Vidokezo vya afya na kupoteza uzito kwa wanaume na wanawake wa katikati
Kuzeeka haina maana ya kupata fatter. Kwa kweli, unaweza kukaa vyema, konda na nguvu kama unavyo umri. Lakini inachukua juhudi kidogo na savvy nyingi zaidi kuliko ilivyofanya wakati ulipokuwa mdogo. Tumia vidokezo hivi kutoka kwa wataalamu wa kupoteza uzito , wakufunzi binafsi na madaktari ili kuongeza kimetaboliki yako, kujenga misuli na kupoteza uzito katika umri wa kati.
Njia 11 za Kupoteza uzito katika miaka 50 na 60s
Daktari wa mwisho wa jiji la New York Dk Florence Comite hutoa ufahamu na vidokezo vya kusimamia uzito wako na kukaa salama na nguvu katika miaka ya 50 na 60. Tumia chakula chake, afya na ushauri wa mazoezi ya kupata na kukaa konda.
Jinsi ya Kusimamia uzito wa kupata uzito Wakati wa Kuacha
Wanasayansi wamejifunza mabadiliko ya homoni yanayotokea wakati wa kujifungua na utafiti wao hutoa ufahamu unaofaa katika wewe unaweza kusimamia uzito wako wakati wa mpito huu.
Zaidi
Kwa nini Wanawake Wengine Wanaendelea Kupungua Baada ya Kumaliza
Je! Kila mwanamke hupata uzito wakati wa kumkaribia? Hapana, wanasayansi wanasema. Watafiti wametambua wanawake wanaoishi konda baada ya kumaliza mimba na wanatafanua tofauti kuhusu maisha yao.
Zaidi
Mapendekezo ya kupoteza uzito kwa Wanaume zaidi ya 40
Mabadiliko ya homoni, mabadiliko ya maisha na shida ambazo huanguka katikati huathiri wanaume pia. Ninaweka jopo la wanaume - wataalamu wote wa kupoteza uzito - kutoa vidokezo vya kupoteza uzito bora kwa wanaume wenye umri wa kati ambao wanataka kukaa vyema na nguvu wakati wa umri.
Jinsi ya Kudhibiti Ufikiaji wa Uzito wa Midlife
Umeona Chris Freytag kwenye televisheni au mtandaoni? Jumuiya ya afya na afya hukaa kwa nguvu na hutegemea hata baada ya miaka 40 iliyopita. Jua kile anachokula na jinsi anavyojitunza kuweka mwili wake tayari.
Hatua za Kupoteza uzito kwa wanawake zaidi ya 40
Ikiwa wewe ni mwanamke ambaye anapenda mpango wa kupoteza uzito, tumia mpango huu kufikia lengo lako. Utaweka malengo, kubadilisha mlo wako na kufanya mazoezi yaliyopangwa ili kupoteza mafuta na kuunda mwili wako
Je, nipoteze uzito ili kuokoa ndoa yangu?
Ikiwa wewe na mwenzi wako mmekuwa pamoja kwa muda mrefu, inawezekana sana kwamba mmoja wenu amepata uzito. Lazima kuwa tatizo? Tafuta nini Dr Mike Abrams, bodi iliyothibitisha kisaikolojia ya kisaikolojia na profesa wa saikolojia anasema kuhusu shida ambayo inaweza kuweka juu ya ndoa yako.
Siri ya kupoteza uzito wa kati kwa wanawake
Fikiria viatu vyema ni nzuri kwa mpango wako wa kupoteza uzito ? Naam, wanaweza kuwa. Utakwenda mbali na kuwa na kazi zaidi ndani yao. Lakini ikiwa unataka kubaki motisha, jozi la visigino linaweza kufanya hila. Jua kwa nini.