvnas-Moberg K, Julius H, Kotrschal K. "Athari za Kisaikolojia na Psychophysiological ya Ushirikiano wa Wanyama na Wanyama: Kazi Inawezekana ya Oxytocin." Mipaka katika Saikolojia . https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3408111/#B17. Julai 2012.
> Kituo cha Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa. "Faida za Afya za Pets." https://www.cdc.gov/healthypets/health-benefits/. Aprili 2014.
> Kukata H, Knuiman M, Giles-Corti B. "Je, kupata mbwa huongeza kutembea kwa burudani?" Jarida la Kimataifa la Lishe ya Tabia na Shughuli za Kimwili . http://ijbnpa.biomedcentral.com/articles/10.1186/1479-5868-5-17#B14. Machi 2008.
> Levine G, Allen K, Braun L, et al. Umiliki wa Pet na Hatari ya Mishipa: Taarifa ya Sayansi kutoka kwa Shirika la Moyo wa Marekani. " Taarifa ya Sayansi ya AHA. http://circ.ahajournals.org/content/early/2013/05/09/CIR.0b013e31829201e1. Mei 2013.
> Tranah GJ, Bracci PM, Holly EA. "Mkazo wa wanyama wa ndani na wa shamba na hatari ya lymphoma isiyo ya Hodgkin katika utafiti wa idadi ya watu katika eneo la San Francisco Bay." Epidemiolojia ya kansa, Biomarkers & Kuzuia . https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18768507. Septemba 2008.