Asana ni mazoezi ya kimwili ya yoga. Wengi wetu huita yoga (kama, "Bye bye, mimi niko kwenye darasa langu la yoga") linaweza kuitwa zaidi kabla tangu yoga neno pia linajumuisha pranayama , kutafakari, na "miguu" nyingine tano . Mbali na kutaja kwa kina kwa kipengele kimwili cha yoga, asana pia inaweza kutumika kuelezea suala moja (kama, " Handstand ni mbele ambayo ni ngumu sana kwangu.").
Historia ya Asana
Ni muhimu kumbuka kuwa mbele ni neno la Sanskrit kwa ajili ya msimamo au kiti. Yoga asanas ya kwanza, kama inafasiriwa kutoka rekodi ya archaeological na vifaa vya msingi vya chanzo, labda walikuwa wameketi nafasi za kutafakari. Sio hivi karibuni katika historia ya yoga (na kwa ushawishi wa harakati za utamaduni wa Magharibi) ambayo kabla ya maendeleo ya aina nyingi za uwezekano na ikawa sehemu ya mazoezi ya yoga. Kuelewa hili huenda kwa muda mrefu kukubali kwamba kabla sio mazoezi ya kimya yaliyowekwa kwa miaka mingi. Badala yake, inaendelea kubadilika. Jumuiya iliyozuni wiki iliyopita sio chini ya halali kuliko moja kutoka miaka ya 1940 au karne ya 16.
Majina ya Kisanskriti kwa Poses
Huenda umegundua kwamba kabla ya kutumika kama kiambatanisho katika majina ya Kisanskrit kwa yoga inawezekana: trikon mbele , kabla ya virabhadr , na mfano wa rajakapot mbele , kwa mfano.
Kujua hili na maneno mengine ya Sanskrit yanaweza kukusaidia kufuta majina haya ngumu. Kwa mfano, eka pada ina maana ya mguu mmoja, kwa hivyo katika haya husababisha, unaweza kutarajia kuwa mguu mmoja utafanya kitu tofauti na kingine. Parsva inamaanisha upande (kawaida sura inakabiliwa na upande mmoja), maana ya parivrtta imegeuka (mara nyingi toleo lililopotoka la pose), na kadhalika.
Kuanza kuona mifumo hii husaidia majina kuanza kuanza kufahamu zaidi.