Kwa vitabu vingi vya msingi vya yoga tayari vinajitokeza rafu za vitabu (halisi na virtual), wahubiri wanaangalia masomo ya niche ambayo yatawawezesha kutumia faida ya yoga. Kwa hiyo tuna maemo ya yoga, vitabu vya hadithi za yoga kwa watoto, siri ya yoga, yoga kwa wanariadha, na yoga kwa watu wanaofikiri wanaanza kuangalia zamani, pia wanajulikana kama Yoga Face .
Nini Yoga Inakabiliwa na Ahadi
Katika kitabu chake Yoga Face: Kuondoa Wrinkles na Ultimate Natural Facelift, Annelise Hagen ahadi mengi. Hagen amekuja na mfululizo wa mazoezi ya uso yaliyopangwa ili kukabiliana na athari za kuzeeka, ambayo anapendekeza inapaswa kufanyika kwa kushirikiana na mazoezi ya yoga asana .
Mazoezi ya uso, ambayo yana majina mazuri kama The Satchmo (mashavu yaliyotetemeka) na Marilyn (akitoa busu), wanatakiwa kuimarisha misuli ya uso, kinyume na maandamano ya kuepukika ya wakati. Hizi zinaelezwa katika sura ya pili ya kitabu. Sura inayofuata inajitolea kwa yoga ya jadi ambayo inaweza kusaidia uso wako. Hizi ni pamoja na vingi vya inversions na bends mbele, kama ungeweza kutarajia, pamoja na baadhi ya kusimama pose na backbends. Hagen pia anapendekeza kuimba, kutafakari, massage, mazoezi ya kupumzika, regimen ya huduma ya ngozi, na mabadiliko ya mlo wako wote kwa jina la kuboresha kuonekana kwa uso wako.
Nini hutoa
Kuna ushauri mzuri katika kitabu cha Hagen - kujifunza kupumzika uso wako labda ni moja ya mambo bora ambayo unaweza kufanya ili kuzuia wrinkles kutoka kutengeneza. Kuwa na ufahamu wa jinsi unavyoshikilia uso wako, hasa ikiwa umekuwa katika scowl ya milele, bila shaka utawafanya uangalie na kujisikia vizuri zaidi.
Na nani anaweza kusisitiza na Hagen dawa ya maombi ya jua na chakula cha afya kinalenga karibu na vyakula na mimea yote?
Lakini ikiwa unatafuta madhara ya usolift, kama kichwa cha kichwa kinapendekeza, nina shaka ikiwa utapata hapa. Mwalimu wa yoga Mtu Mashuhuri Rodney Yee hata alionyesha wasiwasi wake katika New York Times, mwezi Machi 2007, akisema "Yoga itaongeza upepo kwa uso wako na kupumzika wewe, ambayo itawawezesha kuangalia kama mdogo, lakini kutazama tu uso ni maalum sana na inaonekana zaidi kama mbinu ya uuzaji. "
Kuna baadhi ya utaratibu wa yoga katika kitabu hiki, ambazo ni muhimu sana kuwa nazo karibu ikiwa unafanya kazi nyumbani. Kitabu hiki ni kusoma vizuri, kujishughulisha, na kamili ya maandishi ya kibinafsi, lakini moja inashikizwa na hisia kwamba Hagen amechukua kurasa 200 ili kusema kitu ambacho kinaweza kutajwa kwenye vifungo vya 10 hadi 20. Hata hivyo, njia ya Hagen inaweza kusaidia, na hakika haitakuwa na madhara. Tofauti na kusema, Botox.
Ufafanuzi: nakala ya ukaguzi ilitolewa na mchapishaji.