Bra ya michezo bora ni lazima kwa Workout nzuri, lakini kuna wengi huko nje, ungependa kuchagua moja sahihi? Ikiwa uko kwenye upande usio na kiwango cha chini, una aina mbalimbali za uchaguzi, lakini bra ya michezo yenye uzuri zaidi itatoa msaada wakati ukipendeza takwimu yako, badala ya kukufanya ujisikie gorofa na uzuiliwe.
Kabla ya kuzungumza juu ya baadhi ya chaguzi zinazopatikana, hebu tuanze tujadili sababu za nini bra ya michezo inaweza kuwa muhimu, na baadhi ya wasiwasi wa kawaida na bras za michezo.
Sababu za kuvaa Michezo nzuri Bra
Kwa kuwa bras ni kuongeza kwa hivi karibuni kwa mavazi ya wanadamu, baadhi ya watu huuliza kama ni muhimu. Wazo kwamba kwenda kwa upele husababisha kuenea ni hadithi zaidi, na hauna ushahidi wowote wa kurudi nyuma. Hata hivyo kuna sababu machache nzuri sana za kuchagua bra nzuri ya michezo.
Labda sababu moja ya kuvaa bra ya michezo ni kuwa kuvaa moja inafanya kuwa rahisi kufanya mazoezi, na hatupaswi kuingia katika umuhimu wa mazoezi katika maisha ya afya. Uchunguzi wa 2015 uligundua kwamba maziwa yalikuwa kizuizi cha nne kikubwa kilichowazuia wanawake kutumia mazoezi (kufuatia nishati / motisha, vikwazo vya muda, na afya).
Faraja ni sababu nyingine nzuri, pamoja na uwezo wa bra ya michezo ya kunyonya jasho na unyevu. Bra nzuri hupunguza hatari ya kuchuja, na hali ya chupa inayojulikana kama "viboko vya jogger". (Chaguo mbadala, hasa kwa wanaume au wanawake ambao huchagua kuvaa bra ni kujaribu mkanda kinesiolojia ili kuzuia hasira ya chupi).
Nini Kuzingatia Katika Uchaguzi wa Michezo Bra
Wakati wa kuchagua mpira wa michezo, kuzingatia kwako kwanza itakuwa aina ya zoezi unazopanga kufanya. Bras tofauti za michezo hufanya vizuri zaidi katika hali tofauti. Hii imeonyeshwa katika upimaji wa maambukizi kama bras inatofautiana kwa jinsi vizuri wanadhibiti harakati za matiti kulingana na kasi.
Uchunguzi wa 2012 uliangalia mambo ambayo yaliwazuia wanawake kuvaa bra ya michezo. Malalamiko yaliyokuwa ya kawaida yalikuwa ya vipande vya bega vinavyotembea au kukatwa ndani ya mabega. Inaonekana, vipande vya bega kawaida ni sehemu ya kwanza ya bras hizi kushindwa pia. Maswala yanayofaa ya Bra yalikuwa ya wasiwasi mkubwa katika utafiti mwingine.
Unahitaji msaada wa kutosha kwa shughuli za athari za juu, lakini hutaki kupindana sana ili iwe kama kupigana na alligator kila wakati unauvuta na kuifuta. Inachukua jaribio na hitilafu, lakini tumeweka orodha ya baadhi ya bras za michezo maarufu zaidi kwa wanawake wadogo wadogo.
Faraja ya Kuhamasisha Fiona Bra ni favorite sana kati ya viungo vidogo vidogo kwa sababu mbalimbali. Kwanza, ina vipande vidogo, hivyo haijisikiki na sio wasiwasi, na majambazi yanaweza kubadilishwa, ambayo sio kawaida kwa bras za michezo. Pia ina bandari iliyopigwa karibu na ribcage hivyo haitasimama, na vikombe vilivyojaa pesa ambavyo vinatoa msaada bila ya kuangalia ya kibinadamu ya kibinadamu. Wanawake wenye vikombe vya kawaida vya AC watapata hii uchaguzi mzuri kwa shughuli za athari za juu.
Champion ni kikuu kikuu cha WARDROBE ya Workout na chaguo la vitendo kwa karibu Workout yoyote. Huna pedi ndogo, ambayo hutoa msaada na sura yenye kupendeza zaidi (badala ya kuwapiga nje). Lining ni breathable, wicking sweat (ingawa kitambaa nje ya bra hupata pretty sweaty yenyewe). Ina bandari iliyopigwa kwa faraja na inatoa msaada kwa ajili ya kazi za athari za juu. Inaweza kuwa vigumu kuifuta na kuifunga, hasa baada ya kutupwa, lakini ni bra ya michezo ya jumla.
Jambo la Kuhamasisha Moto Moto ni jingine lolote kwa wanawake wadogo wadogo kwa sababu ni vizuri, kupendeza, nyepesi na ni vizuri sana, unaweza kuvaa siku nzima. Ina kitambaa chenye jasho ili kukuwezesha kuwa baridi na kavu na ina UPF ya 50+ ili kuzuia UV na UVB rays. Chanjo ya nyuma kidogo inaruhusu kuongezeka kwa mwendo. Watu wengi wanapenda shingo ya v na majambazi hupigwa kwenye msalaba wa criss nyuma. Bora michezo ya bra!
Silaha ya Chini Imefumwa muhimu Bra ni chaguo jingine jingine, kutoa msaada wa wastani kwa vikombe na udhibiti wa kati wa vikombe vya BC. Huyu ana maelezo mafupi sana kuliko mabras mengi ya michezo, kutoa wingi mdogo na kamba zake zenye ngozi, zinazoweza kubadilishwa. Ina ujenzi wa laini, usio imara na safu ya ndani karibu na ribcage kwa usaidizi wa ziada. Bra hii inafanya chaguo nzuri kwa zoga au mazoezi mengine ya chini ya athari.
Utendaji wa Uwiano Mwisho Utendaji wa bra ni wa kupendwa na wanawake wengi wachache. Kwanza, unapata tatu kwa bei ya ajabu. Pili, kama jina linalopendekeza, bra hii ni imara na nyepesi, ikifanya kuwa nyepesi na imara. Kitambaa kinaweza kupumua, kina usafi wa kuondokana na pia ina vipande vinavyoweza kubadilika.
UpRise hujengwa mahsusi kwa wanawake wa A / B-vikombe. Ni vikombe vilivyotengenezwa kwa mshono usio na mshikamano wote unajumuisha na kuimarisha ili uweze kupata msaada kamili kwa shughuli yoyote. Kufungwa kwa J-ndoano nyuma ni pamoja. Hakuna haja ya kukimbia hii juu ya kichwa chako.
Chini ya Upeo wa Michezo Kwa Wanawake Wachache
Kuna mabras mengi ya michezo yanayopatikana, na baadhi ni bora kwa wanawake wadogo wadogo kuliko wengine. Bra ya haki kwako itategemea aina ya zoezi utazofanya, pamoja na mapendekezo ya kibinafsi kuhusu faraja.
> Vyanzo:
> Bowles, K., Steele, J., na B. Munro. Features ya Bras Sports ambayo hutumia Matumizi Yake Kwa Wanawake wa Australia. Journal ya Sayansi na Madawa katika Michezo . 2012. 15 (3): 195-200.
> Burnett, E., White, J., na J. Scurr. Ushawishi wa Breast juu ya Shughuli za Kimwili Kushiriki kwa Wanawake. Journal ya Shughuli ya Kimwili na Afya . 2015. 12 (4): 588-94.
> Nolte, K., Burgoyne, S., Nolte, H., VAN DER Meulen, J., na L. Fletcher. Ufanisi wa Mbio ya Michezo ya Kupunguza Maambukizi ya Mifugo Wakati wa Kukimbia kwa Nyota ya Mchoro na Nyota Miwili. Journal ya Madawa ya Michezo na Uwezo wa Kimwili . 2016. 56 (11): 1311-1317.