Jinsi ya kuondoa wazi ya mitego ya maduka makubwa ya maduka makubwa
Unachotununua kutoka kwenye duka la mboga hufanya tofauti kubwa katika afya yako, uzito wako, jinsi unavyohisi, na jinsi unavyoonekana. Chakula na vinywaji zina uwezo wa kuboresha au kuharibu afya yako.
Lakini unawezaje kumwambia ni nini kilichofaa kwa wewe katika duka la vyakula ambalo limejaa maelfu ya chaguo, na wakati bidhaa nyingi zimefichwa kwenye masanduku yenye rangi ya rangi iliyopigwa na itikadi za uuzaji?
Jinsi maduka makubwa yanavyokujali kwa siri
Maduka makubwa yanapangwa kukuvutia katikati ya duka ambapo vitu vilivyojaa vilivyojaa vyakula vilivyotengenezwa kwa kiasi kikubwa cha thamani ya virutubisho kama takataka ndogo. Ni mara ngapi umefuta mifuko yako ya mboga na ukajiuliza, "Kwa nini nilinunua hii ?!"
Mara tu unapotembea kwenye maduka makubwa, hisia zako hupigwa mara moja na rangi nyekundu na harufu nzuri wakati unaposalimiwa na matunda, mboga mboga, maua na bidhaa maalum zinazoonyeshwa. Rangi ya mahiri hukuweka katika hali nzuri na hufanya unataka kutumia pesa.
Unapuka harufu ya mikate iliyochapishwa ambayo inakupeleka hamu yako na inakufanya uwe na njaa sana. Ikiwa unatokea kusikia muziki nyuma, tempo ya muziki mara nyingi hupungua kwa sababu kusikiliza kupigwa kwa polepole kwa uchunguzi kunakufanya uende kwenye kupiga hiyo ili ukomesha kutumia muda mwingi ukitembea duka.
Kabla ya kuanza kuanza kujaza gari lako kubwa la ununuzi, umekuwa unajumuisha ubongo kutumia fedha ambazo hazihitaji.
Kwa kawaida, hatuwezi kuangalia juu na chini ya rafu katikati ili kupata njia ambazo zinahifadhi bidhaa, vikwazo, au chaguo bora, na hatutumii muda wa kutosha kutembea kwenye mzunguko wa duka ambako yasiyo ya kusindika mara nyingi vyakula hupatikana.
Mara kwa mara tena, tunakabiliwa na maduka makubwa ya maduka makubwa ya maduka makubwa kama vile kukataa kwa ununuzi wa msukumo uliowekwa mbele na katikati ya kuonyesha, na kuhifadhi vitu vya kuuza kwa sababu tu wanaonekana kuwa biashara.
Ikiwa unatambua jinsi ya kuendesha labyrinth ya maduka makubwa kwa uangalifu, utaondoka na mifuko ya ununuzi iliyojaa vyakula na vinywaji ambayo itawawezesha kuangalia na kujisikia zaidi ya ujana, yenye nguvu, yenye nguvu, yenye furaha, na yenye chanya.
Kwa hiyo unaweza kufanya nini ili kuepuka shida za kawaida za ununuzi wa chakula? Hapa kuna njia nne za kuokoa muda na pesa kwenye safari yako ya pili kwenye duka la vyakula.
Pata Alternatives Msaada
Angalia njia mbadala za bei nafuu hapo juu na chini ya kiwango cha jicho kwenye rafu kama viwango vyenye thamani ya duka. Maduka makubwa yanawekwa kwa namna fulani ili kukuwezesha kuhamia kupitia viwanja na kutumia pesa zako.
Viongozi wa maduka hutumia muda mwingi, jitihada, na pesa kuja na njia za kupata pesa nyingi zaidi kutoka kwako. Mengi ya minyororo kubwa ya maduka makubwa hutumia programu za kompyuta kufuatilia kurudi kwa uwekezaji kwenye bidhaa zao. Hii huwasaidia kuamua hasa mahali pa kuweka kitu fulani kwenye rafu ili iweze kuuza zaidi.
Watafiti wametengeneza maelezo mazuri ya kuweka rafu, ukubwa, urefu, na kina ili kukuelezea kwenye bidhaa ambazo maduka makubwa wanataka kununua.
Kawaida, hii ina maana ya juu-kuuza wewe hivyo kununua vitu ghali zaidi. Ingawa maduka yana chaguo la bei nafuu kama bidhaa za duka, maduka makubwa hatimaye wanataka kuchagua bidhaa za bidhaa na bidhaa kwa sababu zina gharama zaidi.
Mali isiyohamishika ya mali isiyohamishika kwa ajili ya vitu katika maduka makubwa ni rafu ya kati katikati ya aisles, ameketi kwenye ngazi ya jicho na chini. Wazalishaji hulipa zaidi ili kuwa na bidhaa zilizowekwa hapa. Rafu hizi hutengeneza bidhaa za gharama kubwa zaidi kwa sababu ni rahisi kwako kuona na kunyakua. Ikiwa unatafuta njia mbadala za bei nafuu, utahitajika kuangalia juu na chini ya eneo hili la shabaye, umesimama kwenye vidole vya vidole ili ufikia safu ya juu, au ushuke chini chini ili kutafuta vitu vyako vya biashara.
Hifadhi bidhaa, bidhaa za generic, na vitu vingi ni kawaida iko kwenye rafu ya chini. Kwa kuwa wauzaji wa smart watatafuta mikataba, maduka makubwa hawana haja ya kupoteza nafasi yao ya kwanza ya rafu kwenye bidhaa za biashara. Mitaa, gourmet, na bidhaa ndogo zina kawaida kwenye rafu ya juu.
Mkoa mwingine mkuu wa mali isiyohamishika ni rafu ya mwisho ya kinga kwenye aisles. Uwekaji wa bidhaa wa mwisho huja kwa bei ya malipo kwa wazalishaji, kama vile uwekaji wa rafu katikati.
Bei za vitu vingine vya jina la aina zinaweza kutofautiana sana kati ya maduka mbalimbali. Ikiwa unatafuta kuhifadhi pesa, duka kwenye maduka ambayo hutoa punguzo kubwa zaidi.
Tembea Hifadhi ya Duka la Maduka
Katika safari yako ya safari ya pili, tembea kwenye eneo la duka ili upate chaguzi mpya na za afya.Hii ndivyo vitu vilivyohifadhiwa na vyema vilivyopo na unaweza kufanya uchaguzi wa afya, ikiwa ni pamoja na matunda na mboga mboga, samaki, nyama, maziwa , na vyakula vya waliohifadhiwa.
Mojawapo ya njia rahisi za kuepuka kununua vyakula vilivyotumiwa ni tu kufuata mzunguko wa duka ili ufanye ununuzi wako wote. Kwa vile vyakula vilivyotumiwa kwenye viwanja vingi vinatumiwa, ni wazo nzuri ya kuepuka kujiunga kupitia duka ili usipate mawazo yoyote ya msukumo kwenye mstari wa kujaza gari lako na vyakula vilivyotumiwa, vilivyojaa vihifadhi na viungo visivyo na afya.
Weka kwenye orodha yako ya ununuzi
Ikiwa hujaonyesha maduka makubwa na mpango, ununuzi wako utaathiriwa kwa urahisi na mitego na utangazaji uliowekwa kwako kwenye duka. Fanya orodha ya manunuzi ya unahitaji.
Ikiwa unatafuta kupata chaguo bora za kuhifadhi hisa zako, jaribu uchaguzi rahisi wa kalori kama vile:
- Maziwa yasiyo ya mafuta au ya chini ya mafuta, mtindi na jibini
- Maziwa ya almond
- Wazungu wazungu
- Mikate yote ya ngano, mchele, na pastas
- Kilichomwa mkate wa nafaka (katika aisle iliyohifadhiwa)
- Ngozi nyeupe ya nyama ya Uturuki au kuku
- Samaki na samaki wa samaki ambao hawajawahi
- Ng'ombe ya nyama (pande zote, sirloin, mbali, chini ya konda)
- Nyama ya nyama ya nguruwe (mguu, bega, upepo)
- Maharagwe au maharage ya makopo na mboga
- Mazao safi, waliohifadhiwa, au matunda na makopo (matunda ya makopo katika maji na vijiko vya chini-sodiamu au hakuna-chumvi
- Vinywaji vyenye afya kama salsa au hummus kula na viggies safi kata
Viungo vichache vya kuepuka au kushika kiwango cha chini ni mafuta yaliyojaa, mafuta ya mafuta, cholesterol, sodiamu, sukari, na vitamu. Ni muhimu pia kuepuka ununuzi unapokuwa na njaa kwa sababu hamu yako ya kuongezeka imesababisha kununua vitu visivyohitajika na visivyo na afya ambayo huwezi kununua.
Kwa kuwa rangi yenye rangi kama nyekundu na njano inajulikana ili kuongeza hamu ya chakula, wanaweza kukushawishi kununua vitu fulani ambavyo ungependa kupitisha kwa vinginevyo, hasa ikiwa una ununuzi wakati ukiwa na njaa. Usiruhusu uwezo wa kufanya maamuzi, maneno, picha, au rangi kwenye ufungaji. Weka kwenye orodha yako ya ununuzi.
Soma Orodha ya Viungo
Orodha ya viungo ya kila bidhaa inapaswa kuwekwa mbele na katikati katika barua kubwa juu ya ufungaji wote. Usionyeshe na ufungaji wa bidhaa-daima usome orodha ya viungo kwenye bidhaa kabla ya kununua. Utastaajabishwa na bidhaa nyingi ambazo zina viungo visivyo na afya, kama unga wa unga au sukari uliojiriwa, kama moja ya viungo vichache vilivyoorodheshwa.
Jihadharini na bidhaa ambazo zina viungo vinavyojumuisha urefu wa Vita na Amani. Chagua vitu na viungo vichache vinavyohitajika. Epuka kujaza hatari katika chakula chako kama vihifadhi na vitu katika orodha ya viungo ambazo hujui au hauwezi kutamka.
Maandiko kama "mafuta ya chini" na "sukari ya chini" yanapotosha sana. Ikiwa utaondoa kiungo kimoja kama mafuta au sukari, unapaswa kuchukua nafasi yake na kiungo kingine ili ujaribu na kufikia ladha sawa na texture kwa chakula cha awali. Vitu vya chini vya mafuta / visivyo na mafuta mara nyingi huwa na sukari zaidi ndani yao, na vitu vya chini vya sukari / hakuna-sukari vinaweza kuwa na mafuta mengi zaidi au vimeongeza vitamu vya uongo.
Wewe na daktari wako tu mnaweza kuamua ni aina gani ya chakula bora kwako, lakini ni asilimia 100 hadi wewe kuhakikisha kuwa uzoefu wako wa ununuzi wa maduka makubwa ni mtu mwenye afya kwa kuelewa saikolojia ya maduka makubwa ili usiwe na mwathirika wa mitego ya kawaida ambayo watumiaji huanguka.
Sisi sote tumesikia neno "wewe ni nini unachokula" ili uhakikishe tu kuleta vyakula vya nyumbani ambavyo vitaboresha afya yako yote na ustawi.
> Vyanzo:
> Tovuti ya Ripoti ya Watumiaji. 5 Madai ya Chakula Chakula ambacho kinaweza kukudanganya. Ilichapishwa Septemba 2, 2014. Imefikia Aprili 30, 2016.
> Siku S. Main Street America tovuti. Kuboresha Mauzo katika maduka makubwa ya vyakula: Jinsi ya kuuza Zaidi Kupitia Bidhaa Uwekaji. Imechapishwa Oktoba 1, 2010. Imefikia Aprili 30, 2016.
> Kendall G. Phys.org. Sayansi Inatufanya Tutumie zaidi katika maduka makubwa na kuhisi vizuri wakati tunapofanya. Imechapishwa Machi 4, 2014. Imefikia Aprili 30, 2016.
> NIH: Moyo wa Taifa, tovuti ya Tawi na Damu. Tipsheet: Kula kwa Afya huanza na Ununuzi wa Chakula cha Afya. Ilifikia Aprili 30, 2016.
> Website ya Notre Dame College Online. Psychology Nyuma ya Layout Hifadhi ya Hifadhi. Imechapishwa Januari 4, 2013. Imefikia Aprili 30, 2016.