BKS Iyengar alizaliwa tarehe 14 Desemba 1918. Alianza kufanya yoga akiwa kijana akijitahidi kuboresha afya yake baada ya kuambukizwa kifua kikuu, akijifunza na mkwewe Krishnamacharya , huko Mysore, India. Iyengar alianza kufundisha yoga mwaka 1936. Kama wanafunzi wa Amerika na Ulaya walianza kutafuta mafunzo ya yoga katika miaka ya 1960, njia ya Iyengar iliongezeka kwa umaarufu.
Alianzisha shule yake kuu, Chuo cha Ramamani Iyengar Memorial Yoga (kinachojulikana kwa mkewe) huko Pune, India mwaka wa 1975. Kituo hiki kilikuwa kiungo cha kuenea kwa yoga. Kama mmoja wa walimu wa kwanza kufundisha yoga kwa magharibi, ushawishi wa Iyengar juu ya mazoezi ya kisasa kabla hawezi kuongezeka. Alifariki Agosti 20, 2014, akiwa na umri wa miaka 95. Mwanawe Prashant na binti Geeta sasa wanaongoza RIMYI.
Njia ya Iyengar: Alignment na Props
Njia ya Iyengar, aina ya yoga ya hatha , inategemea kutoa urithi kwa usawa wa kimwili wa mwili katika uwezekano. Kwa mtindo huu, inafundishwa kuwa kuna njia sahihi ya kufanya kila suala na kwamba kila mwanafunzi atakuwa na siku moja kuwa na uwezo wa kufikia hali kamili kwa njia ya mazoezi ya kawaida. Iyengar aliamini kuwa usawa mara moja unapatikana katika mwili wa mwanafunzi, hivi karibuni utaonekana katika mawazo yake.
Moja ya ubunifu mkubwa wa Iyengar ilikuwa matumizi ya props .
Leo, ni kawaida kuona mablanketi, vitalu , vijiti, mito, viti na viungo vinavyotumika katika studio ya yoga. Matumizi ya vipindi hivi ni sawa na historia ya yoga na inakuja moja kwa moja kutoka kwa Iyengar. Madhumuni ya props ni kuruhusu wanafunzi wawe na maelekezo bora zaidi wakati miili yao inafungua.
Somo la Uchunguzi: Jinsi ya kutumia Props katika Njia ya Iyengar
Kwa mfano, hebu angalia pembetatu pose . Katika pose hii, mkono wako huja kwa sakafu nje ya mguu wako wa mbele. Lakini vipi ikiwa ni vigumu au haiwezekani kwako kuleta mkono wako kwenye sakafu bila kuacha ufunguzi wa kifua chako, ambayo ni mojawapo ya malengo makuu ya pose? Katika mtazamo wa Iyengar, kuunganishwa kwa bega ya kushoto juu ya haki lazima kuwezeshwa na matumizi ya block chini ya mkono wa kulia mpaka mwili kuwa wazi kwa kutosha ili kuzuia hakuna tena inahitajika. Hii ni njia moja ambayo njia ya Iyengar inafanya yoga kupatikana zaidi kwa watu mbalimbali. Props hutumiwa kubadilisha mwili kwa usawa sahihi, na inaweza kutumika kulingana na mahitaji ya mwanafunzi.
Zaidi Kuhusu Njia ya Iyengar: Hakuna Mtiririko
Mtiririko wa Vinyasa ni neno linalotumiwa katika yoga kuelezea mpito wa maji kutoka kwa mzunguko mmoja hadi wa pili kwa kushirikiana na ama inhale au exhale ya pumzi. Yoga ya Iyengar inajumuisha mtiririko mdogo sana wa vinyasa. Badala yake, inawezekana hufanyika kwa muda mrefu wakati ulinganifu ukamilifu. Kwa hiyo, Yoga ya Iyengar sio uzoefu wa moyo kama mkazo kama mtindo zaidi unaozunguka kama Ashtanga .
Kufanya matukio, hata hivyo, ni vigumu, hujenga nguvu, na ni bora kwa kuongeza kubadilika. Ukosefu wa mtiririko wa vinyasa ni sababu nyingine kwa sababu njia ya Iyengar inaleta yoga ili kufikia idadi kubwa. Ni nafasi nzuri ya kuanza kwa watu ambao hawawezi kimwili kufanya mazoezi ya mtindo unaozunguka. Hii inafanya Iyengar moja ya mitindo maarufu zaidi ya yoga duniani kote.
Maandishi ya Iyengar
Mbali na kuendeleza na kupanua style yake ya mazoezi, vitabu vya Iyengar vinaheshimiwa sana na vimekuwa maandiko ya yoga ya kawaida. Mkuu kati yao ni Nuru kwenye Yoga , iliyochapishwa kwanza mwaka wa 1966, ambayo inaelezea na inaonyesha mamia ya yoga inawezekana na mbinu nyingi za kupumua.
Vitabu vyake vingine muhimu ni pamoja na Nuru kwenye Pranayama , ambayo inazingatia kazi ya kupumzika, na Mwanga juu ya Yoga Sutras ya Patanjali , ambayo ni tafsiri na tafsiri ya kale ya Yoga Sutras , ambayo Iyengar ilitengeneza msingi wa falsafa kwa njia yake ya yoga. Kitabu chake cha mwisho, Mwanga kwenye Uzima , huzungumzia mambo ya kiakili na kiroho ya yoga.
Yoga Iyengar kwa Wewe?
Usifikiri wazo kwamba darasa la Iyengar litakuwa rahisi, ingawa mtindo wa mazoezi unafanana na ngazi tofauti. Iyengar pia inavutia sana ya yogis ya juu zaidi ambao wanataka kufanya kazi kwa uwiano wao. Watu wenye ujuzi sana, wa kiufundi, wana maslahi ya anatomy, na shukrani ya harakati za hila katika mwili hufurahia mazoezi ya mtindo wa Iyengar. Hata kama hutachukua darasa la Iyengar, ushawishi wake umeenea sana leo utakuwa na hakika kukutana na njia ya kufundishwa na maambukizi hutumiwa katika wigo wa yoga.