Programu zinazozidi kama darasa halisi juu ya orodha yetu
Programu za Yoga zimekuja kwa muda mrefu. Miaka michache iliyopita, wengi wao walikuwa flashcards ya umeme, labda na uwasilishaji na ugavi kwenye mwisho wa dhana ya wigo. Sasa, video ni ya kawaida na chaguo zaidi zaidi ili kuboresha uzoefu wako wa mtumiaji. Utaratibu wa mtiririko unakaribia pamoja kwa urahisi kwa namna ambayo inafanya kazi bora za programu hizi kuwa dhamana halisi kwa daktari wa nyumbani . Wengi wao ni bure (na manunuzi ya ndani ya programu inapatikana). Wengi hufuata mfano wa kutoa aina mbalimbali za video "madarasa" na maktaba ya unaleta ambapo unaweza kupata maelekezo zaidi ya kina.
Tulitumia programu za yoga zilizojulikana zaidi kwa ajili ya mtihani wa kukimbia ili kukupa wazo bora la kile utakachopata unapobofya kupakua. Haishangazi, vipendwa vyetu vinatoka kwa watu wenye asili ya yoga badala ya watengenezaji wa programu wanajaribu kupanua umaarufu wa yoga.
1 - Yoga Studio na Gaiam
Studio ya Yoga inatoa watumiaji njia nyingi za kuweka pamoja vikao vya nyumba ya yoga. Unaweza kutumia Mikusanyiko yao, ambayo inatofautiana kwa urefu kutoka dakika 10 hadi 60. Hizi ni pamoja na mfululizo kwa wanafunzi wa mwanzo, wa kati, na wa ngazi ya juu wenye mandhari kama usawa, kubadilika, na nguvu. Kuna pia salamu za jua, husababisha maumivu ya nyuma, na yoga kwa wakimbizi.
Ikiwa hutaki kutumia madarasa yaliyotanguliwa, unaweza kuunda mtiririko wa desturi yako kwa kutumia "vitalu" vinavyotokana (kimsingi utaratibu wa mini) au kujenga pose moja kwa wakati. Ikiwa unachagua chaguo la mwisho, programu haijakufundishi jinsi ya kuhamisha kutoka pose ili uweke.
Programu hii ni bora kwa watu walio na uzoefu wa yoga angalau kama ujuzi wa msingi wa kufuta na usawaji unafikiriwa, hata katika video za watangulizi. Hakuna marekebisho au props zilizotajwa aidha.
Ubora wa video ni bora, kama ungeweza kutarajia kutoka kwa Gaiam, ambayo ina uzoefu wa miaka inayozalisha video maarufu na zenye mafanikio ya yoga. Video zinapakuliwa kwenye kifaa chako. Unaweza kuboresha zaidi uzoefu wako kwa kuinua muziki wako wa nyuma na madarasa ya kupangilia kwenye kalenda.
Ni $ 4.99 kwa kupakua, ambayo ni kiwango kizuri cha aina hii ya programu. Studio Yoga inakupa thamani bora kwa fiver yako.
Zaidi
2 - Mbwa chini
Mbwa chini ni co-umba na na makala yoga mwalimu Adrienne Kimberly. Ina vipengele vingine vya kipekee vinavyotenganisha kutoka kwa ushindani. Maktaba ya pose ni ya kushangaza kwa sababu ina maelezo ya kina ya video kwa kila sura yenye habari nyingi za ulinganisho na marekebisho ya watangulizi. Video hizi ni kwa YouTube na viungo kutoka kwa programu, na maana kwamba utahitaji uunganisho wa mtandao ili ufikiao. Pia inamaanisha unaweza kuwaangalia bila programu.
Programu yenyewe hutoa mfululizo unaojumuishwa na picha bado zikiwa zikiongozwa na maelezo ya kuendelea ya Kimberly, ambayo inafanya mambo inapita kama darasa halisi. Kwa kweli hufanya vizuri sana, hasa kama tayari uko tayari na mazoezi ya mtindo wa vinyasa . Toleo la bure la programu inakuwezesha kufikia upyaji, kuanza, kati, na utaratibu wa juu unaofanana na dakika 15 hadi 90. Uboreshaji kuwa mwanachama hukuwezesha kuchagua kasi ya darasa (kawaida, haraka, au polepole) na kubadilisha muziki wa nyuma.
Zaidi
3 - Yoga ya FitStar
Yoga ya FitStar na maelekezo ya Tara Stiles huvunja ardhi mpya na utaratibu wa yoga wa kibinafsi. Programu inategemea maoni yako ili kuandaa vikao vyako huku pia kutoa baadhi ya mazoezi ya yoga ya kuweka. Pakua toleo la bure kwa ajili ya jaribio la majaribio lakini utaona haraka kwamba unakosa upatikanaji kamili isipokuwa unapiga pesa kwa usajili wa kila mwezi.
Programu hii pia imeunganishwa kikamilifu na majukwaa ya vyombo vya habari kama vile Facebook na Twitter na watendaji wa fitness kama Apple Watch, Fitbit, na Jawbone UP. Ikiwa unataka kujiunga na jumuiya ya watumiaji kwa motisha na ushauri, hii ndiyo moja kwako.
Zaidi
4 - Pocket Yoga
Kwa picha zake zilizoonyeshwa, Pocket Yoga inaonekana tofauti sana na programu nyingine za yoga. Njia yake ni tofauti kidogo pia. Inategemea Gaia Flow Yoga, studio ya Dallas, Texas-eneo na njia yake mwenyewe na neno la mwisho. Utaratibu wao umewekwa kama Bahari (cardio), Mlima (nguvu), au Jangwa (kubadilika). Mara unapochagua moja ya mitindo hii, unaweza kuchagua darasa la 30, 45, au dakika 60.
Video hizi si michoro za kweli, lakini badala ya mfululizo wa mifano. Ingawa wamefanywa vizuri, ni kiasi kidogo cha kufundisha kuliko kuona mwili halisi katika uwezekano na inaonekana jumpy kidogo. Maelekezo, hata hivyo, inapita vizuri. Kuna maktaba ya kina ambayo yanajumuisha mambo mengi ya maandalizi ambayo yanafaa hasa kwa Kompyuta. Programu hii pia ina utendaji wa Apple Watch.
Zaidi
5 - Yoga ya kila siku
Yoga ya kila siku ina mbinu tofauti sana kuliko programu nyingi za yoga. Imewekwa karibu na mfululizo wa mipango ya wiki kadhaa na mandhari kama Detox ya Siku 5, Kuboresha Flexibility yako, na Hebu Itayeyuka. Kila moja ya programu hizi ni pamoja na dakika 20-30 ya yoga ya kila siku na huendesha kutoka wiki moja hadi tano. Unaweza pia kupakua vikao vya kujitegemea dakika 10-50. Kwa kuongeza, kuna jumuiya inayofanya kazi ya watumiaji ambayo unaweza kuingiliana na msaada na ushauri.
Utaratibu wenyewe unachanganya video na bado picha na mafundisho madogo. Inadhaniwa utajua mambo ya msingi. Mtiririko ni mzuri lakini hakuna marekebisho yanaelezwa, hata kwenye video za Kompyuta. Pia kuna matangazo ya kupendeza yanayodharau isipokuwa unapoboresha kwenye toleo la usajili, ambalo linawapa ufikiaji wa video zaidi.
Zaidi
6 - Yoga tu
Programu hii inapatikana kama download ya bure na ununuzi wa ndani ya programu. Ni sehemu ya mfululizo wa programu za Daily Workout. Kutokana na jina, haishangazi kuwa ina interface rahisi sana. Kwa toleo la bure, unapata upatikanaji wa utaratibu wa ngazi tatu (wa kwanza) ambao huwa saa 20, 40, au dakika 60. Uboreshaji kwenye toleo la kulipwa hupata utaratibu wa ngazi mbili na uwezo wa kuboresha mfululizo wako mwenyewe.
Mazoezi yana kwenye fomu ya video na maelezo ya sauti-juu. Wakati mafundisho ni ya heshima, mtiririko ni dhaifu sana. Ni zaidi kama mfululizo wa uwezekano wa mtu binafsi kuliko mtiririko wa kweli. Mfano huo umewekwa kwa hila kati ya mimea mbili iliyopikwa. Kati ya mbili Ferns Yoga!
7 - Yoga Academy
Yoga Academy inakuja kutoka kwa watu nyuma ya Pocket yangu ya Fitness na wakati sio ya kutisha, ni dhahiri kukosa Kipolishi cha programu zilizoelezwa hapo juu. Ingawa kuna mambo mengi ya kufanana, kama uwezo wa kuchagua kiwango na muda wa vipindi vya mazoezi, mtiririko wa maelezo ya mafundisho ni nzuri sana.
Madarasa ni katika fomu ya video lakini mafundisho ya mdomo haifai kila wakati na kile kinachofanyika kwenye skrini. Vipengele vya sauti vilikuwa vimewekwa pamoja pamoja badala ya kuzungumzwa daima kama darasa halisi (na kama programu bora). Kwa kuongeza, jinsi ya kufanya mafanikio hayaelezewi vizuri. Pia kuna maktaba ya pose na picha na maelezo yaliyoandikwa. Toleo la bure la programu linakuwezesha kuitumia mara tano. Wanachama wa premium pekee wanapata upatikanaji usio na ukomo na wanaweza kujenga madarasa ya desturi.
Zaidi