Unapofikiria mambo ambayo yanaweza kufanya au kuvunja Workout yako, bra ya michezo ya haki haipaswi kuifanya juu sana kwenye orodha yako. Hata hivyo, kama umewahi umevaa vibaya, umepata vikwazo mwenyewe (chafing, kufinya, kukata, kuchimba na usumbufu wa jumla). Ikiwa wewe ni mdogo au mkufu mkubwa, kama unafanya yoga au unafanya marathon, unaweza kupata bwana la michezo kamili kwa ajili ya faraja na msaada.
Tumia vidokezo hivi kuchagua chaguo la michezo sahihi.
ABCs ya Kupata Michezo ya Haki ya Bra
Haidee Johnstone wa Mwanamke Mwandishi, kampuni ambayo ni mtaalamu wa lingerie kwa mama-to-be, mama mpya, na wanawake wanaojitokeza, anasema "Fit, msaada, na faraja ni maneno matatu muhimu wakati wa kuchagua bra ya michezo." Mambo mengine matatu unayohitaji: Muda, uvumilivu, na mapenzi ya chuma. Kama kutafuta jeans sahihi au suti ya kuoga, ununuzi wa michezo ya michezo inaweza kuwa na ushuru kwenye mwili na nafsi, lakini ni thamani ya kupata moja kamili.
Nafasi nzuri ya kuanza ni kutembelea vituo vya michezo vya michezo na kuweka kando ya muda wa kujaribu juu ya bras mbalimbali. Jitayarisha baadhi ya harakati utakayofanya ili uhakikishe kuwa umefunikwa na umeungwa mkono. Ikiwa hakuna uteuzi mzuri, ununuzi wa mtandaoni ni bet yako bora zaidi, na utapata baadhi ya bras maarufu zaidi katika Kutembea Faraja na Champion. Bounce kutoka Title Title Sports ni rasilimali nyingine kubwa kwa michezo ya bras.
Kabla ya kununua chochote, angalia sera ya kurudi ili uhakikishe kuwa unaweza kurudi chochote ambacho haifai.
Mchoro Kamili wa Michezo ya Kielelezo
Ikiwa una takwimu kamili - kwa kawaida, ukubwa wa kikombe kuliko D (kwa mfano, DD, E, DDD, F, nk) na ukubwa wa bendi kubwa kuliko inchi 36 - kupata haki, msaada, na faraja ni muhimu.
Kama Haidee anavyosema, "Kuvaa ukubwa wako sahihi ni muhimu. Kuvaa 'ukubwa wa ndoto' sio muhimu kama afya ya matiti yako." Haidee anaonyesha vidokezo vifuatavyo vya kuchagua bra sahihi.
- Fitisha :
- Ikiwa unaona sehemu yoyote ya matiti yako yanayotoka karibu na silaha au shinikizo, hiyo ni ishara ya kikombe ni ndogo mno.
- Kikombe cha bra ambacho kinapigwa au kichwani kinaonyesha kuwa umepita sana.
- Hakikisha bra unayochagua iko chini na mbele. Ikiwa inakuja huku unapohamia, bendi inaweza kuwa ukubwa sahihi wa sura yako.
- Msaada :
- Fikiria shughuli yako: Shughuli za athari za juu kama kuendesha zitahitaji msaada zaidi kuliko shughuli kama yoga au kuenea. Enell Sports Bra ni favorite kwa kukimbia, kutoa msaada sana kwamba kuna karibu hakuna bounce, hata kwa kubwa-chested.
- Matiti inapaswa kuangalia mkono na kukaa katikati ya kifua chako wakati wa kuvaa michezo ya kufaa vizuri.
- Kumbuka, matiti yanazunguka pande zote - juu na chini, upande kwa upande. Utahitaji msaada zaidi kwa takwimu kamili na shughuli za athari kubwa. Uchaguzi mzuri hapa utakuwa Njia ya Kuhamasisha Calli Sports Bra, ambayo hutoa kutenganisha na faraja kwa chini ya chini ya kioo na chini, vipande vinavyoweza kubadilishwa.
- Angalia bra ya michezo ambayo inakumbatia matiti yote, lakini hutoa compression ya kutosha ili kuzuia bouncing sana. Kama Haidee anavyosema, "Kuchochea na kuimarisha matiti kutaleta shida ndogo na kuacha, lakini hakikisha bado una mwendo kamili wa shughuli zako zinazohitajika." Njia ya Kuhamasisha Luna Bra ni chaguo jingine jipya hapa, kwa kuwapa wote kuingiza na kuimarisha katika bra, yenye msaada.
- Ikiwa wewe ni mjamzito au uuguzi, tafuta salama, salama zisizo imara ili kuepuka kuchuja ikiwa matiti yako ni nyeti. The Bra Bra Sports ingekuwa kazi vizuri kwa ajili ya mazoezi ya uuguzi, na watumiaji wa ujauzito pia wanapendekeza Bravado Supreme Sports Bra.
- Faraja:
- Funguo la faraja ni juu ya vipande vya bega. Hakikisha wanakaa mahali pale unapozunguka na usizike kwenye mabega yako. Angalia bras na vipande vinavyoweza kurekebishwa ili uweze kupata kifafa kamili. Powersleek ya Bingwa hutoa msaada wa kiwango cha juu kwa vikombe vya C na D na kamba zinazofaa.
- Chagua bongo la michezo linalofanywa kitambaa cha kufuta jasho badala ya pamba. Vitambaa hivi vitaweka ngozi yako kwa hivyo kuna chafing chini na hasira.
- Kwa ajili ya ujauzito au bwana wa uuguzi, Haidee anapendekeza vijiti vya kupupa vilivyo na pande zote ili kueneza uzito zaidi kwa vipande vilivyofaa na vinavyoweza kubadilishwa ili uweze kurekebisha bra yako wakati wa ujauzito wako.
Zilizo karibu na Viboko vya michezo vidogo vidogo
Katikati ya vifuani vidogo (karibu na kikombe cha AC) wana mahitaji tofauti, lakini wanahitaji msaada wa aina sahihi wa zoezi. Aina maarufu zaidi ya bra ya michezo kwa ajili ya mabasi madogo ni bra ya compression. Hii ni kawaida kitu ambacho huchota juu ya kichwa chako na kitambaa kilichotaa huvuta vifuani ili kupunguza kupunguza. Kikwazo ni, kwanza, kile unachokivuta lazima kipigane baadaye (na namaanisha 'kupigana') na, kwa pili, inaweza kuunda kuangalia ya kibinafsi ya kibinadamu ambayo haiwezi kuvutia sana.
Kuna uchaguzi mwingine huko nje, lakini vidokezo hivi vitakusaidia kupata ufaao sahihi:
- Fit
- Hakikisha safu zinapukwa, lakini sio hivyo ambazo humba ndani ya mabega yako. Nimekuwa na ncha nzuri kutoka kwa mtaalam wa bra- mara moja mara moja ambaye alipendekeza kwamba uweze kuweza kupiga vidole vyako chini ya kamba kutoka mbele hadi nyuma. Ikiwa huwezi hata kuzingatia vidole vyako huko, vijiti vinafungwa sana.
- Hakikisha bendi pia inavuta na haipanda. Kama safu, bendi haipaswi kuchimba kwenye ribcage yako au iwe vigumu kupumua. Mara nyingine tena, ukihakikisha kuwa unaweza kupiga kidole chini ya njia ya rahisi ya kuangalia kifafa cha bendi.
- Hakikisha kikombe ni ukubwa wa haki kwa matiti yako. Ikiwa chochote kinajitokeza nje au ikiwa kikombe hiki, utajua unahitaji kujaribu ukubwa tofauti.
- Msaada : Ikiwa wewe ni mdogo katika kifua, baadhi ya mambo ya kuzingatia ni:
- Aina ya Shughuli - Utahitaji msaada zaidi kwa shughuli za athari za juu na, kama ilivyoelezwa hapo juu, bra nzuri ya jumla ya compression itakupa msaada kwa karibu kila kitu. Mojawapo ya vipendwa zangu ni Bingwa wa Michezo B-Back Bra, ambayo hutoa msaada na faraja.
- Padding - Bras nyingi, hususan zile zinazoelekea wanawake wadogo wadogo, hutoa padding, ambayo ni njia nzuri ya kupata msaada huku kuepuka kuangalia gorofa ya uni-boob. Chaguo lako bora hapa ni Njia ya Kuhamasisha Alexis Sports Bra, ambayo inatoa padding mwanga kwa msaada na straps adjustable.
- Muda mrefu au Mfupi - Wewe pia una chaguo kati ya bras ya michezo ya kawaida na vifungo vya muda mrefu na bra iliyojengwa. Vipande vya muda mrefu vinatoa chanjo na huweza kuvutia sana. Kikwazo ni kwamba kuwaweka mbali na kuwa mbali kunaweza kujifungua kwao wenyewe na hawana msaada mkubwa, hivyo inaweza kuwa bora zaidi kwa shughuli za athari za chini. Michezo ya Nike isiyo imefumwa Juu hutoa chanjo na msaada nyepesi.
- Faraja :
- Kumbuka, kitambaa cha kutengeneza jasho kitakachosha ngozi yako, hivyo kuepuka kuchochea na kuvuta.
- Wakati unajaribu kwenye bras za michezo, fanya baadhi ya harakati utakazofanya (kwa mfano, kutembea au mbwa wa chini) ili uhakikishe kuwa unaweza kuhamia bila uhuru bila kufichua chochote.