Alublubber inachukua Bahari ya Jaribu Yoga kwenye Bodi ya Paddle
Haikuonekana kama inawezekana kufanya kazi. Katika kona moja, una mimi, klabu ya klabu ya ardhi iliyojulikana ili kupata bahari wakati ukiwa juu ya raft inflatable katika pwani ya kuogelea. Sio tu kwamba sijali mwendo wa bahari, nina kitu ambacho nikiona kuwa kizuizi kizuri cha kuifungua ngozi yangu kwenye mionzi ya jua kali. Katika bwawa la jumuiya, familia yangu ni moja katika walinzi wa kukwama na kofia nyingi za brimmed.
Na wakati mimi ni vinyasa -lover mengi sana kujiita mwenyewe yoga purist, mimi si kweli kujisikia haja ya kuchukua mazoezi yangu popote lakini studio safi, vizuri lighted yoga.
Katika kona nyingine alikuwa mpinzani wangu anayestahili, mwenendo mpya zaidi: yoga kwenye bodi ya paddle stand-up. Hebu michezo ianze.
Kusimama kwa Bodi ya msingi ya Bodi
Kupanda mbio za paddle (SUP) kwanza ilijitokeza katika fukwe za Hawaii miaka ya 1960 na kuanza kuingia katika bara juu ya miaka 10 iliyopita. Mbali na magharibi, ni maarufu zaidi kwenye maji ya mijini, ambapo hutoa hatua ya pekee ya kuzingatia na maisha ya jiji wakati unapokuwa ukivuka. Kusimama kwenye ngazi ya uso wa maji kunakupa hisia, na kuonekana, ya kutembea kwenye maji. Pia ni njia nzuri ya kupata vizuri, unapofanya miguu na msingi wa kukaa juu ya ubao na silaha na kurudi kujiingiza. Bodi ni pana na imara kwa kutosha kwamba mtu ana wazo lenye mkali wa kutibu kama mkeka wa Yoga, na SUP yoga alizaliwa.
SUP Yoga
Mimi hivi karibuni nimejaribu kupima maji (sorry) mwenyewe. Kwanza, nilikuwa na ujuzi wa kushughulikia bodi hiyo, ambayo ilishangaa kwa kuwa rahisi na ya kisasa, licha ya ukweli kwamba mara ya mwisho nilikumbuka kusonga kitu chochote kilikuwa katika kambi ya usingizi miongo kadhaa iliyopita. Baada ya kupata vifungo vyema karibu na shimo la mashua, tulipata maji ya wazi (bila kujulikana kama yadi 100 kuelekea katikati ya ziwa).
Kutoka hapa nje, niliongozwa katika darasa la "yoga" la kushangaza. Kulikuwa na kazi ya kupumua , salutations ya jua , kuingilia nyuma na hata kuingilia. Mabadiliko yalikuwa ya polepole na mengi ya mawazo yangu yalikwenda sio kuingia katika kinywaji, lakini niliweza kutafsiri matoleo ya kuaminika ya maadili ya classic. Kufanya kazi kwenye bodi ya paddle kwa makusudi kunikumbusha ya yoga kwenye Wii Fit . Kama vile Bodi ya Mizani ya Wii, bodi ya paddle inadhibitisha kama unategemea zaidi kwa mguu mmoja au nyingine na kukukumbusha kuunganisha miguu yako kwa usimamaji. Lakini wakati wii wa Wii ni duni, ukosefu wa usawa kwenye bodi ya paddle husababishwa na kuzamisha bila kutarajiwa. Bodi ya paddle pia inatoa mazingira bora zaidi; Mafanikio yangu yaliyopendekezwa yaliyotegemea nyuma yangu kwa mtazamo wa mawingu yanayopita. Savasana , kwa mikono yangu yaliyotembea ndani ya maji, ilikuwa yenye furaha, ingawa kufurahi kwangu kuliingizwa na wasiwasi wa kutisha kwamba ningepigwa na mashua ya ujao au kuteseka kwa jua kwenye miguu yangu iliyo wazi. Haiwezekani kuamua hali ambayo itakuwa mbaya zaidi, na hatimaye niruhusu kwenda na kuenea.
Matokeo
Nilifurahia SUP yoga zaidi kuliko nilivyotarajia, lakini siwezi kuona kuwa jambo la kawaida kwangu. Kwa jambo moja, ni ghali.
Darasa la dakika 90 lilikuwa $ 25, karibu na dola 10 zaidi kuliko ningependa kulipa kwa studio ya darasa. Yoga kwenye bodi ya paddle ni dhahiri kazi nzuri (mapaja yangu, mabega, na msingi walikuwa mbaya siku inayofuata), lakini yoga inakuwa sekondari kwa bodi. Wakati nitakapoweka yoga yangu kwenye nchi nzuri, kavu, Signe Wendt, mwalimu wa yoga na SUP yoga mpenzi ambaye anachukua madarasa na Say Om Paddle Yoga 404 huko Austin, Texas, ana maoni tofauti. "Changamoto ya kutokuwa na utulivu wa ziada [wa bodi] inaonekana kweli kuleta ngazi ya akili zaidi katika mazoezi yangu," anasema. Wendt pia anapongeza hisia ya uhusiano na asili ambayo SUP yoga hutoa.
"Wakati huo huo kuwa ukosefu wa utulivu kwa kweli kunasimamia uzoefu wangu, ukubwa wa asili ni kuenea uzoefu wangu," anaongeza. Ushauri wangu? Kichwa kwenye maji yako ya karibu ya maji ya karibu ili kujua kama SUP yoga hupanda mashua yako.
SUP Yoga Tips
- Tangi ya swimsuit au michezo na kifupi ni mavazi yaliyofaa zaidi. Ongeza kizingiti cha juu ili kujikinga na jua.
- Kofia na miwani ya jua inaweza kuonekana kama wazo nzuri, lakini huanguka kwa urahisi katika unaleta kama mbwa wa chini .
- Kunyunyiza vizuri kabla ya kuondoka kwa kuwa ni vigumu kubeba chochote kwenye ubao.
- Kuleta hisia yako ya kucheza.
- Jitayarisha kupata mvua!