Kwa nini hii Classic bado inazungumza kwa Yogis kisasa
Miaka iliyopita, nilikuwa nikivinjari kwenye chuo hiki kilichotumiwa wakati kitu kilichopata jicho langu. Wazo la kufanya yoga lilikuwa likizunguka kichwa changu kwa muda fulani na hapa ilikuwa kitabu juu ya mada hiyo. Kuifungua, nimeona ni kamili ya picha za grainy za mtu mwenye heshima katika kaptuli ndogo nyeusi kufanya mambo ya ajabu zaidi na mwili wake. Hii haikuwa kitabu cha meza ya kahawa na picha zilizopendeza kwa makini ya watu wazuri.
Hii ilikuwa kitu grittier, kitu halisi. Wakati sikuwa na kufikiria kufanya picha nyingi zilizoelekezwa, kwa namna hii kitabu hiki kilihisi kama kilichohusiana na mimi zaidi kuliko vitabu vingine vya yoga ambavyo ningependa kuwaonyesha wanawake katika leotards. Kitabu kilikuwa Nuru kwenye Yoga na kutafuta ni mojawapo ya mambo mengi ambayo yalinipa kushinikiza mwisho kuelekea kuhudhuria darasa langu la kwanza la yoga muda mfupi baadaye. (Sikuweza kununua kitabu siku hiyo.Ni lazima ni toleo la kawaida kwa sababu lilikuwa ghali sana .. Kwa bahati, niliipata katika karatasi ya mapema.)
Ilichapishwa kwanza mwaka 1966, Mwanga wa BKS wa Iyengar juu ya Yoga (Yoga Dipika katika Kisanskrit) umekuwa classic ya yoga na msingi wa kumbukumbu kwa hatha yoga ya kisasa. Lazima-kuwa na maktaba yoyote ya yoga, inabakia kiwango cha dhahabu kwa vielelezo na maelezo mafupi ya mamia ya yoga inawezekana. Ndiyo, kuna vitabu vyenye thamani na picha nyingi za rangi na vitabu vipya na mtazamo zaidi wa kisasa, lakini Mwanga kwenye Yoga bado unafaa na unaohamasisha, chanzo cha msingi kutoka kwa mmoja wa mabwana wajibu wa kupanua yoga magharibi.
Encyclopedia ya Poses
Katika Sehemu ya I, kuanzishwa kwa kichwa "Yoga ni nini ?," Iyengar inazungumzia historia ya mazoezi ya yoga na falsafa, kutegemea sana Bhagavad Gita na Sura ya Yoga ya Patanjali, vyanzo vya kale ambavyo vimekuwa msingi wa teknolojia ya kisasa ya yoga ya kisasa . Viungo nane vya Yoga, kama ilivyoelezwa na Patajali, ni somo la uchambuzi wa kina.
Sehemu ya II, sehemu ya asanas , ni kweli moyo wa kitabu. Inajumuisha picha zaidi ya 600 za maonyesho 200. Hii ndio nafasi ya kupata mazoea ya kawaida yaliyofundishwa katika kila darasa la yoga la kisasa na pose yoyote ya wazi ambayo unaweza kupata. Kutokana na mkazo wa mbinu ya Iyengar juu ya kuunganishwa , picha zilizo hapa zimekuwa chanzo cha rejea cha uhakika cha mazoezi bora ya postural. Nakala inayoambatana na kila suala inajumuisha sehemu ya mbinu (maagizo sahihi juu ya jinsi ya kufanya pose) na madhara (faida ya pose na ambayo inaweza kuponya, pamoja na tahadhari). Uwezekano wengi unaonyeshwa kwa tofauti nyingi na hatua ambazo unapaswa kupitia ili kufikia nafasi kamili. Maelekezo kwa ajili ya kushirikiana bandhas na kriy pia ni pamoja na katika sehemu hii.
Sehemu ya III inashughulikia maagizo ya pranayama kwa mbinu 13 za kupumua, ikiwa ni pamoja na ujjayi na nadi sodhana . Hii inafuatiwa na viambatisho viwili, moja ya utaratibu unaoelezea wa maambukizi na nyingine inapendekeza asanas kwa magonjwa na hali mbalimbali.
Lazima kwa Bookshelf ya Loga ya Yoga
Hata kama aina mpya za yoga zinatafuta kujitambulisha kwa kuchukua mbinu za kipekee za kuunganishwa, Mwanga kwenye Yoga bado unafaa.
Inaonyesha sisi sifuri ya ardhi kwa ujio wa yoga ya kisasa. Pia hutumika kama dawa kali kwa wazo kwamba yoga ni kwa ajili ya vijana na nzuri au ni juu ya kuchora kamili nyuma-mwisho. Mwaka wa 1966, Iyengar alikuwa tayari katika miaka arobaini. Hata hivyo ni nani aliye na mwili wa kuvutia zaidi wa yoga kuliko mtu mwenye umri wa kati? Waandamanaji wa yoga ya kisasa hawakuwa na wasiwasi na kuangalia moto au neema. Yoga yao ilikuwa ya kinga, kuchukuliwa kila siku kama dawa kwa afya ya kimwili na ya akili. Iyengar mwenyewe alikufa mwaka 2014, baada ya kufanya zoga kwa miaka yake 95. Mfano huu wa mazoezi ya maisha ni moja ya michango yake ya kudumu.
Nuru Mwanga kwenye Yoga kutoka Amazon.com.
Kufafanua
Maudhui ya E-Commerce ni huru kutokana na maudhui ya uhariri na tunaweza kupata fidia kuhusiana na ununuzi wa bidhaa kupitia viungo kwenye ukurasa huu.