Kukamilisha kazi za mwili juu ya faraja ya nyumba yako
Njia nzuri ya kupata kazi ya juu ya mwili katika faraja ya nyumba yako ni pamoja na bar ya kuvuta. Ni nini kuhusu hizi, mbali na shughuli za kimwili, ni uwezo wa kuziweka karibu kila mahali nyumbani kwako. Ikiwa unatafuta kupakia moja kati ya sura ya mlango au kusonga moja kutoka kwenye ukuta au dari, kuna bar ya kuvuta ambayo itafanana na uwezo huo. Unapaswa kuhitaji moja ambayo ni bure, pia kuna chaguo!
Hapa, pata baa bora za kuvuta ambazo unaweza kununua mtandaoni sasa.
Futa nafasi fulani (miguu mitano kuwa sahihi) kwa hii-yote-kituo cha kuvuta kutoka kwenye Gym ya Gold. Hii ndiyo kituo cha mwisho cha mwili. Kwa biashara ya bei, kipande hiki cha vifaa hakitengenezi tu kwa ajili ya kuvuta, lakini kwa kuzama, kushinikiza-ups, goti hufufua, na zaidi. Kuunganisha mkono ni pande zote na vizuri, kuzuia callouts na kukusaidia kuweka kazi yako ya kujifungua kwa muda mrefu kama mwili wako wote una uwezo.
Watazamaji mara kwa mara wanasema maoni ya jinsi gani rahisi kukusanya bidhaa hii na jinsi wanavyovutiwa na ubora wa vifaa. Ikiwa unachukua hii kutoka kwenye duka, hakikisha kuchunguza mara mbili vipimo vya sanduku ili uone ikiwa itafaa katika gari lako. Wengine watumiaji wanaripoti wanaohitaji lori au viti vingine ambavyo husafirisha kituo chao cha kuvuta.
Kwa ajili ya kazi ya mwili ya juu ya bajeti katika faraja ya nyumba yako mwenyewe, Sunny Health na Fitness imeunda bar hii ya msingi ya kuvuta. Kwa screwdriver tu, unaweza kuiweka karibu na sura yoyote ya mlango, kama bar inazidi kutoka kwa inchi 24.5 hadi urefu wa 36. Kwa taarifa ya muda, unaweza kuvunja bar yako na upate mazoezi yako haraka.
Mabango yanajumuishwa kwa mazoezi yote ya kuzaa uzito kama mazoezi ya kuvuta na yasiyo ya uzito wa kuzaa kama vile kukaa-ups. Watumiaji hupata vunzo rahisi kuvumilia na upole kwenye mikono. Watazamaji wengine wamegundua chaguo la bar hii muhimu kwa mazoezi ya pilates, kwa kuwa unaweza kuweka bar kwa miguu michache juu ya sakafu dhidi ya juu kuelekea sura ya mlango.
Jambo moja kuwa na ufahamu wa: kikomo cha uzito cha bar hii hutafuta pounds 220.
Mpangilio huu wa "kuingizwa" katika bar hii inakuwezesha kupata kazi yako bila kuharibu mlango. Kifaa cha Gym ya Iron hutumia screws zero au vifaa na inategemea tu kujiunga na kushikilia utaratibu thabiti katika mlango wako. Bar hii inafaa sura ya mlango wa kawaida, ambayo ina urefu wa sentimita 36.
Mfano huu pia una viti 12 vya povu vizuri na vipini mbalimbali vinavyowezesha kufanya mazoezi pana, nyundo, au mazoezi ya karibu ambayo yanaweza kufikia makundi mengi ya misuli. Unaweza pia kushiriki katika mazoezi mengine na bar hii kama seti-ups, push-ups, dips, na mguu huwafufua. Imefanywa kwa chuma cha juu, bar inaweza kushikilia hadi paundi 300. Pia, ni muhimu kumbuka kuwa bar hii inakuja na mabani J hivyo ikiwa unataka kuifunga kwa sura ya mlango kwa fixture ya kudumu, unaweza.
Ikiwa unajikuta hauwezi kutumia muafaka wa mlango ndani ya nyumba yako kwa sababu yoyote, au labda una chumba cha kujitayarisha, Barabara ya Ultimate Body-mounting bar inajulikana kati ya watumiaji. Bidhaa ya Amazon Choice, hii bar-kuvuta ina kibali kubwa kutoka ukuta. Kibali kinawezesha kuzingatia fomu na kurudia bila hofu ya kupiga kichwa chako kwenye dari. Vitu vinne vya mtego na povu ya juu ya wiani wa juu huwawezesha kulenga misuli zaidi kwa kipindi cha muda mrefu cha kufanya kazi. Kwa sababu ya mwendo mwingi unaoruhusiwa na bar hii, ni nzuri kwa vifaa kama vipande vya ab na wafunzo wa uzito wa mwili ambao unaweza kununua peke yake na kutumia kwa uzoefu kamili wa mafunzo ya mwili.
Kwa wale ambao hawataki kuweka viti yoyote kwenye dari zao au kuta, mnara wa kuunganisha wa bure wa bure ni chaguo muhimu. Sura ya 1690 inakuwezesha kufanya vuta, ups-ups, dips, na kukaa wote kwa kifaa kimoja. Sura hiyo inafanywa kwa chuma, na hufanya kubuni imara ambayo tayari kushikilia hata wanariadha wengi zaidi. Vifaa huchukua nafasi ya chini ya miguu minne kwa njia zote mbili na kupima pounds 54, hivyo huna haja ya tani ya nafasi ili kuzingatia bar yako ya kuvuta. Hushughulikia mbalimbali na pembejeo zimejaa povu kwa ajili ya faraja, pia. Piga kofia kuja na Nguvu ya Nguvu na inaweza kutumika kutunza mnara mahali na kutoka kwa uwezekano wa kusonga wakati unatumia. Plus, kofia za mwisho zinaweza kulinda chochote cha sakafu yako mnara wako wa kuvuta unawekwa.
Ikiwa nyumba yako ina dari na safu ya inchi 16 au inchi 24, unaweza kufikiria hii bar-pulled up bar kutoka Ultimate Body Press. Kipengele cha kupendwa cha bar hii maalum ni nafasi ya usambazaji wa mraba 20 inchi pamoja na nafasi tatu za mtego kwenye kamba. Chaguo cha chaguo la mtego inamaanisha bar inaweza kuambatana na kila aina ya watumiaji na kutoa chaguo mbalimbali za kazi.
Wasaidizi wa Fitness pia wanathamini mwongozo huu wa kina wa kuunganisha bar na hatua rahisi za kufuata. Watumiaji kuzunguka pande ya 300-pound wamebainisha kuwa wanaweza kutumia bar hii kwa ufanisi na wanasema inasikia imara na kila harakati.
Ingawa kuvuta-ups kuna manufaa sana kwa afya yako, sio rahisi sana. Huko ambapo Perfect Fitness ya Pullup Progression Bar inakuingia. Kwa bar hii ya kuvuta-up, unaweza kurekebisha kwa angle ya uchaguzi wako (kuna nafasi tatu tofauti) ili kusaidia kusaidiana na harakati za mwanzo. Kwenye flip slide, kwa wale ambao wamejifunza kuvuta, angling ni manufaa kwa kufanya kazi misuli nyingine mkono. Kufanya safu, kwa mfano, ni chaguo na bar hii. Hushughulikia vyema vizuri na wachunguzi wanafurahia kuwa na uwezo wa kurekebisha mtego wao kwenye bar, kulingana na mazoezi gani wanayofanya.
Bar ya maendeleo imewekwa kati ya sura ya mlango huku akiweka mlango kazi kikamilifu. Imefanywa kwa muafaka mzuri kati ya inchi 27 na inchi 36. Kitu cha kukumbuka, ingawa, ni kwamba kipande hiki cha vifaa haipatikani katikati ya mlango wa mlango kama baadhi, hivyo utahitaji kufuta mashimo ya kufunga kifaa.