Je! Chakula Chakula cha Microwavable Je, kitakusaidia Slim Down?
Je, unajaribu kupoteza uzito na vyakula vya konda, wenye akili, au aina nyingine ya mlo waliohifadhiwa? Chakula cha mlo kilichopangwa hutoa sehemu zinazodhibitiwa na kalori ambazo zinaweza kukusaidia kupunguza. Lakini kupoteza uzito sio slam dunk na bidhaa hizi. Unapaswa kufuata miongozo machache ya kufanya kazi ya mpango wa chakula cha kula.
Sababu nzuri za kutumia Cuisine Konda kwa kupoteza uzito
Mara nyingi Smart dieters hutumia milo iliyohifadhiwa kama sehemu ya mpango wao wa kupoteza uzito.
Kuna sababu nyingi nzuri za kutumia Watumiaji wa Smart au Cuisine ya Konda ili kupoteza uzito.
Chini katika kalori
Bidhaa nyingi za mlo hutoa chakula kamili kwa kalori 300. Uchaguzi wengi hutoa hata kalori chache. Chakula cha mchana au chakula cha jioni inaweza kutoa kalori 400, kalori 500 au zaidi. Kwa hiyo kutumia chaguo chini ya kalori inaweza kukusaidia kufikia upungufu wa calorie unahitaji kupoteza uzito .
Chakula maarufu
Unaposimama kwenye sehemu ya friji kwenye duka la vyakula, utaona uteuzi mkubwa wa chakula cha waliohifadhiwa. Kuna chakula cha Mexican, chakula cha Asia, vyakula vya Italia, na utapata vyakula vyenye faraja yako favorite pia. Hiyo ina maana unaweza kuchagua vyakula ambavyo umetumia kula. Kula vyakula vya kawaida vinaweza kukusaidia kubaki na chakula chako, hasa mwanzoni mwa safari yako ya kupoteza uzito wakati kizuizi cha chakula ni ngumu zaidi.
Rahisi Kuandaa
Hakuna rahisi zaidi kujiandaa kuliko Chakula cha Konda au Wenye Smart.
Piga tu katika microwave na ndani ya suala la dakika, una chakula cha mchana kamili au chakula cha jioni.
Rahisi
Chakula kilichohifadhiwa ni rahisi kupata kwenye duka yoyote ya mboga, ni rahisi kuhifadhi katika burezer na wanaweza hata kupigwa kwenye mfuko wa baridi ili kuleta kazi.
Maandalizi ya haraka
Unapokuwa na njaa sana na unataka kulia haraka, ni rahisi kunyakua chakula cha haraka au vitafunio vya kupatikana.
Wakati mwingine, hii ni chakula kikubwa cha kalori ya chakula au hata chakula cha haraka. Lakini chakula kilichohifadhiwa ni haraka zaidi. Kuwa nao kwa mkono wanaweza kuponya tamaa zako haraka ili usiwe na wasiwasi wa waharibifu wa chakula.
Calorie Kuhesabu Rahisi
Ikiwa wewe ni kuhesabu kalori na programu yako ya smartphone , Wale Smart na Konda za Cuisine za Konda ni snap kuingia. Tumia tu scanner ya barcode na utakuwa na idadi halisi ya kalori iliyoongezwa kwenye gazeti lako la chakula kwa hatua moja.
Kudhibiti sehemu
Dieters mpya mara nyingi hufadhaika kwa kuwa na kujifunza ukubwa wa sehemu sahihi kwa kupoteza uzito . Chakula cha kula kilichohifadhiwa hufanya kazi kwako. Chakula kila sio tu hutoa kwa ukubwa wa sehemu sahihi lakini pia husaidia kujifunza jinsi ya kula kidogo hadi chini.
Gharama
Kutumia Cuisine Konda kwa kupoteza uzito inaweza kuwa nafuu kuliko kutumia mpango wa utoaji wa chakula kwa kupoteza uzito. Gharama ya kila mlo inaweza (au inaweza) kuwa ya juu zaidi kuliko mpango maarufu wa chakula wa kibiashara kama Jenny Craig , Watazamaji wa Uzito au Bistro MD , lakini wengi wa mipango hiyo inakuhitaji kufanya kwenye mpango wa muda mrefu ili kupata kiwango bora. Na kwa ujumla, unapaswa kununua vitu vyote au vyakula vyako kutoka huduma ili kujiandikisha.
Anashuka kwa kula vyakula vyenye maumivu ya kupoteza uzito
Kabla ya kuondoa friji yako ili uweze nafasi ya chakula mpya cha chakula unayopanga kutumia kwa kupoteza uzito, fikiria baadhi ya sababu ambazo Smart au Lean Cuisine huenda haifanyi kazi kwa kupoteza uzito.
Milo ni ya juu katika sodiamu
Kama karibu milo yote iliyohifadhiwa, chakula cha mlo mara nyingi kina juu ya sodiamu. Ikiwa unajaribu kupungua kwenye ulaji wako wa chumvi au kupunguza uzito wako wa maji unye chini, basi chakula hiki hakiwezi kukusaidia sababu yako.
Milo Inaweza Kufanyiwa Sana
Wataalam wengi wa lishe wanakubaliana kuwa vyakula vingi vinavyotumiwa havikusaidia afya bora . Wanashauri kupata kalori yako kutoka vyakula vyote kama matunda na mboga mboga na chanzo cha kinga cha protini na viungo vingi vingi. Mlo wengi wa vyakula waliohifadhiwa ni pamoja na vyakula vinavyotiwa na sahani za upande.
Unaweza kuacha Miss Fiber
Baadhi, lakini sio yote, chakula cha waliohifadhiwa ni chini ya fiber.
Fiber husaidia kujisikia kamili na kuridhika baada ya kula. Ikiwa wewe ni dieter, hisia hii ya satiety inaweza kukusaidia kula kidogo baada ya mlo wako.
Unaweza Kuendeleza Haki ya Microwavable
Ikiwa unatumiwa kupika chakula chako katika microwave, unaweza kufikia uzito wako wa lengo, lakini inaweza kuwa rahisi kupata uzito nyuma baadaye. Chakula cha microwave nyingi ambazo hazila chakula ni za juu sana katika kalori, zina nyingi katika mafuta, chini ya lishe na zinaweza hata kuwa na mafuta ya hatari.
Huna Kujifunza Mazoea ya Afya
Moja ya sehemu muhimu zaidi ya mchakato wa kupoteza uzito ni kujifunza kuandaa na kuandaa chakula cha afya, chakula cha kirafiki . Ikiwa unatumia Cuisine ya Konda ili kupoteza uzito, huenda usijifunze jinsi ya kupika chakula cha lishe na jinsi ya kuandaa mpango wa chakula ili kupunguza chini na kudumisha mwili wako mpya.
Unafundisha Baadhi Yako ya Kula
Unapokula vyakula vya faraja kama vile nyama ya nyama, viazi zilizochujwa, lasagna, au macaroni na jibini, unaweza kufundisha buds yako ya ladha ili unatamani vyakula hivi vya kawaida vya mafuta. Basi wakati wa mpito wa mlo wako unaweza bado unataka. Unapotoa tamaa, uzito ni uwezekano wa kurudi.
Vidokezo kwa kutumia vyakula vya konda ili kupoteza uzito
Ikiwa unatumia chakula cha mlo kilichohifadhiwa kwa chini, fuata miongozo hii ili kufanya mchakato ufanyike kazi kwa muda mfupi na wa muda mrefu.
Kwanza, tumia chakula kidogo. Wajumuishe kwenye mlo wako wa kila siku ikiwa unapendezwa na ladha na urahisi wa watu wa Smart au Cuisine. Lakini uwafanye sehemu ya mpango kamili wa chakula ambayo pia hujumuisha matunda safi, mboga mboga, nafaka nzima na chakula ambacho unapanga na kujiandaa.
Kisha, kata nyuma kwenye sodiamu wakati wa chakula na wakati wa vita. Ikiwa unaona kwamba huwezi kupoteza uzito na Cuisine Konda, huenda ikawa kutokana na ulaji wa kawaida wa sodiamu au kabohaidreti. Mambo haya yote yanaweza kukusaidia kupata uzito wa maji na itawawezesha kuona ongezeko la kiwango. Unaweza pia kuangalia chakula cha waliohifadhiwa ambacho ni cha chini katika sodiamu.
Mwishowe, jifunze kusoma maandiko ya chakula kwa kupoteza uzito . Kabla ya kupoteza chakula kilichohifadhiwa na afya katika gari lako la chakula, jifunze jinsi ya kupima nyuma ya mfuko ili uone kama inawezekana kukusaidia kupunguza chini au kama chakula kitakidhi matakwa yako kwa ajili ya chakula cha faraja bila kukukaribia kwa lengo lako la uzito.