Unapoendesha, mwili wako huzalisha joto. Kupiga jasho ni njia moja ambayo mwili wako hujaribu kukupunguza. Ili kusaidia kudhibiti joto lako, mwili wako pia huongeza damu kwa ngozi yako ili joto liweze kutenganishwa. Vipunja vyako vinapanua na damu nyingi zinaweza kuzitoka kwa njia yao na zipofanywa na kuchochea joto la ziada kupitia ngozi yako. Upeo wa capillaries wa mashavu ni pana kuliko mahali pengine na ni karibu na uso, hivyo wakati wao hupunguza kuna damu nyekundu hata kuja karibu na uso na kukupa rangi nyekundu.
Damu hukimbia kwenye uso wako (na wakati mwingine sehemu nyingine za mwili), kukupa rangi nyekundu ya beet.
Baadhi ya wakimbiaji watapata daima sura nyekundu
Wakimbizi wengi wanakabiliwa na nyekundu bila kujali kiasi gani cha afya yao kinavyoboresha. Kila mtu hutumia joto tofauti, na kama baadhi ya wakimbizi wanajitolea zaidi kuliko wengine, wengine hupata nyuso nyekundu na wengine hawana. Watu wengine kwa kawaida wana capillaries zaidi katika uso wao na pia wanaweza kuwa na ngozi ya haki ili uweze kuona rangi nyekundu rahisi. Wengine wanaweza kuwa na capillaries ambayo kwa kawaida hubeba damu zaidi kwa uso wakati wa juhudi. Kwa njia yoyote, wao ni zaidi ya uwezo wa kuwa na uso nyekundu kutoka zoezi. Ikiwa wewe ni mmoja wa vijiti au sio labda kuna kitu cha kulaumu kwa wazazi wako na babu na babu.
Inaendesha katika hali ya hewa ya joto
Unaweza kupata kwamba kupata beet nyekundu kama wewe ni kufanya kukimbia mkali au mbio katika hali ya hewa ya moto au baridi . Wakati wa hali ya hewa ya joto, jaribu kukimbia mapema asubuhi au baadaye jioni (au ndani ya nyumba ikiwa ni mbaya sana).
Pia, hakikisha unakaa maji wakati wa kukimbia na kunywa wakati unama. Jaribu kumwaga maji juu ya kichwa chako, shingo, na chini ya mikono yako ili uzima.
Ikiwa unakabiliwa na dalili nyingine badala ya uso nyekundu, kama kizunguzungu au kichefuchefu, unaweza kuwa na ugonjwa unaohusiana na joto, kama vile kuhama maji mwilini au uchovu wa joto.
Acha kukimbia mara moja, swa maji na uende kwenye kivuli.
Je, unapaswa kuzungumza na daktari wako?
Ingawa uso nyekundu wakati wa kukimbia ni kawaida hauna maana, unapaswa bado kumtaja daktari wako, hasa ikiwa unatumia mpya. Unaweza kutambua ikiwa unakabiliwa na kusafisha katika hali nyingine. Ikiwa una dalili nyingine kama vile kuhara, kuvuta, mizinga au ugumu wa kupumua, inaweza kuwa ishara ya hali mbaya zaidi. Je, ni mbaya zaidi na vyakula fulani, unaponywa pombe? Kuwa tayari kwa kujua dalili zako zote.
Ikiwa Una Afya, Vaa uso wako mwekundu na Uburi
Ikiwa umehakikishiwa kuwa ukiwa na afya na bado una mwanga huo mwekundu, uvae kwa kiburi. Ndiyo, inaweza kuwa hasira kama wanaopitia wanaendelea kuuliza kama wewe ni sawa wakati unadhani wewe kuangalia kama Superwoman. Lakini angalau unajua utaweza kupata siku moja ya usaidizi unapohitaji. Ikiwa unang'aa, unakwenda!
Vyanzo:
Christian Nasr, Flushing, Kituo cha Kliniki cha Cleveland cha Kuendelea Elimu, Juni, 2012.
Kevin Berman, MD. Ngozi ya kusukuma / kusafisha, MedlinePlus, Maktaba ya Taifa ya Madawa ya Marekani, 4/14/2015.