Mambo muhimu ya lishe (kwa kutumikia)
Kalori - 0
Mafuta - 0g
Karobu - 0g
Protini - 0g
Jumla ya Muda 10 min
Prep dakika 5 , Piga masaa 5
Huduma 1 (kikombe 1)
Katika ayurveda (aina ya dawa mbadala iliyotokea India), kuna aina tatu za mwili, au doshas: pitta, kapha, na vata.
Kwa mujibu wa kanuni za ayurveda, usawa katika doshas husema kuchangia katika maendeleo ya ugonjwa. Pitta ya ziada inasemekana kuchangia kwenye masuala ya afya kama acne, ngozi za ngozi, kuvimba, kupungua kwa moyo, indigestion, arthritis, viti vya kutosha, na wasiwasi.
Ili kuleta nguvu za nishati, baadhi ya wataalamu wa ayurveda hupendekeza vyakula na vinywaji vinavyotumiwa kuwa vyema.
Chakula hujumuisha mboga mboga za kijani kama vile lettuce, tango, na celery, mboga mbovu kama vile kale, vifuniko, na mboga ya broccoli, na vyakula vya kawaida vya tamu kama mboga za matunda na mizizi.
Vyakula vya mboga, vimelea, chumvi na vimelea kama pilipili pilipili, vitunguu, kahawa, horseradish, na mandimu huzuiwa.
Je, viungo gani hutumika katika chai ya Pitta?
Mbali na mlo, watendaji wa ayurvedic mara nyingi hupendekeza chai ya mimea iliyo na mchanganyiko wa mimea na manukato iliyofikiriwa kuwa baridi na kuimarisha pittas. Ingawa kuna mchanganyiko mingi tofauti, viungo vya kawaida ni pamoja na maua ya hibiscus, maua ya rose, maua ya chamomile, coriander, cilantro, karamu, safari, fennel, na peppermint. Mboga katika chai husema usawa wa nishati ya pitta na, kwa upande mwingine, hutababisha uponyaji kutokana na hali zinazohusiana na afya.
Pamoja na historia yake ya muda mrefu ya matumizi katika ayurveda, chai ya pitta na madhara yake ya afya haijajaribiwa katika masomo ya kisayansi.
Jitihada zifuatazo za chai za mimea ziliundwa na chef wa ayurvedic Patti Garland. Tea ya Pitta pia inapatikana katika fomu ya chai ya vifurushi.
Viungo
- 1/4 kijiko cumin mbegu
- 1/4 kijiko coriander
- 1/4 kijiko chajani
- 1/4 kijiko cha cilantro safi
- 1/4 kijiko kilichopanda petals
- 1 kikombe cha kuchemsha maji
Maandalizi
- Changanya mbegu za cumin, coriander, fennel, cilantro, na kufufuka kwa petals pamoja.
- Ongeza maji ya moto.
- Mwinuko kwa dakika 5, kufunikwa.
- Kuzuia na kuacha na mboga na viungo na kutumika baridi, joto, au joto la kawaida (aina za pitta zinaongezeka kwa joto la joto).
Kabla Ujaribu Tea ya Pitta
Ikiwa unafikiri ya kujaribu chai ya pitta, kuna mambo machache unapaswa kujua:
Ingawa watu wengi wanaweza kufurahia kikombe cha chai ya punda mara kwa mara, jaribu kunywa kiasi kikubwa cha aina yoyote ya chai au kutumia kama mbadala ya matibabu ya kawaida.
Hakikisha kuangalia orodha ya viungo kwa uangalifu, kama viungo vinavyotofautiana sana kutoka kwa brand hadi brand. Licorice, kwa mfano, ina asidi ya glycyrrhizic au glycyrrhizin, ambayo inaweza kusababisha shinikizo la damu na madhara mengine mabaya.
Ikiwa unakabiliwa na dalili mpya au zisizo za kawaida (kama vile maumivu ya pamoja, ngozi za ngozi, au viti vya kutosha) au unazingatia kujaribu jiti la pitta, ni wazo nzuri ya kuangalia na mtoa huduma wako wa afya kwanza kupima faida na hasara na kuona iwe ni sahihi kwako.
Wanawake wajawazito au watoto wachanga na watoto hawapaswi kunywa chai ya pitta.
Njia Zingine za Mizani Pitta
Ikiwa unatafuta kuimarisha nishati ya pua, baadhi ya watendaji wa ayurveda huonyesha tiba ya massage na mafuta ya brahmi au mafuta ya omali, mimea shatavari, bacopa monnieri na triphala, au baadhi ya yoga inahusisha (ikiwa ni pamoja na inversions na kusimama mbele).
Inasemekana kuwa aina za pitta huwa na mkazo mkubwa sana, hivyo mbinu za usimamizi wa stress kama vile kufufua misuli na maendeleo ya kuku pia inaweza kusaidia.
Kutoa kikwazo: Taarifa zilizomo kwenye tovuti hii zinalenga kwa madhumuni ya elimu tu na sio mbadala kwa ushauri, ugonjwa au matibabu kwa daktari aliyeidhinishwa. Sio maana ya kuzingatia tahadhari zote zinazowezekana, mwingiliano wa madawa ya kulevya, hali au madhara mabaya. Unapaswa kutafuta huduma ya matibabu haraka kwa maswala yoyote ya afya na wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia dawa mbadala au kufanya mabadiliko kwenye regimen yako.