Kwa nini mimi Sweat Mengi?

by Malia Frey; Imepitiwa na Richard N. Fogoros, MD

Je! Sababu za Uwezekano na Sababu Zinawezekana

Kujitokeza sana ni wasiwasi wa kawaida. Wazoezi fulani husababishwa na kutapika mengi wakati wa mazoezi. Lakini hata wakati haufanyi kazi huenda ukapata jasho la jasho au jasho katika eneo la mlima ambayo inaweza kusababisha aibu na usumbufu. Inaweza kusaidia kusaidia lengo la jasho ili kupata suluhisho bora.

Kwa nini mimi Sweat Mengi?

Mara nyingi, jasho ni la kawaida.

Jasho linazalishwa katika tezi zilizowekwa kwenye safu ya ngozi ya ngozi yako. Jasho hutolewa kwa njia ya pores, ambayo ni fursa ndogo katika ngozi yako. Kila inchi ya mraba wa ngozi ina kuhusu tezi za jasho 650.

Kwa nini tunatupa? Miili yetu inajitokeza ili kutolewa joto na baridi. Ingawa huenda usiiona, unapaa wakati wote. Jasho mara kwa mara hupuka haraka hivyo haujui kwamba iko. Lakini kuna baadhi ya matukio ambapo unaweza kuona kujenga jasho. Masharti ambayo mara nyingi husababisha jasho zaidi ya kawaida ni pamoja na:

joto
zoezi
shida ya kihisia au wasiwasi
vyakula vya vitunguu (curry, cumin, mchuzi wa moto, nk)
vinywaji vya pombe
vinywaji vya caffeinated

Pia una uwezekano mkubwa wa jasho mara nyingi ikiwa mwili wako unapita kupitia mabadiliko ya homoni. Kufungia mengi wakati wa miaka ya vijana na (kwa wanawake) jasho la ziada wakati wa kumaliza mimba ni kawaida sana.

Watu wengine wanaona kwamba wanaruka zaidi kuliko watu wengine walio karibu nao.

Ikiwa wewe ni overweight au feta, unaweza kuona kwamba wewe jasho kuliko marafiki na familia na miili ndogo. Watu wenye BMI ya juu wanaweza kutupa zaidi. Na kwa kawaida wanaume wanajitolea zaidi kuliko wanawake, hasa wakati wa zoezi.

Je, suti nyingi ni za kawaida?

Kwa jinsi gani unajua kama unaruka sana?

Karibu asilimia 3 ya idadi ya watu ina hali inayoitwa hyperhidrosis , au jasho kubwa.

Dk. Bradley Bloom, MD ni dermatologist mwenye kuthibitisha ubao ambaye hufanya kazi kwa Wataalam wa Ngozi na Laser mjini New York. Anasema kuwa hakuna vigezo vya uchunguzi wazi ambavyo vinaonyesha hasa jinsi jasho kubwa sana, lakini ikiwa mtu anamtembelea ofisi akiwa na malalamiko ya kwamba wanajitolea sana, labda ni. Wagonjwa hawa mara nyingi wanasema kwamba jasho la kupindukia hupata njia rahisi ya shughuli za kila siku na mipaka ya fursa za kijamii na / au mtaalamu.

Kulingana na Shirika la Kimataifa la Hyperhidrosis, hapa kuna aina mbili za hyperhidrosis: Hyperhidrosisi ya sekondari ya jumla na hyperhidrosisi ya msingi .

Hyperhidrosisi ya kawaida ya sekondari ni jasho kubwa ambalo hutokea kama matokeo ya hali nyingine ya matibabu . Kwa mfano, watu wenye ugonjwa wa kisukari, kisukari, au hali fulani za moyo wanaweza kupata hyperhidrosis. Wanawake ambao ni mjamzito au kwenda kwa kumaliza pia wana hatari kubwa ya hyperhidrosis.

Unaweza pia kupata jasho kubwa kwa sababu ya dawa unayochukua. Dawa fulani hujulikana kwa kusababisha hyperhidrosis. Shirika linajumuisha orodha ambayo unaweza kuangalia ikiwa unadhani dawa yako inakufanya uwe jasho sana.

Hyperhidrosisi ya sekondari ya kawaida huanza kwa watu wazima. Jasho la ziada linaweza kutokea katika eneo moja la mwili au juu (jumla). Kujitokeza pia kunaweza kutokea wakati wa mchana kwa sababu hakuna wazi au usiku wakati wa usingizi.

Ikiwa una hyperhidrosisi ya msingi ya msingi unapata jasho kubwa katika sehemu moja au zaidi kwenye mwili wako. Mara nyingi hii inajumuisha vifungo, miguu, mikono, au paji la uso na itatokea pande zote mbili za mwili.

Watu wenye hyperhidrosis ya msingi ya mara kwa mara huwa na historia ya familia ya hali hiyo. Hali mara nyingi inakuwa inayoonekana katika ujana na madaktari hawana uwezo wa kubainisha sababu maalum (kama vile dawa au hali ya matibabu).

Ikiwa una hyperhidrosisi ya msingi ya msingi, huwezi kupata jasho zaidi wakati wa usingizi.

Kwa nini Je, Nywele Zangu Zenye Nywele Zinazidi Sana?

Kujifungia mwili wako wote kunaweza kuwa shida, lakini watu wengi wanaona jasho zaidi katika eneo la kibiti. Ujasho mkubwa katika vifungo huitwa hyperhidrosisi ya axillary . Unaweza pia kupata harufu katika eneo hili ambalo linaweza kufanya jasho liwe na aibu zaidi na kusababisha matatizo zaidi au wasiwasi.

Kulingana na Shirika la Kimataifa la Hyperhidrosis, tezi za jasho ambazo zinafanya kazi katika vifungo huitwa tezi za apocrine. Vidonda hivi hutoa maji machafu kuliko jasho kwamba unaweza kujisikia kwenye maeneo mengine ya mwili wako, kama paji la uso wako, mikono yako au miguu yako. Wakati jasho hili lenye unene linaloingilia na bakteria kwenye ngozi chini ya mikono yako, husababisha harufu.

Ingawa karibu kila mtu anajisikia kiasi fulani cha jasho la mimba, unaweza kujisikia kama yako ni shida. Ufumbuzi rahisi kwa jasho la armpit ni pamoja na:

Nguo au vifuniko vya mavazi. Matukio yaliyomo ya jasho la kupindukia yanaweza kusimamiwa kwa kutumia vitambaa vya kitambaa au ngao za vazi. Bidhaa zilizosawazishwa huwa na msaada wa wambiso ili uweze kuziunganisha ndani ya shati au mavazi ili kukamata jasho la ziada.
Mashati ya ushahidi wa jasho. Vipindi vingi vya ziada vinasimamia shida kwa kuvaa safu ya ziada chini ya nguo zao. Kazi rahisi ya pamba hufanya kazi kwa baadhi, lakini pia kuna mashati ya jasho-kupatikana ambayo yamepangwa kupinga jasho na harufu.
Wapiganaji. Kuna bidhaa nyingi zaidi za kukabiliana na jasho na / au harufu. Maduka mengi ya afya na uzuri hubeba antiperspirants (walengwa kwa matumizi ya chini) ambazo hufanya kazi kwa kuzifunga pores hivyo hawezi kutolewa. Wataalam wanashauria kutumia kizuizi usiku ili iwe na wakati wa kuingia kwenye pores na kuzuia glands za jasho na asubuhi. Vidonge husaidia mask harufu iliyosababishwa na mchanganyiko wa jasho na bakteria. Daktari wako anaweza kukupa dawa ya kupima dawa ya nguvu ambayo ina kloridi ya aluminium. Bidhaa za dawa za kawaida zinaweza kutumika katika maeneo mbalimbali ya mwili ikiwa ni pamoja na mikono, miguu, misuli na kichwa.
Kupanga kwa makini. Ikiwa unapa jasho mengi wakati fulani, kama mikutano ya biashara au masuala ya kijamii, inaweza kuwa na manufaa ya kupanga mbele na kuleta shati ya ziada. Wafanyabiashara wengine na wanawake wanaweka shati ya ziada katika ofisi tu kama unahitaji.

Kuna pia ufumbuzi wa matibabu kwa jasho la mimba. Baadhi ni vamizi zaidi kuliko wengine na kila mmoja ana faida na hasara yake mwenyewe.

Botox. Baadhi ya wagonjwa hutumia sindano za botox (onabotulinumtoxinA) kutibu magonjwa ya sweaty. Botox huzuia kwa muda mrefu ishara ambazo zinasema tezi zako kuanza mjasho. Dk Bloom anaelezea kuwa wagonjwa ambao hutumia botox kwa jasho la chini ya mwili hupata misaada ambayo hudumu miezi mitatu hadi sita. Wagonjwa wanahitaji kurudia sindano ili kupata misaada ya kuendelea. Botox pia inaweza kutumika katika maeneo mengine ya mwili ikiwa ni pamoja na uso, mitende, na miguu. Gharama ya tiba ya botox inatofautiana kulingana na eneo lakini kwa ujumla, ina gharama $ 1000-1500.
miradi. Utaratibu huu unaothibitishwa na FDA hutumia nishati ya umeme kwa lengo na kuondokana na tezi za jasho kwenye bunduki. Dr Bloom, ambaye hufanya utaratibu huu katika ofisi yake ya New York City, anasema kuwa wagonjwa kawaida huona kupunguza kasi ya asilimia 60-80 ya jasho la chini ya mwili baada ya utaratibu mmoja wa miradi na angalau kupunguza asilimia 80 baada ya matibabu mawili. "Kwa kweli utaratibu huu unafanya kazi juu ya jasho la chini," anasema Dk. Bloom, "na tafiti zingine zinasema kwamba pia hufanya kazi kwa harufu." Lakini anaendelea kuelezea kwamba haiwezi kufanya kazi kwa harufu ikiwa hutajifunika sana. Anasema, "Mambo mengi yanatokana na harufu, na ni vigumu kupima harufu kuliko kupima jasho." Hata hivyo, anasema kuwa miradi ni dawa yake iliyopendekezwa kwa wagonjwa ambao wanajisikia sana jasho kwa sababu ni gharama nafuu zaidi kuliko botox na chini ya uvamizi kuliko upasuaji.Anasema pia kuwa maendeleo katika anesthesia yameruhusu matibabu ya ufanisi zaidi na matokeo zaidi baada ya matibabu ya awali.Athari za madhara zinaweza kujumuisha uharibifu wa mishipa chini ya ngozi, uvumilivu fulani, na uvimbe, Dk Bloom inasema kwamba madhara mengi yanaweza kupunguzwa na huduma sahihi kabla ya utaratibu. gharama ya MiraDry inatofautiana kulingana na eneo lako, lakini kwa ujumla, gharama ya karibu $ 1500- $ 2000 kwa matibabu.Hivi sasa, miradi ni idhini ya FDA tu kutibu jasho la jasho.
Upasuaji. Kuna taratibu za upasuaji tofauti ambazo zinaweza kuharibu au kuondoa tezi za jasho za jasho ili wasiwe kazi tena. Ufumbuzi huu wa kudumu kwa jasho la bunduki unaweza kujumuisha liposuction, curettage (utaratibu wa kuvuta), au mchanganyiko wa mbinu zote mbili. Kuondolewa kamili kwa tishu za chini ya mwili (excision) ni tiba nyingine inayowezekana lakini haipendekezi, kwa mujibu wa Shirika la Kimataifa la Hyperhidrosis, kwa sababu ya athari kali ikiwa ni pamoja na uharibifu na uhamisho mdogo katika eneo la mkono au ugaidi baada ya upasuaji. Gharama ya upasuaji itategemea utaratibu unaochagua, ukubwa wa eneo unalopata na sehemu ya nchi uliyoishi.

Mbona Je, Crotch My Sweat Mengi?

Wakati jasho la kupumua ni la kawaida, jasho kubwa katika eneo la mlima inaweza kuwa na wasiwasi zaidi na aibu. Dk. Mache Seibel, MD ni mtaalam wa kumaliza kazi na profesa katika Chuo Kikuu cha Medical Medical School. Anafafanua kuwa hali hiyo ni aibu hasa kwa wanawake wanaofanya kazi:

Ujasho mkubwa au jasho katika uke, groin, mkoa wa kondoo na mkojo hujulikana kama truncal hyperhidrosis . Lakini wanawake wengi wanajua kuwa ni doa ya kiboko. Ni malipo ya wafu na maonyesho ya aibu ya kazi kubwa.

Dr Seibel anasema kwamba harufu inaweza kutokea wakati eneo la mchanga likiwa na unyevu: "Eneo la kijinsia la sweaty hujenga mazingira bora ya viumbe vimelea ili kustawi. Uvufu unasisitiza kuongezeka kwa bakteria mbaya katika uke ambayo inaweza kutupa usawa wa pH uharibifu unaosababisha harufu na wasiwasi. "

Anaelezea ufumbuzi wa uwezekano wa tatizo la kutisha:

Pedi zisizoingia zinaweza kutumika wakati wa hedhi ili kupunguza jasho la mkojo na harufu ya mboga. Futa kabla na baada ya kuifuta mtoto, na kuvaa pamba za pamba. Kubadili pedi mara nyingi husaidia kupunguza harufu.
Pindisha Gel ni bidhaa inayosaidia kuleta pH nyuma kwenye kiwango cha kawaida cha 3.5-4.5. Dk Seibel inapendekeza kwamba wagonjwa wake hutumie kwa probiotic kama RepHresh Pro-B ili kuweka chachu na bakteria kila siku.
Kupiga shavu au kupunguza eneo la pubic husaidia kupunguza harufu na jasho. Lakini Dk. Seibel anasema kwamba kwa wanawake wengine, kunyoa kunaweza kusababisha hidradenitis suppurativa , hali ambayo husababisha uvimbe kwenye ngozi inayoonekana kama pimples au vidole. Lakini anasema kuwa ni hali ambayo sio lazima kudumu.
Kuvaa nguo za kutosha zilizofanywa kwa nyuzi za asili. Epuka vifaa vya nylon au vifaa. Makampuni mengi ya michezo hufanya kuvaa kwa mazoezi kutoka kwa nyuzi za wicking zinazosafirisha mbali na ngozi.
Ongea na daktari wako juu ya homoni za kusawazisha . Chini ya tezi au chini ya estrojeni katika kuzunguka na kuzunguka kuzunguka kunaweza kuchangia kwenye jasho la jasho na harufu linasema daktari.

Hatimaye, kuonesha kila siku, hasa kabla au baada ya shughuli za kimwili kali, itasaidia kuweka eneo la groin safi na huru kutokana na jasho na harufu.

Kwa nini Je, Mikono Yangu na Miguu Yangu Huko Mengi?

Mikono ya jasho na miguu ya sweaty inaweza kuathiri siku yako hadi siku ya kawaida kwa njia nyingi za kuchanganyikiwa. Kugeuka tu ya kozi inaweza kuwa vigumu ikiwa mitende yako hupitia sana. Na miguu ya jasho inaweza kuzuia uchaguzi wako wa viatu.

Palmar hyperhidrosis (juu ya mikono ya mikono yako) na mimea ya hyperhidrosis (miguu) inaweza kutibiwa na ufumbuzi wa nyumbani na katika ofisi:

Wapiganaji . Bidhaa nyingi ambazo hutumia kwenye vifungo vyako ili kupunguza jasho pia zinaweza kutumika kwa miguu yako. Daktari wako anaweza pia kuagiza antiperspirant mwenye nguvu ili kusaidia kuweka miguu yako vizuri.
Botox . Wagonjwa wengine hugeuka kwenye sindano za botox ili kupata misaada kwa jasho katika mikono na miguu. Hata hivyo, matibabu inaweza kuwa ya gharama kubwa, si ya kudumu, na inaweza kuwa na wasiwasi wakati unatumiwa miguu na mikono.
Iontophoresis. Vifaa hivi vya matibabu vinakuwezesha kukaa na mikono na miguu yako imefumwa katika tray ya maji wakati sasa umeme unapita kupitia maji. Kila matibabu hudumu kwa muda wa dakika 15 hadi 40 na inarudiwa mara tatu kwa wiki hadi kupata matokeo unayohitaji. Wakati wa awamu ya matengenezo, unaweza kufanya tu matibabu mara moja kwa wiki. Gharama ya kifaa inaweza kukimbia karibu na dola 700 lakini pia inaweza kukodishwa na bima yako inaweza kufikia gharama za matibabu haya ya jadi ya jasho.
Masoksi ya kukata unyevu. Academy ya Dermatology ya Marekani inapendekeza kuwa watu ambao wanapata jasho sana katika miguu kuepuka soksi za pamba na badala yake kuchagua soksi zilizofanywa na nyuzi za wicking. Wanasema pia kuvaa viatu vinavyotengenezwa kutoka kwa nyuzi za asili kama ngozi.

Neno Kutoka

Sisi sote tunatupa. Na karibu sisi sote tumepata wakati tunapojitolea sana. Lakini ikiwa unapata jasho kupita kiasi wakati wote, unastahili kupata misaada. Wakati kutapika sana huenda si hali inayohatarisha maisha, inaweza kuwa ishara ya suala kubwa zaidi na tiba kwa jasho la ziada linapatikana. Kwa hiyo, majadiliana na daktari wako kama jasho ndani ya sehemu yoyote ya mwili wako inaathiri siku yako hadi siku ya kawaida. Wataalam wanashauri kwamba uhifadhi jarida la jasho kabla ya kwenda ili kusaidia mtoa huduma wako wa afya kutambua sababu za jasho na matibabu bora zaidi. Daktari wako wa huduma ya msingi inaweza kuwa hatua ya kwanza ya ushauri, lakini hatimaye unataka kutafuta huduma ya dermatologist iliyohakikishwa na bodi ili kupata njia bora zaidi.

> Vyanzo:

> Amabebe, E., Osayande, S., Ozoene, J. na Ugwu, A. (2014) Uhusiano kati ya Ukatili wa Mimba na Misa ya Mwili. Fungua jarida la Endocrine na magonjwa ya kimetaboliki , 137-146.

> Gagnon, D. na Kenny, GP (2012), Je, ngono ina athari huru juu ya majibu ya thermoeffector wakati wa zoezi katika joto ?. Journal ya Physiology, 590: 5963-5973.

> Hyperhidrosis. Chuo cha Marekani cha Dermatology. Aadorg . 2017. https://www.aad.org/public/diseases/dry-sweaty-skin/hyperhidrosis#tips.

> Kimataifa ya Hyperhidrosis Society. Piga . 2017. http://www.sweathelp.org.

> Ingiza kwa Handout Health Careout. Chuo cha Marekani cha Dermatology. 2014. https://www.aad.org/public/kids/good-skin-knowledge-lesson-plans-and-activities/skin-health/skin-introduction-ages-11-13.