Mafunzo ya kibinafsi sio tu kwa washerehekea tena ... kwa kweli, si tu kwa watu wazima tena. Wazazi zaidi na zaidi wanaajiri wakufunzi binafsi kufanya kazi na watoto wao kuwasaidia kuzuia tatizo kubwa tunaloona hivi karibuni: fetma ya watoto .
Takwimu zingine zinaonyesha kwamba asilimia 30 ya watoto wenye umri wa miaka sita hadi 11 ni overweight wakati asilimia 15 ni zaidi.
Kwa madarasa ya PE juu ya kushuka, haishangazi kuwa wazazi wengi wanageuka kwa wafunzo binafsi kwa msaada. Ikiwa unatafuta njia za kupata watoto wako kazi zaidi, ni mafunzo ya kibinafsi jibu?
Mafunzo ya kibinafsi kwa Watoto
Sababu moja ya wazazi wanageuka kwa wafunzo binafsi ni kuwasaidia watoto wao kuwa bora zaidi kwenye michezo. Wafunzo wa kibinafsi wenye ujuzi na elimu katika michezo ya vijana wanaweza kusaidia watoto kwa kasi yao, agility, usawa, na utendaji wakati wa kuwasaidia kuepuka majeraha.
Sababu nyingine kuu, bila shaka, ni msaada katika kusimamia matatizo ya uzito. Ni vigumu sana na sisi vigumu kujua jinsi ya kupoteza uzito kama watu wazima, ambayo inafanya kuwa changamoto zaidi linapokuja kuwasaidia watoto wetu.
Je! Wanahitaji zoezi gani, na kama hawana shughuli za kimwili, unaweza kuwahamasisha bila kuifanya mahitaji?
Kwanza, uamuzi wa kuajiri mkufunzi binafsi lazima iwe na wewe wote. Jambo moja tunajua ni kwamba kupata watoto na vijana kufanya mazoezi inaweza kuwa ngumu.
Kumlazimisha mtoto wako katika aina ya shughuli au mazoezi ambayo haipendi yanaweza kurejea na si kila mtoto atafaidika kufanya kazi na mkufunzi binafsi.
Ni vizuri kukaa chini na kuzungumza naye na kuona kama kuna maslahi yoyote huko. Ikiwa kuna, kujifunza tu mkufunzi mzuri anayeweza kukufanyia nini na mtoto wako ni hatua yako ya pili.
Moja ya faida kubwa za kukodisha mkufunzi ni kwamba anaweza kumsaidia mtoto wako kupata shughuli ambazo anaweza kufurahia. Hiyo ndiyo ufunguo halisi wa kupata watoto zoezi. Ikiwa inahisi kama kazi, hawataki kufanya hivyo.
Mkufunzi mzuri anaweza kumfundisha mtoto wako njia sahihi ya kufanya kazi kwa umri wake na malengo yake. Mkufunzi anaweza pia kumfundisha mtoto wako jinsi ya kuinua uzito, ambayo ina faida kadhaa kwa watoto na vijana. Unaweza kufikiria kuwa mtu mzima kuinua uzito, lakini mafunzo ya uzito yanaweza kumpa mtoto wako:
- Nguvu zaidi
- Ulinzi kutoka kwa majeraha
- Afya bora
- Kujitegemea juu na kujiamini
Mkufunzi anaweza kusaidia kuamua nini mtoto wako anaweza na kufundisha mtoto wako jinsi ya kufanya salama, kwa ufanisi, na muhimu zaidi, jinsi ya kuwa na furaha kwa hiyo tabia hizi zinamatwa kuwa watu wazima.
Sababu za Mtoto Kufanya Kazi na Mkufunzi
- Mafunzo maalum ya michezo . Wanariadha mara nyingi wanahitaji mafunzo maalumu na watoto ambao wanataka kufuata michezo wanaweza kutaka au wanahitaji msaada kutoka kwa mtaalamu kuimarisha miili yao, kuongeza nguvu zao na uvumilivu na kuwalinda kutokana na majeraha.
- Mwongozo wa zoezi . Unaweza kujisikia kwa kupoteza ikiwa mtoto wako anataka kufanya mazoezi au kuinua uzito na hujui una utaalamu wa kuwaonyesha nini cha kufanya. Ikiwa ndivyo, mkufunzi wa haki anaweza kukusaidia kuunda mpango mzuri unaofaa umri wa watoto, malengo, na kiwango cha fitness.
- Sipende na michezo iliyopangwa au fitness ya kikundi . Watoto wengine hawapendi PE ya kawaida au michezo, lakini bado wanataka kupata sura. Kufanya kazi kwa kila mmoja na mkufunzi anaweza kuwa mazingira salama kwao kuwa wakamilifu na wenye nguvu bila kujisikia kujisikia.
Kuchagua Mkufunzi binafsi
Wakati wa kuchagua mkufunzi binafsi kwa mtoto wako, hakikisha kwamba ana:
- Utambulishaji wa kibinafsi wa kibinafsi na wa kibali na / au shahada katika uwanja unaohusiana na zoezi.
- Uzoefu na elimu ya kufanya kazi na watoto na / au vijana. Kuna vyeti maalum ambavyo vinazingatia watoto, kama vile Vyeti vya Maalum ya Vijana inayotolewa na ACE au Certification ya Mafunzo ya Vijana ya Mazoezi inayotolewa na NASM.
- Vyeti katika CPR na Msaada wa Kwanza.
- Mpango wa kukabiliana na aina yoyote ya dharura au majeruhi.
- Mahitaji ya uchunguzi wa afya na, labda, kutolewa kwa daktari kabla ya kuanza mafunzo. Ikiwa mtoto wako ana umri wa chini ya miaka 18, mkufunzi huyo anapaswa kuwa na ishara ya kuondolewa kwamba unaelewa manufaa na hatari za zoezi.
- Orodha ya taarifa za dharura kama vile miili, dawa, na mawasiliano ya dharura.
- Mipango ya kufuatilia kazi na kuweka chati za maendeleo.
- Bima ya dhima.
- Ubunifu unaofanya kazi vizuri na mtoto wako.
Linapokuja kutunza afya ya mtoto wako, fitness na ubora wa maisha kuna idadi yoyote ya vitu unaweza kufanya ili kuwasaidia. Mafunzo ya kibinafsi ni chaguo moja tu zaidi ya kuwa na matatizo ya uzito na kufundisha mtoto wako jinsi ya kuishi maisha mazuri.
> Chanzo:
> Mambo ya Unyevu wa Watoto. Vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa. https://www.cdc.gov/obesity/data/childhood.html. Ilitolewa Aprili 10, 2017.
> Piga N. Mafunzo ya Watoto na Vijana. IDEA Fitness Journal . Mei 2006.