Je, ununuzi wa Yoga ya Moto Ya thamani ya DVD?
Kununua DVD yoga ya moto kwa utaratibu wa makao nyumbani inaweza kuonekana kama kosa. Ni nani atakayefanya yoga ya moto nyumbani-ni kwamba inawezekana? Kutokana na kwamba studio ya yoga ya moto hupunguza joto lao kwa digrii 105, inaonekana uwezekano kwamba wastani wa yogi inaweza kufanana na hali ya mazoezi maalumu.
Hivyo wakati nilipewa fursa ya kupima-kuendesha gari ya Yoga ya Gaiam kwa Kompyuta za Mwanzo (pia inapatikana kwa kusambaza kwenye YouTube), niliuliza swali, "Nini maana?" Jibu lilikuwa limesaidia.
Unaona, DVD haikusudiwa kutumiwa katika chumba cha moto cha moto (ingawa una uwezo wa kupata moja, nguvu zaidi kwako), lakini badala yake inatakiwa kutoa watendaji wa nyumbani na utaratibu na matukio ambayo hutumiwa kwa kawaida katika madarasa ya yoga ya moto. Hii inawawezesha watazamaji kupata kujisikia kwa uzoefu wa yoga wa moto, ikiwa mazoezi hufanyika katika mazingira ya moto.
Kwa maelezo hayo katika akili, niliendelea na kukubali nakala ya rekodi ya DVD, ingawa ningependa kusema uongo ikiwa nilisema sikuwa bado na wasiwasi. Unaona, nimekuwa kwenye darasa halisi la Bikram Yoga . Na wakati ningeweza kufanya bila ya kuongezeka kwa miili ya sweaty, Workout yenyewe ilikuwa tofauti na kitu chochote nilikuwa na uzoefu kabla. Sikuwa tu kuona jinsi DVD inaweza kutoa kwa njia ile ile.
Nilikuwa ni sawa.
Na nilikuwa na makosa.
Yoga ya Moto kwa Watangulizi wa Muhtasari
DVD inaongozwa na mmoja wa wanafunzi wa Gaiam kwenda-kwa wafundisho, The Yogi Matt, Matt Giordano.
Inatoa utaratibu wa dakika tatu, dakika 20, ambayo kila mmoja anaweza kufanyika moja kwa moja au anaweza kuunganishwa pamoja kwa ajili ya kazi kamili, dakika 60. Video ya kwanza inatoa joto la kutosha, la pili hutoa mtiririko wa nguvu ikiwa ni pamoja na aina nyingi za kutembea, na ya tatu inajumuisha kufungua kwa hip chini ili kukuacha ukiwa na utulivu na wenye nguvu.
Faida
Kweli, hii ni DVD ya yoga ya mwanzo wa uzushi. Ilichukua tu mlolongo wa dakika 20 kwa ajili yangu kuwa shabiki wa shida wa programu na maelekezo. Inajitokeza wenyewe ni ya kawaida, ikiwa ni pamoja na misingi kama ng'ombe-paka, mbwa wa chini, mbwa wa juu, mara ya mbele, shujaa 1, na kadhalika, lakini nini kinachofanya DVD hii ione kwangu ni sequencing yake. Mapendekezo ya polepole na ya kasi kutoka kwenye suala moja hadi ya pili yalibadilika kabisa maisha yangu .
Najua, najua, hiyo inaonekana kama kuenea sana, lakini sio.
Kama mgonjwa wa mgonjwa wa mgonjwa wa kawaida, siku zote ninaangalia njia za asili za kusaidia kupunguza maumivu yangu. Yoga inafanya maajabu kwa nyuma yangu, lakini ni vigumu kwangu kufanya wakati wa mazoezi ya kawaida ya dakika 60. Hiyo ni ya kushangaza sana juu ya mpangilio wa DVD hii. Kuna kitu kuhusu sehemu ya kwanza ya dakika 20 ambayo hufungua, kunyoosha, na kuimarisha nyuma yangu, na kusaidia kupunguza maumivu yangu kwa sehemu ya muda ambayo inachukua. Kwamba, peke yake, ni ya kutosha kupata idhini yangu.
Na tu kama video ya kwanza ni ya ajabu, sehemu za ziada ni nzuri sana. Amesema, mimi mara chache hujisumbua kuhamisha video ya kwanza, kwa kuwa dakika 20 ni yote ninaonekana kuwa na haja ya kupunguza maumivu yangu na kuboresha siku yangu.
Kwa kweli, imekuwa tabia. Kila asubuhi, Jumatatu hadi Ijumaa, nitajifanya dakika 20 kufanya mazoezi haya, kwa kujua itaniacha nisihisi kiini na kubadilika, pamoja na maumivu mengi ambayo sioni.
Maanani
Wakati siwezi kusema vitu vyema vya kutosha kuhusu DVD hii, bado ni vigumu kuthibitisha kuiita "jukwaa la moto". Chuo cha kweli cha yoga cha moto ni makali-wewe ndoo za jasho, misuli yako hupata joto kali, inakuwezesha kuhamia kwa njia ambazo haukufikiri iwezekanavyo, na unakaribia kujisikia kama unaongezeka mwishoni mwa darasa. Isipokuwa unafanya DVD hii nje ya jua la jangwa, hakuna njia ambayo inaweza kutoa aina hiyo ya uzoefu.
Ningependa kujisikia vizuri kuwaita kitu fulani kwenye mstari wa, "Yoga ya Mwanzoni kwa Maumivu Nyuma," au tu "Yoga ya Waanzimishaji Kila siku." Majina haya yaliyobadilishwa ni kutafakari kwa kweli zaidi ya kile DVD hutoa, na haitakuwa na uwezekano mdogo wa kuondoka kwa watumiaji kusikia tamaa au kuchanganyikiwa na yaliyomo.