Tumia mipango ya chakula cha bei nafuu ili kula afya kwa punguzo kidogo na kupoteza uzito
Kupoteza uzito hauhitaji kuwa ghali. Unaweza kujifunza jinsi ya kupoteza uzito kwenye bajeti. Kuna mipango ya chakula cha bei nafuu na vidokezo vya haraka kukusaidia kupunguza chini ya fedha kidogo. Kwa kweli, unapofanya uwiano wako usipunguze, unaweza kufanya mafuta yako ya mkoba. Tumia vidokezo hivi ili ufanyike.
Kula nyumbani Zaidi mara nyingi
American kawaida inatumia mamia ya dola kila mwezi kula katika migahawa.
Utafanya bajeti yako na kiuno chako kuwa na neema kubwa kwa kula nyumbani mara nyingi. Na kama unapanga mpango, unaweza kuandaa chakula cha kirafiki mapema ili chakula cha afya kiwe tayari kwenda.
Unapojiandaa chakula chako mwenyewe , una udhibiti kamili wa chakula. Unaweza kudhibiti ukubwa wa sehemu , hakikisha unakula kiasi cha haki cha chakula na kutumia mbinu bora ya kupikia ili kupunguza kalori. Njia zote za kuokoa pesa za ziada.
Vipande vya video.
Njia bora ya kuokoa fedha kwenye vyakula bora ? Coupons! Ikiwa umekuwa unafikiri ya kujaribu bidhaa mpya ya chakula? Wazalishaji mara nyingi hutoa kuponi kuzalisha riba ndani yao. Kupakia kwa kupakia kwa ununuzi wako wa kila siku kunaweza kuongeza, hasa ikiwa unapatikana duka ambalo linajumuisha mara mbili au mikononi.
Na mikataba ya kuokoa pesa inapatikana kwa programu bora za utoaji wa chakula pia. Kufanya utafiti mdogo mtandaoni kabla ya kuwekeza katika programu ya kupoteza uzito.
Kuna fursa nzuri kwamba utapata mpango wa kukusaidia kupunguza gharama.
Fikiria mboga za makopo.
Mboga ya makopo ni kama lishe tu kama waliohifadhiwa na inaweza kuwa na urahisi zaidi wa bajeti. Kwa mfano, unaweza kununua uwezo mkubwa wa mahindi ya kernel ya bidhaa ya duka na kupata nambari sawa ya huduma ambazo hupata katika kuziba moja kwa moja.
Unaweza pia kupoteza chini wakati ununua bidhaa za makopo. Mazao hayo ya mwisho yamepita tena kuliko aina mpya.
Nunua Bidhaa za Hifadhi
Ubora wa bidhaa za bidhaa za duka hufautiana sana. Lakini kuna bidhaa nzuri za kuhifadhi vitu vya makopo, mboga zilizohifadhiwa, na pasta. Wanatoa lishe sawa na mara nyingi ladha sawa kama bidhaa za gharama kubwa zaidi.
Kujaribu chakula kwa mara ya kwanza? Wekeza kiasi kidogo iwezekanavyo kwa kununua ukubwa mdogo badala ya hizo vifurushi vya ukubwa wa ghala-sio thamani zaidi ikiwa hukaa katika pantry unaten. Somo jingine la kujifunza? Usitumie vipengee vya bidhaa mpya mpaka umejaribu.
Pata mazoezi ya bure
Je! Unajua kwamba unaweza kupata DVD mpya za zoezi na vitabu vya chakula kwenye maktaba yako ya ndani? Unaweza hata kuomba au kuhifadhi bidhaa maalum unazopenda. Ikiwa utakutafuta DVD moja au kitabu mara kadhaa, unajua kununua nakala yako mwenyewe itakuwa uwekezaji wa hekima.
Pia unaweza kupata kazi nzuri za mtandaoni. Wengi wao ni wa bei nafuu au wa bure na hutoa faida sawa za kalori zinazowaka kama vikao vya gharama kubwa za boutique.
Tembelea Zaidi
Ni wakati mzuri kuanza kutembea . Ikiwa unakaribia karibu kutembea kwenye maduka au mistari, fikiria kiasi gani cha fedha ambacho utahifadhi kwenye gesi.
Anza nje kwa kutembea karibu dakika 10 kwa wakati (kwa mfano, duka karibu na nyuma) kabla ya kujaribu safari ya muda mrefu katika jirani.
Kuongezeka kwa Maharagwe
Maharagwe ni njia ya gharama nafuu, ya mafuta, na ya lishe ya kuongeza protini na fiber zaidi kwa chakula chako, mawili ambayo yatakusaidia kujisikia kamili zaidi ili kuzuia kula chakula. Angalia sahani ambazo hutumia maharagwe kama kiungo kikuu au kuwaongezea vyakula ambavyo tayari hufurahia.
Snack nyepesi
Pigana na munchies ya mchana kwa kuchukua vitafunio vya chakula vya kibinafsi kutoka nyumbani badala ya kupiga mashine ya vending. Ni ghali zaidi kununua manukato ya kibinafsi kutoka kwa mashine kuliko kugawa sehemu sahihi kutoka pakiti za ukubwa kamili kwenye mifuko ya zipper.
Na unaweza kununua pakiti sita ya soda kwa wakati unununua mbili au tatu kutoka kwa mashine.
Gonga ndani ya Maji ya Tap
Wekeza katika chujio cha maji au carbonator kunywa maji zaidi nyumbani. Kisha, uacha kununua chupa hizo za maji. Wakati wewe ni kweli-pinching, kununua maji ni gharama aliongeza ambayo ni rahisi kuponda. Unaweza pia kununua chombo cha maji kilicho salama, ambacho kinaweza kurejesha nyumbani ili kuchukua na wewe kufanya kazi, au kwenye mazoezi.
Tayari kwa Udhibiti wa Sehemu
Kununua ukubwa kamili wa vitafunio vyako vya kupenda vya smart wakati wako kwenye uuzaji. Kisha uunda pakiti zako za vitafunio mini kutumia sehemu sahihi za kupoteza uzito. Utapata huduma nyingi zaidi kwa bei ikilinganishwa na huduma za kibinafsi za awali.