Watazamaji wa uzito Mlo hauna haki kwa kila mtu
Watazamaji wa uzito ni moja ya mafanikio zaidi na maarufu ya kupoteza uzito mipango kwenye soko. Lakini hiyo haina maana ni kwa kila mtu. Ni muhimu kwamba ufikirie faida zote na uovu wa Watumiaji wa Uzito na programu nyingine za kupoteza uzito kabla ya kuwekeza. Hapa kuna sababu muhimu za kuchunguza kabla ya kuamua kama mpango wa chakula ni sahihi kwako.
Wafanyakazi wa Uzito wa Uzito
Je! Watalii wa uzito hufanya kazi kweli? Wengi wanasema kwamba inafanya. Hapa kuna sababu kadhaa ambazo mpango wa chakula unaweza kuwa mpango bora kukusaidia kupoteza uzito.
- Hakuna vyakula vikwazo. Hakuna orodha ya vyakula ili kuepuka juu ya Watazamaji wa Uzito kama utapata kwenye vyakula vingine. Badala yake, huhesabu SmartPoints na kupata FitPoints. Mfumo wa uhakika unakuhimiza kula chakula cha afya lakini pia inakuwezesha kujiunga na kutibu tamu au vitafunio mara moja kwa wakati.
- Vidokezo vya lishe, ushauri wa kupikia, na elimu ya maisha hutolewa. Ikiwa unahudhuria mikutano ya watunzaji wa uzito, kiongozi wako atashiriki ushauri bora wa lishe na kikundi, kama umuhimu wa kula mboga nyingi, mafuta ya afya, maziwa ya chini na kunywa maji ya kutosha.
- Unaweza kuwaleta watoto wako. Baadhi ya Watazamaji wa uzito hutoa mikutano maalum ambayo wazazi wanaweza kuleta watoto wao. Vijana wenye umri wa miaka 13 wanaweza kushiriki katika mpango huo kwa muda mrefu kama wana idhini ya daktari.
- Kupungua kwa kasi na kupungua kwa uzito kunapatikana. Unaweza kutarajia kupoteza paundi moja hadi mbili kwa wiki kwenye programu. Unaweza hata kupoteza zaidi wakati unapoanza kwanza. Kupoteza uzito kwa kiwango cha kutosha ni uwezekano mkubwa wa kudumishwa. Lakini kama kwa mpango wowote, uwiano hufanya tofauti kubwa.
- Inasaidia kudhibiti sehemu. Kwa usahihi kufuatilia na kurekodi SmartPoints yako, unahitaji kupima sehemu yako na ukubwa ukubwa . Ustadi huu ni wa thamani na utakuhudumia vizuri hata kama unakwenda mpango huo.
- Zoezi linaendelezwa. Mfumo wa Watunzaji wa Uzito hutia moyo harakati nyingi za kila siku na zoezi. Unapolipwa Fitpoints na harakati ambayo inasaidia uwiano nje ya ulaji wa chakula. Mwongozo hutolewa kwa mazoezi mapya na kwa wale ambao wanaweza kufanya kazi ngumu na kuchoma kalori zaidi .
- Kupika nyumbani kunahimizwa. Una uwezekano wa kula vyakula bora ikiwa unawapika. Watazamaji wa uzito hutoa maelekezo na vifaa vya kupika ili kukusaidia kujifunza jinsi ya kuandaa chakula ambacho kitakufanya utegemee na ufaa .
- Watazamaji wa uzito huwaunganisha na wapiga kura maarufu. Ikiwa una Fitbit kwa kupoteza uzito au kutumia kifaa kingine au programu ya kupoteza uzito kama Jawbone, Kwaingsings, Misfit, Garmin Vivofit, Apple Afya, au Ramani-Yangu-Run, unaweza kusawazisha data yako kwa Watunzaji wa Uzito ili uzito wako wote data ya kupoteza inasimamiwa na inaweza kusimamiwa mahali pekee.
Watazamaji wa uzito Cons
Ingawa Watazamaji wa uzito hufanya kazi kwa watu wengi, bado hauwezi kukufanyia kazi. Fikiria vikwazo hivi kabla ya kuwekeza katika mpango huo.
- Gharama kubwa. Gharama ya kila mwezi kwa uanachama wa Weight Watchers itakuwa tofauti kulingana na ngazi ya kuchagua, lakini ikiwa una uzito mkubwa kupoteza, uwekezaji inaweza kuwa muhimu. Hakikisha ufikirie gharama zote kwa muda wote unahitaji kuwa katika mpango wa kuhakikisha kuwa unaweza kuzilitumia.
- Mikutano ya kikundi haifanyi kazi kwa kila mtu. Watu wengine hawapendi kushiriki habari za afya na kupoteza uzito katika kikundi. Bila shaka, huhitajika kuzungumza kwenye Mkutano wa Watunzaji wa Uzito. Lakini mikutano ni nini hufanya mpango huu wa kupoteza uzito kipekee. Ikiwa ungependa kufanya mikutano, chaguzi nyingine zinapatikana.
- Majaribio ya kila wiki ni muhimu. Unahitaji kupima mara moja kwa wiki kufuatilia maendeleo yako juu ya Watazamaji wa Uzito. Kwa dieters fulani, mahitaji haya hayakufai. Kwa wengine, huwasaidia kuwaweka kwenye wimbo. Kumbuka, hata hivyo, kwamba katika mikutano mtu peke yake ambaye anaona uzito wako ni mtu anayekupima uzito.
- Maendeleo ya kila wiki yanaweza kukuzuia. Watu wengine wanapendelea kupima mafanikio ya kupoteza uzito kila mwezi kuliko kila wiki. Watazamaji wa uzito kuwa tayari kwa hundi ya kila wiki ya maendeleo. Wiki kadhaa utapoteza uzito mdogo au hakuna, hata kama unafanya kila kitu sawa.
- Kuhesabu SmartPoints inaweza kuwa mbaya. Ikiwa hupenda kuhesabu kalori, huenda usipenda kuhesabu SmartPoints ama. Mchakato unaweza kuwa wa muda na inaweza kuwa ngumu sana kwa dieters ambao wanataka njia ya haraka na rahisi ya kula .
- Uhuru mkubwa wa kula. Uwezo wa kuchagua chochote unachotaka huweza pia kuwashawishi wengine. Inawezekana kabisa kutumia Nguvu zako zote kwa vyakula vidogo kuliko vya lishe. Kwa dieters hizo, mipango ya kupoteza uzito ambayo inatoa miongozo kali ya kula inaweza kufanya kazi vizuri zaidi.
Neno kutoka
Kumbuka kwamba kuna bonuses na vikwazo kwa kila mlo na mpango wa kula. Orodha hii ya ufuatiliaji wa watumiaji wa uzito na uangalifu itasaidia kuamua ikiwa mpango ni sahihi kwako. Kabla ya kuchagua chakula chochote, hakikisha kutathmini gharama zote, ukaguzi, na habari. Nenda kwa mtoa huduma wako wa afya au kuzungumza na mthibitishaji aliyesajiliwa ikiwa unahitaji msaada kupata mpango wa kupoteza uzito ili kukidhi mahitaji yako.