Fuata Hizi kwa Usalama na Etiquette
Ikiwa wewe ni mwanzoni au mkimbiaji mwenye uzoefu, trafiki ni chaguo rahisi kwa kukimbia nje. Huna haja ya kuwa na wasiwasi kuhusu magari, umbali uliohesabiwa (1 lap = 400m au karibu 1/4 mile) hufanya iwe rahisi kwa wakati na kupima mazoezi yako, na uso ulio rahisi ni rahisi kwenye viungo vyako kuliko saruji au lami. Hapa ni baadhi ya etiquette ya msingi na sheria za usalama kwa uendeshaji wa kufuatilia.1 - Run in Mwelekeo sahihi
Mwelekeo wa kawaida kwa tracks nyingi ni counterclockwise, lakini inaweza kutofautiana. Angalia ishara zilizowekwa zinazoonyesha mwelekeo wa kukimbia (maelekezo mengine ya kila siku) au kufuata uongozi wa wengine wakimbizi na watembezi, ikiwa huna uhakika.
2 - Pita kulia
Etiquette ya kufuatilia inaita wapiganaji kupitisha wengine kwa haki kwa mwelekeo wowote wa mstari wa kushoto, upande wa kushoto ikiwa unaendesha saa ya saa.
3 - kukimbia katika njia sahihi
Ikiwa uko huko ili kuendesha rahisi, funga kwenye njia mbili za nje kwenye wimbo. Njia za ndani za kawaida huhifadhiwa kwa wapiganaji wa haraka au wale wanaofanya kazi haraka . Na, ni nzuri ya kuwafanya watoto wawe mbio kwa kuwafanya wakimbie kwenye wimbo, lakini ni muhimu pia kufuata sheria pia.
4 - Kusikiliza muziki na tahadhari
Sijawahi kusikia kuhusu trafiki ambayo inawazuia watu kuvaa vichwa vya sauti, lakini kama unapoendesha barabara au njia, unapaswa kuhakikisha kuwa haujali kabisa kusikia. Sikiliza muziki wako unaoendesha kwa sauti ya chini sana au kwa sikio moja nje ili ujue mazingira yako na unaweza kusikia wapiganaji wengine nyuma yako.
Zaidi: Ninaweza kuvaa vichwa vya habari katika mbio?
5 --heshimu masaa ya matumizi
Nyimbo nyingi zina nyakati ambapo wimbo huzima mipaka kwa wapiganaji wa burudani, kama wakati wa kukutana na wimbo. Shule zile zinawezesha wapiganaji wa burudani kukimbia kwenye njia za nje wakati timu zinafanya kazi zao, lakini unapaswa kuuliza ikiwa hujui kama inaruhusiwa.
6 - Acha mbwa wako nyumbani
Robo ya karibu ya wimbo si sehemu nzuri ya kuleta mbwa wako kwa kukimbia au kutembea. Hata kama mbwa wako ni juu ya leash yeye au anaweza kuingia kwa urahisi katika njia nyingine ambapo mtu mwingine anaendesha.