Historia ya Kuvutia ya Watunzaji wa Uzito
Watazamaji wa uzito ni mojawapo ya mipango yenye ufanisi zaidi na maarufu ya kupoteza uzito . Utapata mpango wa chakula wa tech-savvy inayotolewa duniani kote kama mpango wa makao au mtandao kwenye WeightWatchers.com. Kwa hiyo Watcher Weight walianza lini? Mfumo wa chakula bora uliendelezwa muda mrefu kabla ya programu, simu za mkononi na mtandao. Historia ya kuvutia ya watunzaji wa uzito inaonyesha jinsi programu hii imefikia mbali.
Walinzi wa Uzito Walianza Nini?
Watazamaji wa uzito uliumbwa katika miaka ya 1960. Mpango huo umepitia mabadiliko kadhaa katika miaka tangu kuanza.
Katika moja ya matoleo mapema, mpango huo ulikuwa wa kufuata chakula cha kubadilishana . Mpango huu wa awali ulikuwa mkali zaidi kuliko mpango wa leo wa SmartPoints rahisi . Katika mpango wa kwanza, washiriki waliambiwa kiasi gani cha chakula katika kila kikundi cha chakula cha kula. Makundi ya chakula yalijumuisha matunda, mboga mboga, maziwa, na mafuta.
Kwa mfano, "kubadilishana fedha" inaweza kuwa na kijiko cha mafuta. Ikiwa unaruhusiwa kubadilishana mara mbili ya mafuta kwa siku kwa Watazamaji wako wa uzito kubadilishana chakula, na kutumia vijiko viwili vya mafuta kwenye saladi, ingekuwa umechoka biashara zako za mafuta kwa siku hiyo. Chakula cha kubadilishana ni njia moja tu ya kudhibiti kalori wakati wa kutoa miongozo ya lishe bora.
Historia ya Mipango ya Watunzaji wa Uzito
Mnamo mwaka wa 1997, Watazamaji wa uzito walianzisha mpango mpya unaoitwa Mpango wa Mafanikio 1-2-3 .
Mfumo huu unaoelezea hutoa njia rahisi kwa wanachama kufuatilia nyuzi , kalori na maudhui ya mafuta ya chakula na vinywaji ambavyo vinatumiwa.
Katika mpango wa pointi , kila mwanachama alitolewa kwa lengo la Powered Watchers Points kwa siku. Walitakiwa kufuatilia chakula na vinywaji ambavyo vinatumiwa ili kukaa ndani ya pointi zao zenye kupoteza uzito.
Matoleo ya msingi ya Watazamaji wa Uzito wamekuwa maarufu na dhana inabakia katika moyo wa programu leo. Mpango huo ulibadilishwa kidogo na ukaitwa jina la Ushindi katika miaka ya 2000 iliyopita. Moja ya marekebisho ya mpango juu ya miaka ilikuwa kuruhusu wanachama kupata pointi za ziada kwa kutumia. Vipengele hivi vinaweza kutumiwa kula chakula cha ziada au vinywaji.
Baadaye, Mpango wa Kugeuka Karibu ulianzishwa. Katika toleo hili la mpango, wanachama walipewa fursa ya kuchagua kati ya aina mbili za aina tofauti za mipango. Mpango wa Core ulihusisha kuchagua vitu vyenye afya kutoka kwenye orodha ya vyakula vinavyoiruhusiwa na kuepuka vyakula kwenye orodha nyingine.
Chaguo jingine, Mpango wa Flex , waliruhusiwa kula chakula chochote walichotaka kwa muda mrefu walipokuwa wanafuatilia chakula na vinywaji, walihesabu pointi zao, na kukaa ndani ya nafasi zao.
Mnamo mwaka 2009, Watazamaji wa uzito walimaliza Programu ya Core na kuanzisha Mpangilio wa Muhtasari wa Watunzaji wa Uzito . Mpango wa Momentum uliwasaidia wajumbe kuelewa jinsi kunywa vyakula fulani vya kujaza huwasaidia kula kidogo na kuzuia kula.
Watazamaji wa uzito Leo
Mnamo mwaka 2012, Watazamaji wa uzito walizindua mpango wa PointsPlus ambao uliendelea kuwa maarufu. Na hatimaye mwaka 2015, PointsPlus ilibadilishwa kuwa mpango wa sasa wa Watumiaji wa Uzito ambao unatumia mchanganyiko wa SmartPoints na FitPoints.
Mpango wa sasa unahimiza dieters kufanya mazoezi mara nyingi, kwenda kila siku na kula vyakula vilivyo juu ya protini ya konda na chini ya kalori, mafuta yaliyojaa na sukari .
Ikiwa unazingatia kujiunga na Watunzaji wa Uzito, jifunze zaidi juu ya nini cha kutarajia katika mkutano , faida na hasara ya programu ya chakula na gharama za sasa, mipango na ukaguzi wa programu ya Watunzaji wa Uzito. Kujifunza kama unavyoweza juu ya programu itakusaidia kufanya uamuzi bora kuhusu mpango kama unafaa kwako.