Kati ya kliniki za Weightloss ziko karibu na nchi na kusaidia dieters ilipunguze chini na mipango ya chakula, ushauri, na dawa. Mpango wa kufuatiliwa na daktari ni maarufu miongoni mwa wateja ambao ni vizuri na mpango wa muundo na wako tayari kufanya mabadiliko makubwa kwa mlo wao kupoteza uzito. Lakini si kila mtu anaweza kushikamana na mpango mrefu kwa kutosha kwa kupoteza uzito kutokea.
Je, kazi ya Weightloss ya Kati inafanya kazi gani?
Ikiwa una nia ya kutumia Medi Weightloss kwa ndogo, unapaswa kuishi karibu na kliniki moja ya kampuni. Baada ya mkutano wa kwanza na daktari, dieters kawaida kukubaliana na mikutano ya kila wiki ndani ya mtu kwa muda wa mchakato wa kupoteza uzito. Kuingia kila wiki hii ni jiwe la msingi, hivyo ukaribu ni muhimu. Kliniki iko katika majimbo 25 na katika miji mingi ya Marekani.
Katika mkutano wako wa kwanza, utakutana na mtaalamu wa matibabu kwa ajili ya majaribio ya awali. Mataifa fulani yanahitaji kwamba wagonjwa kukutana moja kwa moja na daktari kwa ushauri wa awali. Katika maeneo hayo, utakutana na MD iliyoidhinishwa na bodi (daktari) au DO (daktari wa dawa ya osteopathic). Baadhi, lakini si madaktari wote, wana mafunzo ya ziada au sifa katika dawa ya fetma .
Katika nchi nyingine, hata hivyo, unaweza kukutana na mtaalamu wa muuguzi au msaidizi wa daktari.
Ikiwa ndivyo ilivyo, daktari anayesimamia kliniki ataangalia maelezo yako ya matibabu ingawa hakutana na wewe.
Wakati wa mkutano wa awali, mtoa huduma wako atasimamia vipimo kadhaa, uchunguzi, na vipimo vingine vinavyoweza kuingiza EKG, urinalysis, jopo la damu, uchambuzi wa mwili , na vitalu vingine.
Mtoa huduma wako pia atachunguza historia yako ya afya na maelezo ya sasa. Mawasiliano na mtoa huduma wako wa afya inaweza kuhusishwa.
Baada ya kupima na kushauriana kwa matibabu, mtoa huduma wako anajenga mpango wa chakula cha kibinafsi. Kuna msisitizo juu ya uwajibikaji, elimu, na msaada. Mpango huo unaweza kuingiza dawa za dawa za kupoteza uzito , virutubisho vya chakula, au sindano za vitamini. Mpango wa shughuli au zoezi ni pamoja na, pia.
Unapoendelea kupitia programu hiyo, unarudi kwenye kituo hiki ili kuhudhuria mikutano ya kila wiki kwa usaidizi. Katika mikutano hii, afya yako inafuatiliwa na virutubisho, dawa, au sindano hutumiwa. Hii pia ni wakati unapoweza kuuliza maswali na kufanya marekebisho yoyote muhimu kwenye mpango wako. Unaweza kukutana na muuguzi, mtaalamu wa matibabu, mlozi wa usajili, au mkufunzi wa fitness.
Wakati hatimaye unakidhi uzito wako wa lengo, ukibadili mikutano ya kila mwezi. Wakati wa awamu hii, mtoa huduma wako anaweza kufanya marekebisho kwa chakula na kupendekeza virutubisho au kupima wakati wa kila mkutano.
Milo ya Weightloss ya Kati
Ili kupoteza uzito juu ya mpango huu, utakuwa na kuzuia kalori na wanga kwa kiasi kikubwa. Medi Weightloss inalenga high-protini, hypocaloric (chini-calorie) chakula kuweka mwili katika ketosis lishe.
Wakati mwili wako uko katika hali ya ketosis, huungua mafuta yaliyohifadhiwa (badala ya glucose) kwa mafuta.
Milo iliyopangwa kabla haijatolewa, ingawa kampuni inauza virutubisho vidogo na vitu vya tayari vya kula. Wagonjwa wanapewa orodha ya chakula kuwasaidia duka la vyakula na kuandaa chakula nyumbani . Pia utapata mwongozo wa kukusaidia uondoe kwenye menus ya mgahawa. Uandishi wa chakula ili kukuza uwajibikaji ni lengo kuu la elimu ya mgonjwa.
Chakula cha Weightloss Medi kinajumuisha awamu tatu tofauti.
Katika awamu ya kwanza, pia huitwa awamu ya Kupoteza Uzito wa Papo hapo , utakula vyakula hasa vya protini ili kupata mwili wako katika ketosis.
Hesabu ya kalori wakati wa hatua hii inaweza kuwa ya chini. Kuna ripoti nyingi za vyombo vya habari na maoni kutoka kwa wagonjwa wanaosema kwamba walipewa malengo ya kila siku katika upeo wa 500-800. Kwa mujibu wa kampuni hiyo, madai haya si ya kweli:
Hiyo siyo idadi sahihi ya kalori jumla. Wagonjwa wetu wanakula angalau kalori 500-700 kutoka vyanzo vya protini. Wanapata kalori za ziada kutoka kwa matunda, mboga, mafuta yenye afya na vitu vingine vyenye mchanganyiko (kama vile vidokezo vingine, vitunguu, viungo, mimea, nk).
Kwa kweli, wakati wa awamu hii, dieters havipoti kalori au ulaji wa kabohydrate ili waweze kujua idadi halisi wanayoyatumia. Badala yake, wao huandika idadi ya kalori za protini zinazotumiwa na pia matunda ya matunda, mboga, mafuta yenye afya, na vyakula vingine.
Kwa mfano, mgonjwa anaweza kuagizwa kalori 700 za protini, lakini pia inapendekezwa kuwa hutumia angalau mazao mawili ya matunda au veggies, mahudhurio mawili ya mafuta, na huduma nne za kalori nyingine. Idadi kamili ya kalori ya protini iliyowekwa inategemea matokeo kutoka kwa kupima kimetaboliki na kiwango cha shughuli.
Kampuni hiyo inakubali, hata hivyo, kwamba wagonjwa wengi hula kalori za protini tu wakati wa kwanza 4-7 siku ya awamu ya papo hapo ili kufikia hali ya ketosis lishe, lakini sio zaidi kuliko hiyo. Idadi ya kalori ya protini zinazotumiwa mara kwa mara hubadiliwa mara moja wakati wa Awamu ya Papo hapo.
Unapofikia karibu na lengo lako la kupoteza uzito, utaenda kwenye awamu ya Majira ya Muda mfupi . Katika hatua hii fupi, unaweza kuongeza polepole ulaji wako wa wanga na kalori. Utaanzisha huduma za wanga, maziwa, na kwa kawaida kuna ongezeko la utoaji wa mboga, matunda, na mafuta. Malori ya protini yanaweza kukaa sawa au mabadiliko. Wagonjwa wengi wanaendelea kutembelea kila wiki.
Hatimaye, unapoingia Awamu ya Wellness wakati umekutana na uzito wako wa lengo. Ziara ya kila mwezi husaidia kukuweka kwenye ufuatiliaji na mpango wako wa matengenezo ya uzito wa muda mrefu, na kupima zaidi na virutubisho vinaweza kupendekezwa. Wakati wa awamu hii, dieter huenda kwenye mpango wa kula 40/30/30 ambapo asilimia 40 ya kalori zinazotokana na wanga, asilimia 30 hutoka kwa mafuta na asilimia 30 hutoka kwa protini.
Kushikamana na mpango wa kula, mwongozo na msukumo hutolewa katika hundi za kila wiki. Maelekezo hutolewa kwenye mtandao kupitia bandari ya mgonjwa ambapo unaweza kufuatilia maendeleo yako.
Hydration pia ni sehemu muhimu ya chakula cha Medi Weightloss. Ni kawaida kwa dieters kuwa wanyonge na uchovu wakati wao kuondoa au kupunguza ulaji wa kabohaidre. Usawaji wa maji sahihi unaweza kupunguza dalili hizi. Mapendekezo maalum ya kutosha hutolewa kwa kila mgonjwa kulingana na kiwango cha uzito na shughuli zao.
Medi Weightloss Gharama
Kampuni hutoa mipango kadhaa tofauti na pointi tofauti za bei kwa kila mpango.
Kwa mfano, Medi Weightloss hutoa usimamizi wa fetma na huduma za kimetaboliki kwa watu wazima na vijana, tiba ya matibabu ya lishe na ushauri, ushauri wa tabia, mapendekezo ya fitness, uchunguzi wa ugonjwa wa kisukari cha aina 2 na hali nyingine. Kwa mujibu wa kampuni hiyo, bei pia inaweza kutofautiana na mahali. Wanapendekeza kufikia mtoa huduma wako wa ndani ili kupata bei halisi ya huduma inayokuvutia.
Ripoti ya Wateja kwa mpango wa kupoteza uzito ni sawa kabisa. Wagonjwa wengi wanaripoti kulipa dola 275 hadi $ 300 kwa ushauri wa awali na $ 75 hadi $ 80 kwa kila ziara ya kila wiki. Vidonge, mahitaji, na chakula vitapunguza ziada.
Baadhi ya maeneo ya Weightloss ya Kati hukubali bima na kutoa watoa huduma wa mtandao na wahamiaji wengine wa bima kubwa. Lakini si mipango yote haiwezi kufunikwa, na itatofautiana kulingana na mpango wako maalum. Angalia na mtoa huduma yako ili kuona kama mpango utafunikwa ikiwa unahitaji msaada wa kifedha.
Je, kazi ya Weightloss ya Kati?
Kulingana na kampuni hiyo, wastani wa dieter unaweza kupoteza paundi 7 wakati wa wiki ya kwanza na paundi 2-3 kwa wiki baada ya hapo. Hii ni kiwango cha kasi cha kupoteza uzito kuliko ilivyopendekezwa kwa ujumla. Mashirika mengi ya afya yanaonyesha kwamba unapoteza uzito kwa kiwango cha polepole cha paundi 1-2 kwa wiki.
Kiasi cha uzito unachopoteza kwenye Mpango wa Weightloss Medi kitategemea kwa muda gani na jinsi unavyoshika kwa mpango. Kuna mambo kadhaa ambayo yanaweza kuathiri uwezo wako wa kudumisha:
- Mahudhurio ya kila wiki. Ikiwa unaweza kuhudhuria mikutano ya mara kwa mara, utapata msukumo wa motisha na uwajibikaji kwa matokeo. Sababu hizi ni uwezekano wa kukufanya uwe na mafanikio zaidi kwenye mpango.
- Mazingira yako ya nyumbani na kazi. Ikiwa umezungukwa na watu ambao hula chakula cha kawaida cha nyumbani nyumbani na kazi, huenda ukawa na wakati mgumu unaozingatia mpango huu. Vyakula vya kawaida (karanga za wanga kama mkate, pasta, mchele, bidhaa za kuoka) hazijumuishwa kwenye mlo wa ketogenic. Matamanio ya vyakula hivi yanaweza kuwa magumu na hata kushindwa wakati mwingine.
- Upatikanaji wa chakula cha afya. Ili kufanya uchaguzi wa chakula unaoweka mwili wako katika hali ya ketosis , unahitaji kupata afya ndogo ya kabohydrate, vyakula vya protini. Tangu chakula kilichowekwa kwa vifuniko haipatikani na kampuni, utahitaji kuwa ununuzi vizuri na uandaa chakula maalum nyumbani.
- Msaada wa Kihisia . Wengi wa zamani wa Weightloss wateja wa wastani wanasema kwamba mpango ni ngumu sana kudumisha. Kwa sababu hii, itakuwa na manufaa kwa wewe kuwa na huduma ya kihisia nyumbani. Ikiwa una rafiki, mke au mjumbe mwingine wa familia ambaye ni tayari kutoa msaada utakuwa na uwezekano mkubwa wa kupata mafanikio.
Kampuni hiyo inaripoti kwamba mpango huo unategemea ushahidi wa sayansi. Hivi sasa, hakuna utafiti wa kujitegemea umechapishwa katika majarida yaliyopitiwa na wenzao ili kusaidia kampuni hii ya kupoteza uzito. Kuna masomo yanayohusiana ambayo yanaunga mkono mambo fulani ya mpango, lakini pia kuna ushahidi ambao hauna.
Kwa mfano, wataalam wengi wa afya wanaonyesha kwamba dieters wanaopata ushauri wa mara kwa mara wa uso kwa uso ni uwezekano wa kushikamana na mpango wa kupoteza uzito kwa muda mrefu ili kuona matokeo. Lakini masomo mengine yameonyesha kwamba ushauri wa kijijini unaweza kutoa manufaa sawa. Na pia kuna masomo mengine ambayo yanasaidia chakula cha ketogenic kwa kupoteza uzito. Kuna masomo mengine, hata hivyo, (na wataalamu wa matibabu) ambao wamepatikana mlo wa ketogenic pia huzuia na hivyo sio ufanisi kwa kupoteza uzito na kuweka pounds mbali kwa manufaa.
Neno Kutoka
Hakuna mlo ambao ni sawa kwa kila mtu. Dieters tofauti zina mahitaji tofauti. Programu sahihi kwako ni moja ambayo inafaa katika maisha yako na inaweza kuzingatia malengo yako ya muda mrefu ya afya. Kwa akaunti nyingi, programu hii ni muundo mzuri ambayo inasaidia kwa baadhi ya dieters. Lakini pia inaweza kuwa kizuizi pia kwa wengine.
Ikiwa unazingatia mpango huu, fikia mtoa huduma wa eneo lako wa Medi Weightloss na uulize maswali maalum kuhusu gharama na bima kabla ya kuwekeza. Unaweza pia kuuliza ili uone mpango wa chakula cha sampuli ili uone ikiwa ni kitu ambacho unafikiri unaweza kufuata. Kwa kuongeza, unaweza kuzungumza na mtoa huduma wako wa afya kupata mapendekezo na mapendekezo. Maswali zaidi unayouliza, huenda uweze kupata programu inayofaa mahitaji yako.
> Vyanzo:
> Dashti HM, Mathew TC, Hussein T, et al. Madhara ya muda mrefu ya chakula ketogenic katika wagonjwa zaidi. Cardiology ya majaribio na kliniki. 2004; 9 (3): 200-205.
> Hurkmans, Emalie et al. "Face-to-Face dhidi ya Simu ya Mkono na Mpangilio wa Kupoteza Kupunguza Uzito: Jaribio la Kliniki Randomized. "Msaada wa JMIR na Afya 6.1 (2018)
> Lemstra, Mark. "Kuzuia uzito wa kupoteza uzito ngazi na mambo ya kukuza kuzingatia." Journal ya Uzito na Tiba ya kupoteza uzito 06.04 (2016)
> Ness-Abramof, R. "Ufanisi wa Kulinganisha ya Kupoteza Uzito-Msaada katika Mazoezi ya Kliniki. "Kitabu cha Mwaka cha Endocrinology 2012 (2012): 100-101.
> Sabo, Julie. (2016). Ulinganisho wa Mpango wa Kupoteza Uzito wa Msaada wa Mtandao kwa Wavuti: A Pilot Randomized Clinical Tria l. Iliondolewa kutoka Chuo Kikuu cha Minnesota Digital Conservancy.