Mwalimu wa Yoga Tara Stiles kwanza alipata umaarufu wakati alipoonekana kwenye mfululizo wa video za YouTube kuhusu yoga iliyozalishwa na shirika lake la kuimarisha. Ingawa wengi wanaweza kuzingatia ili kuona mfano wa Ford wa kisheria kupata upotovu, mtindo wake wa shauku, chini-hadi-ardhi ulikuwa haukubalika. Kwa sasa amejitokeza umaarufu wake katika kazi ya mafanikio kama mtandao wa yoga guru (video zake za YouTube sasa zinatazamwa na mamilioni), mchungaji wa Afya ya Wanawake , mmiliki wa studio ya yoga ya New York City Strala, msemaji wa Nissan, mwalimu wa yoga binafsi kwa Deepak Chopra, na Mtambulisho wa Yoga wa FitStar .
Kitabu cha kwanza cha Stiles Slim Calm Sexy Yoga kilichapishwa mwaka 2010. Inafuata muundo wa jadi, unaoongoza na encyclopedia ya poses na kisha kuonyesha njia mbalimbali ambazo hizi zinaweza kuunganishwa ili kuunda kazi za yoga unaweza kufanya nyumbani. Nimekuwa daima kudumisha kwamba aina hii ya kitabu ni nzuri kuwa na karibu kwa rejea unapaswa kuangalia up pose au kupata msukumo kwa ajili ya mazoezi yako ya nyumbani, lakini ili kufurahia kikamilifu faida ya yoga, ni muhimu kuhudhuria madarasa nzuri na walimu waliohitimu mara nyingi iwezekanavyo, hasa kwa waanziaji wa yoga. Tatizo na kitabu hiki ni kwamba inataka kuwa zaidi kuliko ilivyo. Hebu kwanza tuangalie nini Slim Calm Sexy Yoga inakupa.
Kitabu hiki kinaweza kukufanyia
Sehemu ya kwanza ya kitabu, Essential Yoga Poses, hutoa rejea nzuri ya kuona kwa sababu za msingi. Picha kubwa, safi zinatofautisha kitabu hiki kutoka kwa wengi kwenye soko na zinaonyesha kubadilika na matumaini ya Stiles.
Sehemu ya pili ya kitabu ina utaratibu mfupi wa uwezekano ambao ni lengo la kuhimiza mazoezi ya kila siku. Utaratibu hutoa aina nzuri ya uwezekano, ingawa wale wanaotarajia kuona matokeo ya haraka kwa kufanya vigezo vinavyotakiwa kuungua kwa mafuta, ngozi nyembamba, na vidonda vyema vinaweza kuwa tamaa.
Kitabu hiki hakiwezi kufanya kwa ajili yenu
Siyo kwamba huwezi kupata faida hizi kutoka yoga. Unaweza kupoteza uzito , kupunguza dhiki, na kuboresha maisha yako ya ngono ikiwa unafanya mazoezi mara kwa mara juu ya kipindi cha muda mrefu. Yoga inaweza kuboresha maisha yako, lakini sio kurekebisha haraka. Tatizo na kitabu hiki ni kwamba ni kitabu tu. Ikiwa Tara Stiles alikupa maagizo ya mara kwa mara kwa kila mmoja (kama anavyofanya kwa Deepak Chopra) au ikiwa unaweza kuhudhuria madarasa yake katika studio yake ya New York (kama masomo ya utafiti wake wa kesi), nina shaka kwamba utapata maisha yako iliyopita na yoga kama ilivyoahidiwa. Ikiwa kitabu hiki kinakuhamasisha kwenda nje na kupata darasa la yoga ambalo huhudhuria mara chache kwa wiki na kuongeza na ufuatiliaji kutoka kwa kitabu, ambayo itakuwa nzuri. Lakini wakati dakika 15 ya yoga siku ni bora zaidi kuliko yoga hakuna, akidai kwamba routines katika kitabu hiki ni ya kutosha kutoa matokeo ya ahadi inaonekana kama kunyoosha.
Masoko Anacha Tabia mbaya
Aibu ya kweli ni jinsi Slim Sexy Yoga Imekuwa imefungwa kwa masoko yake mwenyewe, ambayo inajaribu kuonyesha kitabu hiki cha kawaida kama kitu cha mapinduzi na kinachosababisha. Ni vigumu kukataliwa na tovuti ya uendelezaji wa kitabu (http://www.slimcalmsexyyoga.com/), ikiwa ni pamoja na nukuu hii kutoka kwa masomo ya utafiti wa kesi ya Stiles: "Nilipoteza paundi 35 na nimeenda kutoka ukubwa 8 hadi ukubwa mara mbili sufuri!" Kutetea haja ya kuwa ukubwa wa sifuri mara mbili hudhoofisha ahadi ya kitabu ili kukuongoza maisha ya afya.
Haya yote inaweza kuwa na jina la kuleta faida za yoga kwa watazamaji pana (na, bila shaka, kuuza vitabu zaidi), lakini ni bahati mbaya ili kufikia lotus, moja ya kwanza inapaswa kupitisha kupitia bwawa.
Ufafanuzi: nakala ya ukaguzi ilitolewa na mchapishaji.