Tafuta nini cha kutarajia kwenye mlo wa Jenny Craig
Je! Uko tayari kujaribu Jenny Craig mlo? Ikiwa ndivyo, huko peke yake. Jenny Craig ni moja ya mipango maarufu zaidi ya kupoteza uzito wa biashara inapatikana na dieters nyingi hupoteza uzito wakati wa mpango. Lakini si kila mlo hufanya kazi kwa kila dieter. Hakikisha uhakikishe faida zote za Jenny Craig kabla ya kuwekeza.
Inavyofanya kazi
Wateja wa Jenny Craig hawahesabu kalori, kupima chakula au kupima sehemu wakati wa programu.
Badala yake wanala kabla ya vifurushi vya Jenny Craig ambavyo vinachukuliwa kwenye kituo cha Jenny Craig au kumpeleka kwa mteja. Ikiwa uko juu ya lishe, utahimizwa "kupuuza" entrees zako zilizohifadhiwa. Hiyo ina maana kwamba unaongezea matunda yako mwenyewe, vifuniko na nyongeza za kalori za chini ili uingie mingi na kujaza zaidi.
Dieters kwenye mpango huo hujitegemea mara moja kila wiki ama nyumbani au katika kituo cha programu. Programu imeundwa ili kusababisha kupoteza uzito kila wiki kwa paundi moja hadi mbili au asilimia 1 ya uzito wako wa mwili. Kupoteza uzito hupatikana kwa kuzuia kalori na kwa kuongeza zoezi la mteja na kiwango cha shughuli za hiari.
Kila mteja wa Jenny Craig ameunganishwa na mshauri. Mshauri anaweka mpango wako, hundi ndani na kila wiki, husaidia kupanga changamoto za menus na anwani wakati wanapoondoka. Unaweza kuchagua kukutana na mshauri wako ama kwenye simu au kituo cha Jenny Craig.
Gharama
Wakati ukiamua kiasi gani utakayilipa kwenye mpango wa Jenny Craig, unapaswa kuzingatia gharama za vyakula kabla ya kuzaliwa na matunda ya ziada, mboga mboga na chaguzi nyingine za chakula bora. Unaweza kuhesabu gharama yako ya jumla ya kupoteza uzito kwenye Jenny Craig kwa kuhakikisha gharama kwa mwezi na idadi ya miezi unayohitaji kuwa kwenye mlo.
Dieters nyingi zinalinganisha Jenny Craig na mfumo wa Nutrisystem . Kwa watu wengi, Jenny Craig ina gharama zaidi lakini watu wengi pia wanapendelea ladha ya chakula cha Jenny Craig juu ya ladha ya vyakula vya Nutrisystem . Kwa upande mwingine, baadhi ya dieters wanahisi kwamba chakula cha Nutrisystem ni rahisi zaidi. Ni muhimu kuchunguza mambo haya wakati unapofikiri juu ya gharama ya jumla ya chakula. Hakuna chakula kinachofaa kulipia ikiwa huna fimbo hiyo.
Chakula
Jenny Craig ni mpango mzuri kwa watu ambao hawana wakati wa duka au kuandaa vyakula nyumbani . Katika programu, wateja huchagua kutoka kwa aina mbalimbali za kifungua kinywa, chakula cha mchana, chakula cha jioni, vitu vya dessert na vitafunio. Mteja anatarajiwa kutoa matunda, mboga mboga na chaguzi za chakula bora .
Karibu kila chakula cha Jenny Craig kinahitajika kuhifadhiwa. Kuna vifungo vya vitafunio na vitu vingine vidogo, lakini entrees zinahitajika kuhifadhiwa. Hii inaweza kuwa tatizo kwa baadhi ya dieters ambao mara nyingi huwa barabara.
Kwa kuongeza, dieters ni kuhamasisha kuongeza chakula chao. Hii ina maana kwamba unapaswa kufanya baadhi ya kupikia nyumbani ili kupata zaidi ya programu. Utaongeza mboga za kung'olewa, topping, matunda mapya au vyakula vingine vya kujaza kalori kwa kila mlo. Hii sio kukusaidia tu kujisikia kikamilifu unapokuwa kwenye lishe lakini pia itasaidia kukufundisha ujuzi muhimu wa kula ili kudumisha kupoteza uzito baadaye.
Msaada
Wateja wa Jenny Craig hutolewa kwa msaada wa motisha kupitia mikutano ya uso kwa uso au simu na mshauri wao. Mara nyingi washauri ni wa zamani wa Jenny Craig wateja ambao wamefanikiwa kupoteza uzito juu ya mpango. Wao wako pale kukusaidia kukabiliana na changamoto zinazohusika na kujaribu kupoteza uzito .
Ikiwa historia yako ya afya au ugonjwa unahitajika kufanya kazi na mthibitishaji aliyesajiliwa, ni muhimu kutambua kwamba washauri wa Jenny Craig hawatakiwi kuwa na historia hiyo. Washauri, hata hivyo, wamefundishwa na timu ya wasio na lishe na wasafiri waliosajiliwa. Wanatumia ujuzi wa kusikiliza na ubunifu wa tabia za motisha ili kufikia afya njema kwa ujumla kupoteza uzito.
Pros na Cons
Kila dieter ina maisha tofauti ya kuzingatia wakati wa kuchagua chakula. Jenny Craig hutoa mpango uliopangwa vizuri wa kupoteza uzito, lakini haitatumika kwa kila mtu. Mbali na mambo yaliyo juu, kukumbuka kwa faida hizi na maadili.
Faida:
- Mpango kamili na rahisi. Wateja katika mpango wa Jenny Craig kupata mpango wa kupoteza uzito wa kina wakati wanapokutana na mshauri wao kila wiki. Msaada, vidokezo vya chakula, maelekezo na vidokezo vya mazoezi hutolewa. Vyakula vyote ni kabla ya vifurushi hivyo guesswork inachukuliwa nje ya kudhibiti sehemu. Katika siku za nyuma, Habari za Marekani na Ripoti ya Dunia ziliweka nafasi Jenny Craig kama mlo wa pili wa pili kufuata.
- Msaada. Msaada wa kuhamasisha umejengwa katika programu ya Jenny Craig tangu mwanzo wa mpango wa chakula. Kwa wengi, chaguo la uso kwa uso kwa msaada huwapa mguu kinyume na mfumo wa ushindani wa Mshindani. Kwa sababu hii, mara nyingi Jenny Craig hutenganisha mfumo wa Nutrisystem kwa watumiaji wa ratings.
- Ladha. Jenny Craig chakula hupenda vizuri. Bila shaka, si kila dieter itafurahia kila chakula, lakini kwa ujumla ubora wa chakula unastahili.
Mteja:
- Urahisi. Kwa dieters fulani, Jenny Craig si chaguo rahisi zaidi. Maingiliano ya mlo yanahitajika kukaa baridi na kisha kupitiwa tena katika microwave. Ikiwa hauna uwezo wa kufikia vifaa hivi wakati wa mchana, chakula chako kinaweza kuwa vigumu kufuata.
- Gharama. Gharama ya mpango wa Jenny Craig mara nyingi hutajwa kuwa ni tatizo la mpango wa chakula . Hata hivyo, gharama ya programu inategemea aina ya mpango unayochagua, eneo lako na wakati wa mwaka unapoingia. Jenny Craig hutoa punguzo mara kwa mara kwenye mipango.
Kumbuka, wakati unapochagua chakula, usichague kile ambacho marafiki wako wamechagua au hata mlo uliyosoma kuhusu magazeti. Tathmini mafanikio ya Jenny Craig pamoja na mambo ya maisha na bajeti ya kupata mpango bora wa kupoteza uzito kwa mahitaji yako binafsi.