Chai ya Boldo ni chai ya mimea iliyotokana na majani ya mti wa bonde la Amerika Kusini. Boldo ni matibabu maarufu ya mimea kwa ajili ya magonjwa ikiwa ni pamoja na matatizo ya ugonjwa, kuvimbiwa, maumivu ya kichwa, na hali nyingine. Lakini unaweza kupata madhara ikiwa unatumia tonic hii na inaweza kupanua faida yoyote ya chai ya boldo.
Nini Boldo Tea?
Boldo (Peumus boldus ) ni shitubuni yenye rangi ya kunukia yenye rangi ya kawaida ambayo ni asili ya Chile, hasa Milima ya Andes.
Mti pia hupatikana katika maeneo mengine ikiwa ni pamoja na Mexico, Ecuador, Argentina, na Morocco.
Wanasayansi wanaamini kwamba majani ya mti huu mdogo yamekuwa yanayotumiwa kama toni ya afya kwa miaka. Majani ya mti wa boldo yamepatikana yaliyo na alama za meno ya binadamu, na kusababisha watafiti kuamini kuwa boldo imetumiwa kwa sababu za dawa na / au za chakula kwa zaidi ya miaka 13,000.
Wakati gome la shrub ya boldo inaweza kutumiwa, ni kawaida majani yanayotumiwa kwa sababu za afya. Majani yamejaa maji ya moto ili kufanya chai ya boldo, au majani ni ya kwanza kwanza na pamoja na maji ili kufanya kinywaji.
Chai ya Boldo haipatikani kila siku. Hata hivyo, vyanzo vingine vinaonyesha kwamba watumiaji hupunguza chai ya boldo na mate ya yerba ili iweze kuyatumia kama kunywa kila siku ili kuzuia magonjwa. Yerba mate-wakati mwingine huitwa mwenzi -ni mimea ambayo ina rumored kusaidia katika kupoteza uzito na kuzuia kansa.
Hata hivyo, kituo cha Memorial Sloan Kituo cha Kansa cha Kulea kinashauri kwamba "matumizi ya mara kwa mara ya mwenzi huhusishwa na hatari kubwa ya kuendeleza prostate, mapafu, kibofu cha mkojo, sopugeal, na kansa ya kichwa na shingo."
Jinsi ya Kufanya Chai cha Boldo
Boldo mifuko ya chai ya mitishamba inaweza kununuliwa mtandaoni na katika maduka ya vyakula vya afya. Njia ya haraka na rahisi zaidi ya kufanya chai ya boldo nyumbani ni kutumia mfuko wa chai bora na kuongeza maji ya moto.
Hata hivyo, unaweza pia kununua majani ya kahawa ya boldo na kavu yao kufanya kinywaji.
Jinsi ya Kufanya Tea ya Boldo Nyumbani
- Weka vijiko moja hadi mbili vya kavu, zilizovunjika majani ya boldo chini ya teacup.
- Maji ya joto hadi 90-95º Celsius au 194-205 ° Fahrenheit. Ikiwa huna teapot inayodhibitiwa joto, kuleta maji kwa chemsha na kisha uache kwa dakika ili kupunguza joto kidogo tu.
- Mimina ounces nane ya maji juu ya majani ya chai.
- Hebu chai ya majani kwa muda mrefu kama unavyotaka, kwa kawaida dakika 5-15
- Funga majani huru kutoka kikombe kabla ya kunywa
Unaweza pia kutumia mbinu ya juu ya jiko na majani yote ya boldo. Tu kujaza sufuria kidogo na maji na kuongeza majani 2-3. Joto kwa kuchemsha, kisha kupunguza na kupika kwa dakika tano. Ruhusu baridi kidogo kabla ya kunywa.
Je! Boldo Chai Ina Cafini?
Chai ya Boldo ni chai ya mimea, sio " chai " kwa maana ya jadi. Hiyo ina maana kwamba haifanywa na majani ya mimea ya Camellia sinensis , kama chai nyeusi au chai ya kijani. Inatengenezwa tu kwa kutumia sehemu za mti wa boldo, ambao hauna caffeine yoyote. Hivyo boldo chai ni kabisa caffeine-bure.
Hata hivyo, ikiwa unachanganya chai ya boldo na chai nyeusi, chai nyeupe, au chai ya kijani-kama inavyopendekezwa-basi utapata nguvu ya caffeini unapoyunywa.
Boldo Tea Afya Faida
Kuna faida nyingi za afya za rushwa za chai ya boldo. Kwa kawaida dawa ya mitishamba hujulikana kwa detoxing ini, kuondoa gesi, na kuongeza afya ya vidonda. Lakini pia inaendelezwa kama toni ya afya kwa hali nyingine ikiwa ni pamoja na:
- kuvuta tumbo
- rheumatism / achy viungo
- cystitis
- ugonjwa wa ini
- gonorrhea
- uhifadhi wa maji
- matatizo ya usingizi
- wasiwasi
- kuvimbiwa
Boldo pia imekuwa kukuzwa kama antiseptic, kama stimulant bile, na kama misaada kupoteza uzito.
Kwa mujibu wa vyanzo kadhaa vya afya, kuna ushahidi usio na uwezo wa kuunga mkono matumizi ya chai ya boldo kwa hali yoyote hii.
Aidha, boldo inaweza kuwa salama kwa matumizi ya dawa.
Boldo Tea Zingine za Miti
Boldo inaonekana kuwa salama (GRAS) na Tawala ya Chakula na Madawa ya Marekani ikiwa hutumiwa kwa kiasi ambacho hupatikana katika chakula. Hata hivyo, jani la boldo lina ascaridole, mafuta tete (pia huitwa mafuta muhimu) ambayo ni sumu kwa ini. Kwa mujibu wa vyanzo kadhaa vya afya, ikiwa unatumia boldo kwa madhumuni ya afya, maandalizi ya bure ya ascaridole yanapaswa kutumika. Pia, boldo inayotumiwa moja kwa moja kwenye ngozi inaweza kusababisha uvimbe.
Pia ni muhimu kutambua kwamba kuteketeza boldo kunaweza kukuweka hatari kwa madhara fulani, hasa ikiwa una dawa fulani. Hizi ni baadhi tu ya masuala yaliyotajwa na vyanzo vya matibabu:
- Boldo inaweza kuwa salama wakati wa ujauzito na kunyonyesha
- Boldo inaweza kuwa na madhara kwa watu wenye denge zilizozuiwa
- Boldo haipaswi kuchukuliwa na pombe
- Boldo haipaswi kutumiwa kwa angalau wiki mbili kabla ya upasuaji
- Boldo inaweza kuwa salama kwa watu kuchukua lithiamu
- Boldo haipaswi kutumiwa kama unachukua dawa yoyote ambayo inaweza kuumiza ini ikiwa ni pamoja na Tylenol, Diflucan, Zocor, na wengine kadhaa.
- Boldo haipaswi kuchukuliwa na dawa ambazo zinaweza kupunguza kasi ya damu (Advil, Motrin, warfarin, na wengine)
Kwa sababu boldo inaweza kuingiliana na dawa mbalimbali na inaweza kuingiliana na matibabu au usimamizi wa hali ya matibabu, unapaswa kuzungumza na daktari wako kabla ya kula chai ya boldo.
> Vyanzo:
> Boldo. Madawa ya Michigan. Chuo Kikuu cha Michigan https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2051007
> Boldo. Kituo cha Utafiti wa Tiba. Database ya Madawa ya Madawa. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food--herbs-supplements/professional.aspx?productid=593
> Boldo. Usalama wa mitishamba. Programu ya Utunzaji wa Pharmacy ya Austin / Austin na Paso del Norte Health Foundation http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/boldo/