Wastani wa kitaifa hawaeleze hadithi nzima
Sio fetma ya siri ni tatizo kubwa la Umoja wa Mataifa-na halina ubaguzi. Ikiwa wewe ni mwanamume, wewe ni hatari ya kufikia uzito usio na afya kama mwanamke na, muhimu zaidi, kwa kuendeleza matatizo yanayotembea kwa mkono na kubeba pounds zaidi na mafuta ya mwili kuliko ilivyofaa . Kwa sababu ya mara nyingi sasa inajulikana kama ugonjwa wa fetma, Wamarekani wengi zaidi na zaidi wa umri wote, wasichana, na hali ya kijamii wanashughulikia hali ya ziada ya uzito kama vile aina ya kisukari cha 2, ugonjwa wa moyo, na ugonjwa wa arthritis.
Lakini linapokuja kuamua mahali ambapo unaweza kukabiliana na wigo wa kile kilicho na afya na kile ambacho sio, kuangalia uzito wa wastani unaweza kuwa udanganyifu. Kwa mfano, wakati namba ya kiwango inaweza kuwa sawa na wewe na rafiki yako bora, kwa mmoja wenu idadi inaweza kuwakilisha uzito wa kukubalika kabisa wakati kwa mwingine inaweza kuwakilisha moja hatari. Urefu wa mtu, kipimo cha katikati yake, kizazi chake, na hata ukabila wake wote huchangia katika afya yake kwa ujumla bila kujali kile anachokizidi. Na ni muhimu kutambua kwamba wastani wa uzito wa kiume si sawa na uzito bora wa kiume. Kwa hakika, nchini Marekani, nchi yenye viwango vya juu vya fetma, uzito wa wastani umepita mbali na mbali zaidi na kile kinachoweza kuonekana kuwa bora.
Wastani wa Taifa sio maana kabisa, hata hivyo. Kwa mtazamo mpana, aina hizi za takwimu zinaweza kutoa wazo la afya ya jumla ya idadi ya wanaume nchini humo.
Wanaweza kukusaidia kuona unapoanguka ndani ya takwimu, ambazo zinaweza kuwa motisha mkubwa wa kupoteza uzito au zoezi zaidi ikiwa ni wazi uko juu ya mwisho wa upeo kwa urefu na umri wako. Bila shaka, unataka kupata maoni ya daktari wako pia.
Jinsi wastani wa uzito wa wanaume umebadilika
Upimaji wa ripoti ya molekuli ya mwili (BMI), uzito, urefu, na hata mzunguko wa kichwa umekusanywa huko Marekani tangu mwishoni mwa miaka ya 1950.
Wamefunua, haishangazi, kwamba wanaume wamekuwa wakubwa -na nzito.
Ripoti ya mwaka wa 1959 ilionyesha uzito wa kawaida wa watu wazima waume (wenye umri wa miaka 20 na zaidi) huko Marekani mwaka huo ulikuwa kutoka pauni 146 kwa mtu mguu 5, 2 inches mrefu hadi 190 kilo kwa mguu wa 6-inch 1 mrefu . Katika uzito huo, BMI ya mtu mfupi angekuwa zaidi ya miaka 26, na BMI ya mtu mrefu zaidi itakuwa karibu 25. Kwa viwango vya leo, mtu mwishoni mwa wigo huu atachukuliwa kuwa overweight. BMI ni kipimo cha mafuta ya mwili kulingana na urefu na uzito. Kulingana na Taasisi za Afya za Taifa, BMI kati ya 25 na 29.9 inaashiria uzito mkubwa, na BMI ya 30 au zaidi inaashiria fetma.
Kwa upande wa urefu na mwelekeo wa uzito, kiwango cha wastani cha mtu huko Marekani kiliongezeka kwa inchi moja tu katika miaka 42 kati ya 1960 na 2002. Hata hivyo, ndani ya muda huo huo, uzito wa wastani wa kiume wa Amerika uliongezeka kutoka pande 166 hadi paundi 191.
Kwa nini zaidi, ongezeko kubwa limekuwa limepigwa na wanaume wazee:
- Wanaume kati ya miaka 40 na 49 waliona ongezeko la uzito la paundi 27.
- Wanaume kati ya umri wa miaka 50 na 59 waliingia ongezeko la paundi 28.
- Wanaume 60 na zaidi waliona ongezeko la paundi 33.
Ambayo inatuleta kwa wastani wa kitaifa. Kulingana na Uchunguzi wa Taifa wa Afya na Lishe (NHANES), mpango uliofadhiliwa na Kituo cha Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa ili kupima hali ya afya na lishe ya watu wazima na watoto nchini Marekani, uzito wastani wa mtu mzima mwaka 2017 ulikuwa 195.7 pounds.
Urefu wa urefu ulikuwa na miguu 5, inchi 9 (na wastani wa ukubwa wa kiuno, ambao pia unachukuliwa wakati wa kupima uzito, ulikuwa karibu inchi 40). Kwa ujumla, idadi hizi zinaweka BMI wastani wa kiume wa Marekani mwenye umri wa miaka 20 hadi 28.74-kwenye mpaka wa ufafanuzi wa kliniki wa fetma.
Leo, karibu watu watatu kati ya watu wanne nchini Marekani ni wingi zaidi au zaidi. Ikiwa unashutumu unaweza kuwa miongoni mwa wale watatu, unaweza kuiona si kwa kulinganisha uzito wako na uzito wa wastani wa watu wengine wa umri wako lakini kwa kuhesabu BMI yako. (NIH ina zana muhimu kwa kufanya hivyo.) Kisha, ikiwa unapaswa kupoteza uzito kwa ajili ya afya yako, angalia daktari wako. Yeye anaweza kukusaidia kuja na mpango wa kupunguza pounds hizo nyingi.
> Vyanzo:
> Vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa (CDC). Data ya Anthropometric Reference kwa watoto na wazee: Marekani , 2007-2010 . Vital na Takwimu za Afya. 2012; 11 (252): 1-48.
> CDC. Stats Fast, "Mwili Mipimo," 2017.
> Hathaway, M. "Mwelekeo wa Urefu na Uzito." Kitabu cha Mwaka cha Kilimo. 1959: 1-5.