Wakimbia wana zana nyingi za kutosha kwa kupima runs zao. Unaweza kupata kwamba unapendelea njia moja wakati wote. Au, unaweza kuchagua njia fulani ya kupima, kulingana na wapi unayoendesha.
Chaguzi kwa Kupima Run yako
Websites: Wakati wa kukimbia kwenye barabara, unaweza kutumia mipango ya kupima njia kama MapMyRun ili kupanga njia yako na kupima.
Tovuti ya MapMyRun pia imehifadhi njia kutoka kwa wapiganaji wengine katika eneo lako, hivyo unaweza kuvinjari kupitia hizo na kupata njia mpya.
Programu: Ikiwa una smartphone, RamaniMyRun ina programu nzuri ya kufuatilia mbali ambayo ina sahihi sahihi. Strava Running na Baiskeli na Runkeeper ni programu nyingine mbili za mbio ambazo hupata alama za juu kutoka kwa wakimbizi kwa runs kupima. Unaweza kutumia programu hizi zinazotegemea kwa kupima uendeshaji wako, au pia kuchukua faida ya baadhi ya vipengele vyake, kama vile kuhesabu kalori, sasisho za sauti, na programu za mafunzo. Ikiwa una wasiwasi kuhusu jinsi utakavyobeba simu yako, angalia bidhaa tofauti za kubeba simu yako kukimbia .
GPS inawaangalia: Ikiwa utaendelea kukimbia nje sana, unaweza kuamua unataka kuwekeza katika kiwristwatch na GPS, kama vile Garmin Forerunner. Pia utakuwa na uwezo wa kuweka wimbo wa kasi yako, pamoja na data zingine zinazofaa za kuendesha. Nimeipima njia nyingi za ndani za mitaa na Garmin yangu, kwa hiyo sasa ninajua mileage ya loops yangu ya kawaida hata kama sijaivaa.
Jamii: Ikiwa unaendesha kozi ya mbio kuthibitishwa, unajua kwamba unaendesha umbali halisi wa mbio. Baadhi ya mashindano ya alama ni alama ya mile, hivyo unaweza kuchukua mile kugawanyika katika mbio. Ikiwa ni mashindano ya ndani, unaweza kuendesha kozi katika siku zijazo kwawe mwenyewe na kuwa na uhakika wa umbali.
Running Track: Ikiwa wakati mwingine unakimbia kwenye wimbo (katika shule ya sekondari yako, kwa mfano), ni rahisi kupima umbali wako huko. Nyimbo nyingi ni mita 400 (karibu 1/4 mile), hivyo laps nne itakuwa juu ya maili.
Gari: Ingawa inaonekana "shule ya zamani" sasa (pamoja na teknolojia zote GPS inapatikana), unaweza daima kuendesha njia katika gari yako na kupima mileage kutumia odometer gari yako.
Run by Time, Pia
Ingawa ni muhimu kujua jinsi unavyoendesha - hasa wakati unapofuata ratiba ya mafunzo - usipatike sana na umbali halisi unaoendesha. Ikiwa unatumia programu ya GPS au kutazama, wakati mwingine hali ya hewa au jengo mrefu inaweza kuingilia kati, hivyo huwezi kupata kipimo halisi. Lakini hiyo ni sawa kwa sababu inaweza kuwa na manufaa kufanya baadhi ya kazi zako kulingana na muda wa jumla, sio umbali. Huna uwezekano mdogo wa kuzingatia kasi yako ikiwa unakwenda kwa wakati, kwa hiyo huwezi kulazimisha kukimbia kasi fulani ikiwa hauhisi au hali ya hali ya hewa ni chini ya bora.