Siwezi kamwe kuwa na ugonjwa wa celiac kunilinda kuwa na chakula cha mchana cha gluten bila kazi! Kwa siku hizo wakati sina mabaki ya kuleta chakula cha mchana, na sijisikia kama kwenda nje kununua kitu, napenda kuweka vyakula hivi vilivyotengenezwa vizuri vya gluten vilivyotengenezwa kwenye freezer yangu au pantry kunyakua juu yangu njia ya nje ya nyumba asubuhi.
Milo hii pia itakuwa nzuri kwa wanafunzi, kwa vile wanapofikia tanuri ya microwave.
Ikiwa huwezi kupata hizi katika maduka karibu na wewe, wote hupatikana mtandaoni, kutoka kwa mtengenezaji au wauzaji, au wote wawili.
Glutenfreeda Burritos
Hizi ladha zilizohifadhiwa, hazijahudumia burritos isiyo na gluten ya joto hupuka kwenye microwave kwa dakika. Mimi huchukua mgodi wangu kwenye gesi yangu asubuhi na bado ni waliohifadhiwa wakati ninapowaweka kwenye friji ya ofisi baada ya dakika 90 baadaye. Wanakuja na harufu tano, ikiwa ni pamoja na mbili ambazo ni mboga mboga na moja ambayo haina maziwa.
Inahitaji: tanuri ya microwave na friji au pakiti ya barafu, pamoja na vyombo.
Bidhaa za Amy Zimehifadhiwa kwa Njia Zingine Zenye Utumishi
Amy ina idadi kubwa ya vituo vya gluten vilivyohifadhiwa ambavyo unaweza kuweka kwenye friji kwenye kazi na microwave unapotaka chakula cha mchana cha joto na cha moyo. Miongoni mwa vipendwa vyenu: lasagna yake (iliyoonyeshwa hapa), vitini vyake vya kupikia, pie ya mchungaji wake (pia inapatikana katika toleo la chini ya sodiamu, na enchilada yake nyeusi nyeusi na mchele na maharage ya pinto.
Inahitaji: tanuri ya microwave na friji au pakiti ya barafu, pamoja na vyombo.
Mikokoteni ya kitambaa cha Jikoni cha Thai
Aitwaye baada ya wachuuzi wa gari la kitambo nchini Thailand, haya ni chakula cha mchele kilicho tayari-kwa-microwave. Unaongeza maji na msimu ulioingizwa kwenye sahani ya microwable inakuja na kuifungua. Hifadhi imejumuishwa. Wanao na ladha nne, wote hawana gluten (pedi thai, sesame, karanga, na vitunguu). Bidhaa za Jikoni za Jikoni hupatikana kwa ujumla katika Asia / Kikabila / Chakula cha Kimataifa cha Chakula.
Inahitaji: tanuri ya microwave na maji.
Zaidi
Milo Yangu Mwenyewe
Milo yangu mwenyewe ya milo ni ya kupikia kikamilifu na inaweza kuhifadhiwa kwenye ofisi ya pantry, ofisi, dorm, chumba cha hoteli au iliyofungwa katika suti. Friji haihitajiki. Wote pia ni kosher na soy bure. Uchaguzi wa Gluten: Nyama ya Nyama, Nyasi ya Kale ya Dunia, Aina Yangu ya Kuku, Kuku & Black Maharagwe, na Mto Mediterranean.
Inahitaji: tanuri ya microwave.
Zaidi
Nenda kwa Picnic Tayari-kula-Lunches ya Free Gluten na vitafunio
GoPicnic hufanya chakula cha kutosha-kwa-kwenda kwa gluten-bure na vitafunio. Kila pakiti ya unga wa GoPicnic ni mkusanyiko wa sehemu za mtu binafsi ya baadhi ya bidhaa bora za gluten kwenye soko - vifuniko na vikombe, nyama na jibini, desserts fruity, biskuti, na pipi - na hakuna kitu kinachohitajika kuwa joto au friji. Sanduku zinaweza tu kusubiri kwenye dawati la dawati mpaka unahitaji. Wakati uko tayari kula, tu kuchukua chakula nje ya sanduku. Kuna hata uma na napkin katika kila sanduku.
Zaidi
Otmeal ya Papo hapo isiyo na Gluten kutoka Glutenfreeda
Kwa ajili ya mjeledi wa mwisho wa faraja-ya-ya-ya-ofisi-ya jikoni, endelea pakiti za oatmeal ya papo hapo ya gluten kwenye dawati la dawati. Wote unahitaji ni maji na bakuli. Kataza matunda na uongeze ndani, nami nitawatumia wafanyakazi wako wa ushirikiano watakuwa wivu.
Inahitaji: tanuri ya microwave na maji (au maziwa ikiwa inataka), na bakuli na kijiko.