Fanya mazoezi yako ya nyumbani na mfano sahihi kwako
Kwa mwaka mpya hujaza malengo mapya ya afya. Ingawa maazimio mengi ya ustawi yanaelezewa na kupata sura, haimaanishi unapaswa kujiendesha kwenye mazoezi ili kupata kazi nzuri zaidi.
Kujenga mazoezi ya nyumbani kunaweza kuonekana kama kazi ngumu wakati wa kuzingatia vifaa vya kununua, basi hebu tuanze kwa kuzungumza juu ya kipande kinachofanywa na ngazi zote za fitness katika akili: mashine ya kusonga.
Haijalishi uwezo wako wa michezo, kutembea inaweza kuwa zoezi kubwa kutokana na shughuli zake za athari. Wakati Workout hii ni kwa kila mtu, sio mashine zote za kutengeneza zinaundwa sawa. Kulingana na uhamiaji wako, aina ya mazoezi unayotaka na kiasi gani unachoweza kutumia, kila mpenzi wa afya atapata vipengele tofauti muhimu.
Hapa ni mashine bora ya kusonga kwa mahitaji yako:
Kwa kitaalam karibu 1,500 nyota juu ya Amazon, Model D ni rovers bestselling duniani. Ukiwa na vifaa vya ufuatiliaji wa utendaji, mashine hii inafuatilia stats zote na imesababishwa na kazi za kuandaa kwa urahisi. Unaweza pia kuhamisha data hii kwenye kompyuta na USB (sio pamoja) kufuatilia malengo yako ya fitness kwa urahisi. Pia, ni Bluetooth inayoambatana na ufuatiliaji wa kiwango cha moyo.
Ergonomically, kiti kinafanywa kutoka kwa mpira-thabiti, ambayo wanunuzi wengi hupata kuwa vizuri. Pia, kurekebisha miguu na kushughulikia hutoa usingizi mzuri.
Wakati mashine nyingi zinatoka kwa uwezo wa uzito wa pounds 300, hii inafanywa kuvumilia hadi paundi 500.
Rower hii inachukua nafasi ya 4 'x 9' lakini kwa haraka hutenganisha vipande viwili vya kuhifadhi (na ina magurudumu kwa hoja ya zippy!).
Wengi wetu hatuwezi kupiga mbizi nje ya wakati huu wa mwaka, lakini hiyo haimaanishi kwamba huwezi mstari kama unapoingia kwenye mwili wako wa maji unaopenda.
Rower hii ya hydraulic ina uwezo wa kuiga kujisikia kuwa juu ya maji bila kumeza vidole vya maji katika maji halisi. Ikiwa unatazamia kupambana na mawimbi nzito au bahari ya laini, Daraja la kwanza linaweza kukabiliana na kiwango chako cha shughuli na viwango vyake vinavyoweza kubadilishwa. Mfano huu uliundwa kwa ushirikiano na watazamaji wa wataalamu ili kusaidia kukamata uzoefu wa maisha halisi.
Hushughulikia ergonomic ili kuzuia matatizo kwenye mikono, mikono na mikono. Watumiaji wanasema juu ya kuvuta laini ikilinganishwa na mashine nyingine ambazo wamezitumia.
Ili kuifanya kuwa halisi zaidi, mashine hii hata inaiga sauti ya kutembea kwenye maji. Kikomo cha uzito juu ya mfano huu ni pounds 300.
Mashine mbili kwa moja ni nzuri kwa wale ambao wanapenda kubadili kazi zao au wanataka "mwili kamili" zaidi. Sio tu unaweza baiskeli au mstari na hili, lakini kushughulikia kwa juu hufanya kazi ya juu ya mwili kama bicep curls na kupenda kickbacks mashine pia huja na kamba ya upinzani ambayo unaweza kushikamana chini ya kiti kufanya mguu presses. Ina LCD kuonyesha kalori yako kuchomwa, umbali na zaidi.
Kama bidhaa zinazofanana, hii pia inaendelea kwa ajili ya kuhifadhi. Watumiaji pia hupenda urahisi wa harakati za kuweka na utulivu wakati wa kufanya kazi. Kikomo cha uzito juu ya hii ni pounds 250 tu siofaa kwa kila mtu.
Jina la utani "mashine ya kifahari ya ulimwengu wa ndani ya rower," Concept2 Model E ni toleo la "karibu zaidi" la Mfano wa kawaida unaojulikana D. Tofauti kubwa ni mashine hii inakaa juu, ikifanya kuwa nzuri kwa wale wenye masuala ya uhamaji. Wakati kutengeneza hutoa Workout ya athari ya chini inayolengwa kwa miaka yote, baadhi ya mashine zilizoketi chini si rahisi kuingia ndani na nje.
Kuna ngazi nane ya upinzani wa magneti ili kusaidia kubinafsisha kazi yako pamoja na udhibiti wa mvutano rahisi wa kufikia.
Mfuatiliaji wa umeme hutoa maoni ya papo kwa wakati, umbali, kasi, vipindi, viboko kwa dakika, nk. Rower hii ina uwezo wa paundi 500.
Rower hii sio tu kiuchumi kinachozungumza lakini ina kengele zote na sherehe mwanzoni au mtu yeyote katika bajeti anaweza kuhitaji.
Bidhaa ya "Amazon Choice", Sunny Power Power inakuwezesha matumizi kamili ya mikono yako na uwezo wa kubadili upinzani na kugeuka kwa kitovu.
LCD kufuatilia ni ndogo lakini ina misingi: huhesabu hesabu ya kiharusi, wakati na kalori.
Mashine ina vifaa vyema vya kiti, ambacho kina uwezo wa kushikilia hadi paundi 300, na vigezo visivyoingizwa na miguu ya miguu. Watazamaji wanatambua kuwa ni mashine kubwa lakini kwa wale walio juu zaidi, hii inaweza kuwa "imara" ya kutosha.
Compact na portable (kuchukua 32.5 "x 48" tu) na uzito wa 47 paundi, Orbital Uwezo ni njia nzuri ya kufanya kazi jasho katika nafasi ndogo.
Lakini labda hata kubwa zaidi kuliko ukubwa ni uwezo wa kuwa na Workout ambapo una mwendo kamili wa mwendo na mikono yako.
Kuruka halisi kuna mfano wa kuwa juu ya maji na upinzani wake wa majimaji ya silinda.
Vipande vya miguu ya mguu hufanya urahisi wa uhamaji na kiti chenye kivuli, kinawawezesha watumiaji kufurahia wakati wao katika rower. Mwingine "Uchaguzi wa Amazon," mashine hii ina vifaa vya kufuatilia ambayo inaonyesha kasi, muda, hesabu ya mstari, umbali, kalori kuchomwa na maili kukamilika. Inaweza kushikilia paundi 250.
Ikiwa wewe ndio anayependa kufanya kazi mapema asubuhi au usiku wakati watoto wamelala kitandani, au labda unataka kusikia TV dhidi ya vifaa vya vifaa vyako, utafurahi na mashine hii ya utulivu.
Mtoaji huyu anakuja na vifaa 12 tofauti vya kufanya kazi kwa wale ambao wanapenda kubadili utaratibu wao. Au unataka chaguo la kujifanyia wenyewe.
Kwa uendeshaji wake wa kupumua magnetic, rower hii ya magnetic inaweza kukusaidia kupata sura au kukusaidia kufanya mazoezi kwa kitu halisi kwa kukamilisha kiharusi chako.
Maonyesho ya LCD hukuweka hadi sasa juu ya usomaji wa kawaida: kiwango cha vurugu, muda uliotwa, idadi ya hesabu, kalori ya kuteketezwa. Uwezo wa uzito ni £ 275.