Piga picha kwenye njia yako ili uendelee afya bora na moja ya baiskeli hizi
Ikiwa huwa mzunguko juu ya barabara na barabara au kwenye studio, kuleta seti ya magurudumu ndani ya nyumba yako inaweza kubadilisha ratiba yako ya baiskeli na kukusaidia kupata muda zaidi katika kitanda. Mvua, siku za baridi zinawazuia kutoka nje? Sivyo tena. Wakati wa sifuri kwenda kwenye mazoezi kabla ya kazi kwa darasa la Kubofya? Sasa unaweza kukimbia katika kikao cha jasho la haraka kabla ya kuondoka nyumbani.
Ikiwa hujawahi kujaribu jaribio la kupiga mbizi au baiskeli ya ndani, hapa kuna sababu chache za kuifanya: pedaling ya haraka-haraka hutoa kazi ya moyo ambayo inaweza kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo, kuchoma hadi kalori 600 katika dakika 45 na- kwa sababu ni mchezo mdogo wa athari-haukupiga vidonda vyako na magoti. Angalia baiskeli ya ndani ya baiskeli na flywheel, ambayo ndiyo hutoa upinzani ambayo huimarisha kupanda kwa mlima (na hufanya miguu iweke!). Tayari kuipa spin? Jaribu moja ya taratibu hizi za juu za baiskeli.
Kwa watu ambao hawana tayari kutoa hali ya juu ya nishati ya studio ya Spin, nenda kwa baiskeli ya ndani ambayo inakuletea darasa, kama vile baiskeli ya Peloton. Kipaumbele cha baiskeli ni skrini ya kugusa-jukumu la jasho kwa madarasa ya studio ya kuishi na vilevile 5,000 juu ya mazoezi ya mahitaji. Baiskeli inajulikana kwa safari yake nzuri na gari la ukanda wa utulivu na inajumuisha kitovu ambayo inaruhusu haraka na kwa urahisi kurekebisha kiwango cha upinzani.
Watu ambao wana baiskeli ya Peloton wanasema kwamba wafundishaji wa studio ni motisha na kwamba wanapenda kuwa na madarasa mbalimbali ya kuchagua kati. Njia nyingine kuu ya kuuza: Baiskeli imeanzishwa nyumbani kwako na timu ya wataalamu wa kujifungua, kuhakikisha kwamba hautahitaji kufuta kupitia maelekezo ya mkutano.
Nafuu haimaanishi mdogo linapokuja baiskeli ya ndani ya ProGear 100S. Machine Workout imefungwa na flywheel 22-pound, kompyuta LCD ambayo huonyesha kalori kuchomwa, umbali, wakati, kasi, na pulse (shukrani kwa sensorer moyo pulse), na mmiliki wa chupa ya maji.
Mkaguzi mmoja anabainisha kuwa mfano huu wa ProGear ulizidi matarajio kulingana na bei, na mwingine anasema kuwa baiskeli ni sturdier na nzito kuliko walivyotarajia iwe. Watu pia wanakubali kwamba baiskeli ya ndani ya baiskeli ni rahisi kukusanyika na kurekebisha urefu wa mpandaji.
Ikiwa una nia ya kupasuka kwenye baiskeli ya ndani ya baiskeli, kisha angalia Keizer M3i ya sleek. Baiskeli ni Bluetooth imewezeshwa, kuruhusu kuunganisha na wachunguzi wa kiwango cha moyo. Pia inaunganisha kwa BKOOL, mfumo wa mafunzo ya virtual 3D. Upinzani wa magneti hufanya safari ya laini, ya whisper-utulivu, hiyo ndiyo sababu baiskeli hii ni chaguo kubwa kama unataka kuepuka wanaolala na wasiwasi au kuamka mtoto aliyelala.
Mkaguzi mmoja anasema kwamba baiskeli ya Keizer M3i ya ndani ya baiskeli ni karibu kimya, na mwingine anasema kuwa safari ya utulivu inawawezesha kuangalia filamu wakati wanapokuwa wakifanya kazi. Inastahili pia kwa kuwa imefanywa vizuri na rahisi kukusanyika.
Pata baiskeli ya baiskeli ya ndani ya klabu ya afya kwa chini ya bei ya uanachama wa kila mwaka wa mazoezi na Mkufunzi wa Mzunguko wa Marcy Club. Baiskeli, iliyofanywa kwa chuma cha kudumu, inajibika kwa uwiano wa 40-pound flywheel pamoja na miguu ya kikapu ya kikapu ili kuzuia miguu kuepuka. Mipangilio na kiti vinavyoweza kubadilishwa huruhusu uweke nafasi ya usahihi kwa safari kamili.
Watazamaji wanasema kwamba baiskeli ni imara lakini rahisi kuhamia shukrani za nyumba kwa usafiri wa magurudumu. Hata hivyo, watu wanapendekeza kupendekeza kuwekeza katika kiti cha gel, tangu kitanda kinaweza kuwa na wasiwasi.
Funguo la safari ya kupendeza ni baiskeli ambayo inafaa kwa idadi yako halisi. The Sunny Health & Fitness baiskeli ya ndani ya baiskeli inakuwezesha kufanya tweaks mpaka baiskeli ni sawa tu. Mipangilio inaendelea hadi chini kwa urefu huku kiti cha ngozi kilichopanda ngozi kinaendelea hadi chini na vilevile mbele na nyuma kwa kupoteza rahisi kwa kitovu, huku kuruhusu kurekebisha katikati ya kazi. Baiskeli pia ina vifaa vya kuruka nyuzi 40 ya chrome.
Watu ambao wana baiskeli ya baiskeli ya afya ya afya ya Sunny na Fitness wanasema kuwa marekebisho ni ya haraka na rahisi. Mkaguzi mmoja alivutiwa sana na baiskeli kwamba waliamuru zaidi ya kumi kutumia katika kituo chao cha afya.
Ikiwa unataka kiwango hicho cha ubora unapata kwenye darasa la bei kubwa katika faraja ya nyumba yako, usione zaidi kuliko uchaguzi huu kutoka kwa Mwalimu wa Bladez Fitness. Mkufunzi wa Cycle Indoor Cycle ina nzito kubwa (paundi 45!) Na upinzani wa juu-chini ya magnetic ambayo itafanya kujisikia kama wewe uko kwenye barabara na sio kwenye chumba chako cha kulala. Unaweza kusonga kiti zote mbele na kurudi ili kukupa desturi hiyo unayotaka. Screen LCD itaonyesha muda wako na kalori kuchomwa lakini kama unataka kusoma sahihi zaidi unaweza urahisi jozi hii kwa Polar Heart kufuatilia kiwango (kuuzwa tofauti) ambayo kufuatilia nguvu yako.
Watazamaji wanastahili hii kwa ujenzi wake imara, sauti ndogo ya sauti, na utendaji mkuu wa jumla kwa baiskeli ya bei ya katikati.
Ikiwa wewe ni mpya kwa baiskeli ya ndani au baiskeli kwa ujumla-baiskeli ya Spinning Spinner inaweza kukusaidia kuanza. Ina usalama wote unaojumuisha newbie unavyotaka, ikiwa ni pamoja na sambamba zisizoingizwa na vidole vilivyotengenezwa, vifuniko vingi, vifuniko ili kuweka waendeshaji usawa, na starehe na uwezo wa kuacha dharura. Pia inakuja na DVD za nne ili kukuongoza kupitia kazi zako.
Baiskeli ina flywheel 31-pound na hutengenezwa na poda-coated chuma, sugu chuma, hivyo ni kulindwa dhidi ya jasho na unyevu mwingine. Mkaguzi mmoja anabainisha kwamba baiskeli imejengwa vizuri na ni kamili kwa watu ambao ni wapya kwa baiskeli ya ndani, lakini hata wale ambao ni baiskeli kubwa wanasema kuwa baiskeli hii ina vifaa vinavyohitajika kwa ajili ya kazi nzuri.