Watazamaji wa uzito ni mojawapo ya mipango yenye ufanisi zaidi na inayojulikana kwa kupoteza uzito. Inatoa mpango rahisi ambao karibu kila mtu anaweza kufuata. Lakini baadhi ya watu wanaogopa juu ya kile kinachotokea katika mkutano wa Watunzaji wa Uzito na pia kuhusu mtu anayeogopa au ndani ya mtandao. Hivyo kuna sababu yoyote ya kuwa na wasiwasi? Unapaswa kujifunza juu ya nini unachotarajia unapojiunga na Watazamaji wa Uzito .
Watazamaji wa Uzito Walipima
Kuna njia tofauti za kupima ikiwa unajiunga na Watindo wa Uzito. Njia ambayo wewe kujitathmini kila wiki itategemea mpango unaochagua.
- Watazamaji wa uzito Online Kupima-In. Ikiwa utichagua mpango wa Online Plus au programu ya Coaching + Online Plus , utazidi nyumbani. Kwa dieters nyingi, chaguo hili ni rahisi na rahisi zaidi kwa sababu ni ya faragha. Mara tu unapojua uzito wako, unakuingia katika akaunti yako ama kwenye programu au tovuti.
- Watazamaji wa uzito Mkutano wa Kuzingatia. Sehemu ya uzito katika mkutano wa Watunzaji wa Uzito sio umma. Husimama kwa kiwango kikubwa mbele ya dieters mwenzako. Umehesabiwa faragha na watu pekee ambao wanaona uzani wako ni wewe na kocha wako wa kupoteza uzito. Maelezo yako ni ya faragha na unaweza kuchagua kushirikiana kama habari ndogo au juu ya mafanikio yako ya chakula kama unavyotaka.
Ingawa huenda si rahisi kuwa na uzito kila wiki, sehemu hii ya programu inahitajika.
Uzito wako wa kila wiki hutumiwa kuhesabu posho zako za kila siku na za kila wiki za SmartPoint na pia zinaweza kukusaidia kutambua nguvu na udhaifu katika mpango wako wa kula.
Ni nini cha kutarajia kwa watengenezaji wa uzito
Upimaji ni sehemu moja tu ya mpango kamili wa Watunzaji wa Uzito. Hapa kuna mambo mengine ya kutarajia unapokuwa mwanachama.
- Ikiwa utichagua mpango wa makao, utahudhuria mkutano wa kikundi cha Watunzaji wa Weight kila wiki ambapo utasikia majadiliano mafupi na kiongozi wa Weight Watchers. Kisha unashiriki kama habari ndogo au nyingi kama unavyotaka wewe mwenyewe.
- Unaweza kukamilisha mpango wa watumiaji wa uzito kabisa mtandaoni ikiwa hutaki kuhudhuria mikutano. Pia kuna fursa ya kufundisha binafsi (moja kwa moja) ikiwa unapendelea msaada wa mtu binafsi.
- Utahitaji kupunguza chakula na vinywaji unayotumia kila siku kulingana na posho yako ya SmartPoints. Mfumo wa uhakika unakukaribisha kula vyakula ambavyo ni juu ya protini ya konda na chini katika sukari, mafuta yaliyojaa, na kalori.
- Ili ufuatilia kwa usahihi Mipangilio yako ya Maarifa, utarekodi chakula chako vyote na ulaji wa vinywaji au tovuti ya Watumiaji wa Uzito au kwa kutumia programu inayoweza kupakuliwa kwa smartphone yako au kibao.
- Utahitajika pia kuhesabu SmartPoints kwa chakula ambacho unakula wakati unakula katika mgahawa na kwa chakula kingine unachopika nyumbani . Huenda unahitaji kupata maelezo ya lishe ili kuhesabu pointi kwa usahihi.
- Zoezi na harakati za kimwili kila siku ni muhimu. Utahimizwa kupata FitPoints na shughuli za kimwili. Programu na video hutolewa kwa watumiaji wapya na wenye ujuzi.
- Unaweza kutarajia kupoteza wastani wa paundi moja hadi mbili kwa wiki kwenye Watumiaji wa Uzito. Wiki kadhaa unaweza kupoteza uzito na wengine, huenda usipoteze kamwe. Kiwango cha kupoteza uzito hutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu kwa mpango wowote wa kupoteza uzito.
Ikiwa hujui kuhusu kujiunga na Watazamaji wa Uzito, hakikisha kupima faida na hasara za programu na kukusanya habari nyingi za Watumiaji wa Uzito wa sasa ili kufanya uamuzi bora kwako.