Ikiwa unapoanza tu kwa kazi za barre, ni muhimu kuelewa kwamba huna kutumia gharama nyingi kwenye mavazi ya fitness kabla ya darasa lako la kwanza. Inakubalika kabisa kuonyeshwa katika chochote kinachohisi vizuri zaidi, ikiwa ni kifupi na shati t-au tani na tank.
Hiyo ilisema, darasa lolote la fitness lina mwenendo wa nguo ambao huendeleza sehemu nje ya kazi na sehemu nje ya mtindo. Katika kesi ya mazoezi ya barre, suruali ya yoga na suruali ya kuunganishwa karibu ni ya kawaida kwa sababu madarasa yanazingatia kufanya mabadiliko madogo mguu na mwili. Unapovaa suruali mkali, unaweza kuona na kusahihisha makosa kwa urahisi zaidi kuliko ikiwa ungevaa vifungo vya magunia.
Pia ni muhimu kutambua kwamba madarasa ya barre hufanyika kwa viatu. Ikiwa unajisikia juu ya miguu yako, fikiria kuokota jozi ya soksi za studio na kukunja sugu chini.
Mara baada ya kuhudhuria madarasa machache na una uhakika utaendelea, kufurahia na uchaguzi wako wa vidonge! "Moja ya mambo niliyopenda kuhusu kufundisha ni kwamba kuna uwepo mkubwa wa wanawake katika darasa," anasema Allison Kimmel, mwalimu wa fitness katika maeneo ya Equinox huko New York City. "Ikiwa kuna wakati wowote wa kuvaa juu ya sexier au kujieleza kwa rangi ya kupendeza, darasa la barre ni mahali pa kufanya hivyo." Kwa bahati, kuna tights nyingi za kupiga mbio nzuri na mizinga ambayo inaonekana kila kitu vizuri katika studio kama wanavyofanya mitaani.
Anza na Msingi Mzuri
Linapokuja kuzuia ni muhimu kuweka faraja katika akili. Jennifer McCamish, mwalimu wa fitness, na mmiliki wa Dancers Shape anapendekeza kwamba uvaa nguo ambazo ni rahisi na rahisi kuingia. Anasema tena, "Ni vyema kwa walimu kuona usawa wa mwili vizuri kurekebisha nafasi kwa kazi nzuri zaidi na salama." Kujenga WARDROBE ya kufanya kazi yako kwa kuchagua suruali katika nyeusi za msingi na grays ambazo unaweza kuchanganya-na-mechi na vivutio mbalimbali vya kazi.
Lakini usiende pia msingi. Angalia vipengele vya kujifurahisha, kama mesh ya ribbed ya verti ya Mto wa Ribbe ya BELOFORTE La Rein ambayo inaonekana kama vile corduroy, au opt kwa kuonekana kupotoshwa, kama kuonekana kama ya Splendid Twisted Leggings. Wote hufanya kazi bora wakati wa darasa la barre na wanaweza kubadilisha mpito baada ya kujifungua kwa kichwa cha juu au tani.
Juu ya leggings yako favorite na tank starehe, kama Juu Spyendid Layered, ambayo hutoa ziada breathing. Na usisahau kuchagua nzuri, lakini inasaidia, michezo ya bra. BELOFORTE Sofia Bra ina maelezo ya laser kukata na mesh paneling kukuwezesha baridi na kavu.
Mwisho, lakini sio mdogo, usisahau soksi zisizoingizwa! Njia ya Bar hutoa mitindo mbalimbali, lakini Socks ya Juu ya Juu ni nzuri sana, inatoa muonekano wa kipigaji cha ballet.
Ongeza vifaa kukuchukua kwenye darasa
Unachovaa wakati wa darasani siyo lazima unapaswa kuwa na wakati wote. "Studios mara nyingi ni baridi na husababisha joto hadi dakika kadhaa kwenye darasa," anasema Kimmel. "Ni wazo nzuri kuwa na shati la muda mrefu kuanza, ambayo unaweza kuzima wakati unapoanza kuhisi kuchoma." Mchoro Mzuri wa Mkufu Ulio Mviringo ni chaguo moja nzuri na la kujifurahisha.
Na McCamish anasema kwamba unapaswa kufikiri juu ya jinsi ya mpito kutoka kwa Workout yako na shughuli zako za baada ya kufanya kazi. "Moja ya mambo ya kujifurahisha kuhusu darasa la barre ni kwamba huna jasho kwa njia ile ile unayoweza katika kambi ya spin au kambi ya boot.Hiyo inamaanisha unaweza kufanya mipango ya kijamii baada ya darasa lako, ikiwa ni lazima.Kwa kifuniko kizuri cha kikao- up au mavazi ya kawaida unaweza kupata marudio yako ijayo kwa flash, "anasema. Kwa mfano, Crew ya Sleeve Long-Sleeve ya Toad & Co ni rahisi sana, inayofaa ya kituniki ambazo ni safu nzuri juu ya leggings. Jozi pekee na gorofa nzuri au kwenda-popote, vyeti vya maji, sugu, vyema vya Arcopedico L31D kwa mavazi ya kawaida ya kawaida.
Unahitaji pia mfuko wa kubeba gear yako. Kwa sababu madarasa ya barre haita wito kwa kiasi, huna haja ya mzigo nzito-wajibu gym. Badala yake, chagua kitambaa kilicho na nafasi ya kutosha kwa soksi yako ya baada ya kufanya kazi na soksi za barre, lakini imejengwa kwa matumizi ya kila siku, na mifuko ya kirafiki na padding. Hifadhi ya Grace ya STM ni chaguo nzuri, ikishirikiana na sleeve ya kompyuta na kompyuta ya kibao, pamoja na mfumo wa njia ya cable ambayo inakuwezesha malipo ya gear yako ya kwenda.
Hatimaye, madarasa ya barre hawezi kukufanya jasho kama kazi zingine, lakini hiyo haimaanishi unaweza kuacha H2O. Omba chupa ya maji na wewe wakati wote, na uihifadhi karibu na kitanda chako wakati wa Workout yako. Chupa cha chupa-chupa cha chupa cha Camelbak cha chumbani 20 ni chaguo la vitendo linalohifadhi baridi baridi hadi saa 24.