Je! Linden Maua Inaweza Kukuza Afya Yako?
Chai ya Linden ni chai ya mimea, pia huitwa chai ya maua ya Lindeni au chai ya jani la jani. Linden maua, na wakati mwingine gome ya ndani ya mti wa Lindeni, yamekuwa kama wakala wa kutuliza na sedative kwa mamia ya miaka. Hata hivyo, kuna ushahidi wa kisayansi usio na nguvu wa kuunga mkono dawa ya linden au viungo vyake.
Nini Linden?
Ikiwa unaishi Amerika ya Kaskazini, pengine umeona mitaa za jirani zilizoumbwa na miti ya linden.
Vigogo vidogo vya majani, vyema, vyema vya kawaida nchini kote lakini vimeongezeka pia katika Ulaya na Asia. Miti ya Linden inaweza kuishi kwa miaka 1,000. Majani ya Linden yana sura ya moyo tofauti na maua ya manjano ni harufu nzuri na yenye maridadi.
Kwa mamia ya miaka, watu wamekuwa wakitumia sehemu za mti wa Lindind, hususan majani, maua, kuni, na gome kwa madhumuni ya dawa. Tinctures, tea, na vinywaji vingine vinaweza kuomba viungo kutoka kwenye moja ya miti miwili tofauti ya linden: Tilia cordata , linden ya jani ndogo ya Ulaya (pia inajulikana kama linden ya baridi), au Tilia platyphyllos , pia inajulikana kama linden ya majira ya joto.
Tea ya Linden ni maarufu sio tu kwa matumizi yake ya dawa lakini pia kwa ladha yake ya kupendeza. Chai ya maua ya Linden inaweza kutumika kwa moto au baridi na ina ladha kali na ya maua.
Jinsi ya Kufanya Chai cha Linden
Mifuko ya chai ya Linden au chai ya jani huru huweza kununuliwa katika maduka mengi ya mboga, masoko ya afya na mtandaoni.
Bidhaa kubwa za chai hufanya chai ya maua ya linda.
Ikiwa unachagua kutumia aina ya kuhifadhi-duka, kuna njia tofauti za kuandaa chai ya linden nyumbani. Wazalishaji wengi wa chai wanapendekeza kutumia maua ya linden, ingawa baadhi ya maelekezo huita kwa gome au majani.
- Weka vijiko viwili hadi vinne vya maua ya linden kavu au majani chini ya teacup
- Maji ya joto hadi 90-95º Celsius au 194-205 ° Fahrenheit. Ikiwa huna teapot inayodhibitiwa joto, kuleta maji kwa chemsha kisha uache kwa dakika ili kupunguza joto kidogo tu
- Mimina ounces nane ya maji juu ya majani ya chai
- Hebu chai ya majani kwa muda mrefu kama ilivyohitajika, hadi dakika 15
- Funga majani huru kutoka kikombe kabla ya kunywa
Unaweza pia kuchanganya maua ya Lindeni na mimea mingine kufanya tea za moto au baridi. Utapata mapishi ya mtandaoni kwa Tea ya Linden ya Majira ya Majira ya Mchana na kwa Nyekundu na Kupumzika Chai inayochanganya mimea kama mkulima na spearmint ili kuongeza ladha.
Je! Linden Chai Ina Cafini?
Tea ya Linden sio " chai " kwa maana ya jadi na haijafanywa kutoka kwa majani ya mmea wa Camellia sinensis , kama chai nyeusi au chai ya kijani. Ni sehemu tu ya matunda ya mti wa Lindind, ambayo haina caffeine yoyote. Kwa hiyo chai ya linden ni ya caffeini kabisa.
Linden Tea Afya Faida
Ripoti za awali za faida za chai za linden zinaendelezwa sana. Wengine wanaamini kwamba mimea inaweza kutibu:
- Wasiwasi
- Usingizi
- Ufafanuzi
- Matatizo ya mishipa
- Dalili za baridi na homa
- Dawa
- Misuli ya kawaida
- Shinikizo la damu
- Kuvimba
- Kupuuza sana / jasho
- Kupiga kura
Kulingana na ripoti kutoka Chuo Kikuu cha Michigan, viungo vilivyotumika katika linden ni flavonoids, glycosides (kiwanja kilichoundwa na sukari rahisi ambayo hupumzika katika maji), na labda mafuta yenye tete (pia huitwa "mafuta muhimu" au mafuta ya kuhama haraka ).
Viungo hivi vimeonyeshwa kupunguza wasiwasi katika panya na majaribio kadhaa ya kliniki yameonyesha kuwa viungo vinaweza kupunguza tumbo, kutoa faida za antispasmodi (hasa katika matumbo), kupunguza gesi nyingi, na kutoa faida nyingine. Lakini wataalamu wengi wanakubaliana kwamba kuna ushahidi usio na uwezo wa kutoa msaada mkubwa kwa faida nyingi za afya za linden kwa binadamu.
Malengo ya Madhara ya Linden
Jani la Linden linaonekana kuwa salama (GRAS) na Utawala wa Chakula na Madawa ya Marekani. Hakuna usambazaji wa kuongezea au ushirikiano wa chakula na mimea hii. Kituo cha Utafiti wa Kitaalam kinasema kuwa ni salama kwa watu wengi kutumia mviringo na ipasavyo katika kiasi ambacho kinapatikana katika vyakula.
Shirika linapendekeza, hata hivyo, kuwa wanawake wajawazito na wauguzi huepuka kutumia mimea kwasababu hakuna takwimu za kutosha kuhusu usalama wake. Wanashauri pia kwamba mimea inaweza kusababisha matatizo kwa watu wanaotumia lithiamu na kwamba wale walio na ugonjwa wa moyo wa moyo wanatunza tahadhari wakati wa kutumia jani linden.
> Vyanzo:
> Justis, Angela. Herb ya Familia: Upole Linden Maua na Leaf. Chuo cha Matunda. Juni 2016 https://thebalabalacademy.com/a-family-herb-linden-flower/
> Linden. Madawa ya Michigan. Chuo Kikuu cha Michigan https://www.uofmhealth.org/health-library/hn-2124007
> Linden. Penn State Hershey. Kituo cha Matibabu cha Milton Hershey. http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000263
> Linden. Kituo cha Utafiti wa Tiba. Database ya Madawa ya Madawa. https://naturalmedicines.therapeuticresearch.com/databases/food--herbs-supplements/professional.aspx?productid=550
> Mto Linden. Usalama wa mitishamba. Programu ya Utunzaji wa Pharmacy ya Austin / Plastiki ya Austin / Paso del Norte http://www.herbalsafety.utep.edu/herbal-fact-sheets/linden-tree/