Unaweza Kukaa juu yake au Kujitahidi
Disc disc au urari disc inaweza kutumika kama mto kiti kukupa faida sawa kama kutumia mpira wa zoezi kama kiti , bila ya baadhi ya tatizo. Kukaa kwa muda mrefu huongeza hatari zako za afya , na ikiwa haukuwezekani, ni busara kujaribu kuamsha misuli zaidi wakati wa kukaa.
Disc Fit pia inaweza kutumika kama msingi kwa msingi, usawa, na mazoezi ya kukaza.
Ina upande mmoja wa laini na upande mmoja wa kujifungua ili kutoa massage na changamoto zaidi kwa zoezi.
Tahadhari kwa kutumia Damu ya Fit kama Mto wa Kiti
- Ikiwa unatumia kama mto wa kiti, jenga muda wako juu yake hatua kwa hatua.
- Ikiwa unakabiliwa na maumivu yoyote ya chini, wasiliana na mtoa huduma wako wa afya na ufikirie usiitumie kama mto wa kiti.
Dit Fit ni nini?
- Mto wa inflatable - unaweza kuifanya zaidi au chini
- Njia moja ya laini, upande mmoja wa knobbly
- Tumia kama mto wa kiti au msingi wa mazoezi.
- Haionekani kama isiyo ya kawaida kama kutumia na kutekeleza mpira kama mwenyekiti.
- Inasaidia hadi paundi 450.
- Usitumie mto wa kiti ikiwa unapata maumivu ya chini ya nyuma na matumizi.
- Nunua Disc Disc kwa Amazon.com
Mapitio ya Wataalam - Mizani Disc
Nilikuwa nikitumia mpira wa zoezi kama kiti cha dawati hadi nilipokuwa na ajali ya trafiki na mfupa wangu wa mkia ulianza kuumiza kwa sababu ya mkazo mpira uliofanywa. Mimi pia nina ugonjwa wa msuguano wa bendi iliotibial na nina wasiwasi kuwa mwenyekiti wa mpira wa mazoezi ulikuwa unasababisha misuli ambayo ingeweza kusababisha tatizo hilo.
Lakini kwa saa zote ambazo ninatumia kwenye kompyuta, nilisikia kwamba nilihitaji kitu ili kutoa eneo lisilo na imara ili changamoto mkao wangu.
Disk fit ni kitanda cha kiti cha juu, na hutoa uso usio na utulivu kidogo. Hii inasababisha kuhitaji kutumia misuli yako ya postural wakati uketi. Ina upande mmoja wa laini na upande mmoja wa "massage", ambayo inaweza kusaidia kuweka damu ikitembea ikiwa umeketi kwa muda mrefu.
Nimeona Dat Fit kuwa suluhisho kubwa.
Unaweza pia kutumia Daraja la Fit kwa uwiano na mazoezi ya msingi ya kuimarisha. Dalili za usawa ni chombo kikubwa, kinachoweza kutumika kwa kusaidia kazi. Mifano:
- Simama kwa mguu mmoja kwenye Dit Fit kwa sekunde 60 ili uweke usawa na utulivu.
- Kaa kwenye Dit Fit kufanya crunches na mazoezi mengine ab.
- Simama kwenye Damu ya Fit wakati ukitumia dumbbells kwa kuimarisha mkono.
- Simama kwenye Disc Disc wakati wa kufanya squats.
- Tumia Disc Disc wakati wa kufanya mapafu au hatua ya juu.
Disc Fit huja tayari umechangiwa kwa uhakika ambayo ni nzuri kutumia kwa kitanda cha kiti. Unaweza kuiingiza zaidi kutoa kiwango chako cha kutokuwa na utulivu.
Usio thabiti wa kuketi sio kwa kila mtu. Unapaswa kujenga muda wako wa matumizi hatua kwa hatua ili uone jinsi mwili wako unavumilia. Ikiwa unakabiliwa na maumivu ya chini ya nyuma, fikiria usiyotumia.