1 - Tofauti kati ya Kiatu cha Mbio na Kiatu cha Kutembea
Kiatu cha kuendesha kina sifa tofauti kutoka kwa kiatu cha kutembea. Wakimbizi hawapaswi kukimbia katika viatu vya kutembea, kwa kuwa wengi wao ni ngumu sana na hawabadili njia ambazo wanariadha wanahitaji kuzibadilisha. Kwa sababu hiyo, viatu wengi vya kutembea sio nzuri kwa kutembea kwa fitness, ama.
Wakati huo huo, watembeaji wa fitness wanaweza kupata kiatu kinachojaza mahitaji yao bora zaidi kuliko viatu vingi vilivyopigwa kama viatu vya kutembea. Chukua ziara ya mtembezaji wa fitness anapaswa kuangalia katika kiatu kinachoendesha kwa kutembea. Unaweza kutumia vigezo hivyo ili kuchambua viatu vyako vinavyoitwa kutembea.
2 - Kushikamana
Wakimbia wanahitaji kukimbilia zaidi: Wakimbiaji huathiri ardhi kwa mara tatu uzito wa mwili kwa kila hatua, wakati watembea wanaathiri mara 1.5 tu uzito wa mwili. Wakimbia wanahitaji kukimbilia zaidi kisigino na mbele kuliko watembezi, ndiyo sababu unaona kila aina ya mifumo ya kupiga hewa kwa viatu vyao.
Wafanyabiashara wanahitaji kitambazaji cha chini : Watembezi hawana haja ya ziada ya kunyonya, na wengi wanaweza kufanya na kitambaa kidogo cha kisigino. Mtoaji wa ziada huongeza uzito wa ziada, hivyo ni biashara kati ya kiatu kikubwa zaidi ambayo hupunguza maradhi kwa miguu na miguu yako na kiatu nyepesi ambayo unaweza kuendesha au kutembea kwa kasi.
Wafanyabiashara wanapaswa kuangalia: Watembeaji wa afya wanapaswa kuangalia kamba nyepesi ambayo bado hutoa kitambaa cha kutosha ili miguu na miguu yao haisihisi kuwapiga kutokana na athari baada ya kutembea kwa muda mrefu. Wakati kujaa racing na minimalist mno sana / viatu vya viatu vinaweza kufanya kazi kwa muda mfupi, hawana kitambaa cha kutosha kwa matumizi ya kawaida au kutembea tena.
Ikiwa unapanga kutembea maili zaidi ya sita kwa wakati, unapaswa kuangalia katika viatu vilivyopigwa, lakini chagua ambazo zinakabiliwa na vigezo vingine vya viatu vyenye kutembea. Kwa mfano, viatu vya Brooks Glycerin ni nyepesi lakini viatu vinavyotumika vizuri kwa watembezaji ambao watakwenda umbali mrefu kama marathon ya nusu.
3 - Urefu wa kisigino
Wachezaji wanakataa kwanza kwa sehemu tofauti za mguu wao kulingana na mtu binafsi. Mguu wao wa miguu inaweza kuwa sehemu ya mbele ya kisigino chao, midfoot, au mpira wa mguu. Kwa upande mwingine, watembezi wanapaswa kuwapiga kisigino.
Viatu vya mbio zimeundwa ili kutoa utulivu kwa wakimbizi kwa kuwa na kisigino kilichojengwa. Wanariadha ambao wanapiga kisigino au midfoot wanapaswa kuangalia visigino vidogo vya kujengwa, wakati wale ambao hupanda mpira wa miguu yao wanahitaji kisigino kilichojengwa zaidi.
Watembe watakuwa wakipiga kisigino na wakiendelea kupitia hatua . Hawana haja ya kisigino cha juu.
Wafanyabiashara wanapaswa kuangalia : Watembezi wanapaswa kuangalia kwa viatu vinavyoendesha na tofauti ndogo zaidi kutoka kwa kisigino kupitia kisu. Hii inaitwa kushuka kwa kisigino, na mara nyingi unaweza kuipata iliyoorodheshwa katika milimita (mm). Angalia viatu na tone la kisigino la chini ya nane mm, na mia nne au chini unapendelea. Kujaribu kulinganisha kwa kuangalia kiatu cha nje cha kiatu kinaweza kuwa cha udanganyifu. Wengine wanaweza kuonekana kuwa na visigino vya juu, lakini kisigino cha mguu hakika kinakaa chini ndani ya kiatu.
4 - Heel Flare
Viatu vya mbio zinaweza kuwa na kisigino kilichopigwa ili kutoa utulivu wa ziada kwa wapiganaji ambao hupiga ardhi kwa midfoot yao kwa mstari wa mbele. Kisigino kilichotoka pia huonekana mara nyingi kwenye viatu vinavyoendesha mbio .
Watembezi gani wanapaswa kuangalia: Viatu vya kutembea vya Fitness haipaswi kuwa na kisigino kilichopigwa. Wafanyabiashara wanashambulia ardhi kwa kisigino, na kisigino kilichomwagika kinazuia kuendelea mbele kwa hatua. Kiatu cha kweli cha kutembea kwa fitness kitakuwa na kisigino kisichopigwa chini kuliko kisigino kilichopigwa au kisigino kilichojengwa.
5 - Flexibility
Vitu viwili vya kutembea na viatu vya kutembea vinahitaji kubadilika . Waandishi wa habari na chaguo cha kiatu na uone mahali ambapo kiatu kinapigwa. Wengi wanaoendesha viatu vya viatu vya kiatu hutengeneza sana kwenye arch au midfoot. Lakini baadhi ya miundo hubadilishana zaidi kwenye forefoot. Hizi zinakabiliana na mahitaji tofauti ya wapiganaji ambao hugonga katikati au kwa mpira wa mguu wao.
Viatu vya kutembea vya Fitness vinapaswa kubadilika kwenye mstari wa mbele, kama watembezi wanapaswa kushinikiza na vidole vyao. Kiatu kinachozidi kwenye mkondo haitoi jukwaa wanahitaji. Kiatu ambacho hakizidi kamwe hakitakubaliki. Kwa bahati mbaya, viatu vingi vilivyopigwa kama viatu vya kutembea havikosea kabisa. Hazijahamishwa kwa kutembea kwa fitness.
Viatu vya udhibiti wa mwendo na viatu vya utulivu haitakuwa rahisi kubadilika, kwa kuwa wana nafasi za medial na mambo mengine ya ujenzi ambayo yana lengo la kuweka mguu usiozunguka sana wakati wa hatua. Wafanyabiashara na wasafiri ambao wanahitaji udhibiti wa mwendo wanapaswa kutoa dhabihu fulani katika viatu vyao.
6 - Wapi Unaweza Kupata Viatu Bora vya Kukimbia kwa Kutembea?
Unaweza kuanza na orodha ya juu ya viatu ya aina tofauti ambazo wanahusika wanahitaji katika viatu vya kuendesha. Kisha uende kwenye duka la kiatu bora la kiatu katika eneo lako na uingie huko na wataalamu.
Hakuna kiatu kimoja bora kwa kila mtembezi au mchezaji. Miguu yako itakuwa na mahitaji yao wenyewe na ni wakati unaotumiwa vizuri kuwa na viatu vya kivutio vinavyowekwa na mtaalam. Hii inaweza kukusaidia kufuta shida nyingi za kuchagua viatu msingi kwa kiasi kikubwa ikiwa ni marufuku kwa watembezi au wakimbizi. Au, kama mbaya, kuchagua viatu kulingana na mtindo badala ya kuwa ni sawa kwa miguu yako.
Neno Kutoka
Unaweza kugundua kwamba kiatu bora zaidi cha mahitaji yako ya fitness ni kiatu kilichopangwa vizuri au unaweza kupata kiatu kinachofaa. Kitu muhimu ni kwamba inafaa vyema na inaruhusu mguu wako kupitia njia zake za asili ili kukupeleka mbele.